1、认 知行 为 治 疗基本原理基本原理 什么决定了我 们 的感受？ 事情？ 态 度？ 行 为 ？原理一 决定我 们 感受的不是事件本身，而是我 们赋 予事件的意 义 。 人 类 不是 环 境和生物性影响的被 动 地接收者，我 们 主 动 地建构现实 。 要了解一个人 对 特定事件的情 绪 反 应 ，我 们 必 须 了解他 /她 对该事件的主 观 的 现实 建构。 对 事物的看法永 远 都不会只有一种！原理二 当我 们 体 验 情 绪 痛苦 时 ，我 们 的信息 处 理 过 程可能会出 现 歪曲。 认 知歪曲（信息 处 理歪曲）是状 态 依 赖 性的； 思 维变 得僵硬、泛化和 绝对 ：1. 全或
2、无（非黑即白）2. 贸 然断定（ jumping to conclusions)3. 读 心 术4. 贴标签5. 情 绪 化推理 原理三 认 知治 疗 从三个水平的 认 知来理解情 绪 障碍：自 动 想法、潜在的假 设 和 规则 以及核心信念。 负性自动想法是个体对一个特定的情景或事件的评价。 生活规则是个体行为的指导原则，决定或影响我们如何行动或互动，进一步建立和發展我们的自我感：接纳、能力和控制 核心信念代表着我们最基本的自我感，是我们如何看待自己、他人和我们生活的世界的关键，与强烈的情绪联系在一起原理四 想法、情 绪 、生理、行 为 和 环 境是相互 联 系的。 知是行之始，行是知之成；行为情绪想法生理反应事件五因素模式注意模式 信念原理五 情 绪 障碍都有特定的主 题 ； 个人 领 域：个人 认为 什么 对 他 /她是重要的； 人格 类 型：社会依 赖 性的和独立自主性的； 认 知的脆弱性原理六 情 绪 障碍的 获 得是多因素作用的 结 果； 遗传 、生物学、 环 境、家庭、生理、文化、人格等； 认 知障碍是精神病理的一部分，而不是病因； 是 维 持和加重情 绪障碍的主要原因； 患者的行 为应对 也是 维 持和加重患者情 绪 障碍的主要原因。原理七 协 同 检验 ； 来 访 者是自己的科学家； 合作的治 疗 关系。
