1、大学生生活方式与健康Date 1！Date 2健康与疾病健康(health)健康不仅没有疾病，而且还保持身体、精神和社会适应的良好状态。 综合健康综合健康遗传身体内部成熟老化社会自然心理生活习惯消费形式职业因素生物遗传生物遗传环境因素环境因素生活方式生活方式卫生保健卫生保健治疗预防康复Date 3健康控制在自己手中 他揭开了困扰科学家百年的硝酸甘油 作用机理之谜，他发现了 一氧化氮 (NO)在心血管系统中的信使作用，并以此开辟了一个医学研究新领域。他与穆拉德共获 1998年诺贝尔医学或生理学奖。 如果我们保持良好的生活方式，我们得病的几率就少，反之就会增多。Date 4诺奖大师教你健康秘诀 调
2、整饮食结构， 合理运动 每天跑步 20分钟 每天补充 5克抗氧化剂路易斯 伊格纳罗教授1998年诺贝尔医学或生理学奖Date 5诺亚方舟：自救才能被救诺亚方舟：自救才能被救Noah Buoy: take this to the Atlantis It is not simply a pie. 刻舟求剑：我们正处在一个伟大的时代，然而我们还在寻找失落的文明：伊甸园。 Atlantis. 诺亚救生圈告诉我们：我们已经拥有比伊甸园时代更先进的技术和生产力， 但是我们并没有充分的应用我们的创造力。 Measure the earth with inches? WHO health & longevit
3、y facts:Date 6大学生生活方式与健康 平衡膳食宝塔 膳食中的十大平衡 科学早餐 饮食处方调整性格 二十种坚决不能混吃的食物 你有这些不良饮食行为吗？ 最健康最好的就是最健康最好的就是 养心八珍汤养心八珍汤Date 7平衡膳食宝塔油 盐类奶、豆类鱼、肉、蛋粮食类蔬菜、水果油 25g盐 10g鲜奶 200g豆类食品 50g125g 200g多吃鱼类、海产品300 500g粗细搭配蔬菜 400 500g水果 100 200gDate 8营养素的种类 蛋白质 脂肪 碳水化合物 无机盐和微量元素 维生素 水Date 9膳食中的十大平衡1、主食与副食的平衡2、酸性食物与碱性食物的平衡3、杂粮与精粮的平衡4、荤与素的平衡5、饥与饱的平衡6、寒与热的平衡7、干与稀的平衡8、摄入与排出的平衡9、动与静的平衡10、情绪与食欲的平衡 Date 10
