1、主 办 :上海市科学技术协会九三学社上海市委 承 办 :上海 科协 事业 发展 中心上海科普作家协会上海科普网上海科学会堂 协 办 :上海教育电视台 世纪讲坛 栏目支 持 :光明乳业股份有限公司主 题 :中国公民健康素养 66条解读 (中）主 讲 :黄久仪 上海市脑血管防治研究所副所长、研究员上海科协大讲坛暨第上海科协大讲坛暨第 229期名家科普讲坛期名家科普讲坛科学维护健康解读 “ 中国公民健康素养 66条 ”上海科学院 上海市脑血管病防治研究所黄久仪又见 “ 神医 ” 杨中武 6月 15日，央视 焦点访谈 曝光了杭州红枫园健康咨询有限公司 “ 神医 ” 杨中武号称通过 “ 生命乐章 ” 疗
2、法可治愈高血压、糖尿病甚至癌症等疑难杂症的骗局。 而所谓 “ 生命乐章 ” 疗法的核心就是，很多病不一定要看医生，可以自我疗愈，而自愈的关键是吃素，当然光吃素还不行，还得配合服用一款他们研发的神奇饮料。 这样一套忽悠人的骗术，让很多人付出了惨痛的代价。岐伯醪醴为何 “ 神医 ” 屡屡得手？p前言p 不健康的生活方式导致疾病发生 不合理饮食、体力活动缺乏、吸烟、过量饮酒p 疾病影响健康 肿瘤： 谈癌色变的时代，没有能令癌症药到病除的良方。 许多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已经成为人们健康的大敌。p 2008年 1月卫生部发布的第 3号公告 中国公民健康素养 基本知识与技能 (试行
3、 ) 卫生部组织专家经反复研究、反复筛选，提出了中国公民必须掌握的 66条健康素养要点。 健康 66条 中国公民健康素养读本通俗地讲解 中国公民健康素养，传播知识与技能。23在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状p 流感的流行特征 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分甲、乙、丙 3型，以甲型流感对人类威胁最大。 流感病毒经常发生 变异 ，即出现新 亚型 ，当新亚型出现时，由于人群体内普遍没有针对新亚型的免疫力，所以容易感染，从而造成 大流行 。流感以冬春季节多发。 流感潜伏期短、传染性强、传播迅速。 流感主要由流感患者和隐性感染者传播。传染
4、期约 l周，开始发病的 2 3天传染性最强。 流感病毒可通过咳嗽、喷嚏、说话时产生的飞沫传播给他人，也可通过被病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播。 p流感的预防p 早发现、早隔离、早治疗是预防控制流感的重要措施。 患者出现流感症状后，要 立即到医院就诊 。被怀疑得了流感的人应采取 隔离 措施，防止将流感传播给他人。患者应就地隔离治疗 l周，或至退热后 2天。 不住院的患者 外出应戴口罩 。室内应保持空气新鲜，开窗通风。患者用过的食具、衣物、手帕、玩具等 生活用品 应煮沸消毒或经阳光暴晒两小时。 在流感流行期间应当尽量少参加或者 不参加集体活动 ，到公共场所应戴口罩。要保持室内和周围环境清洁。
5、 中药 板蓝根 等对预防流感有一定作用。也可以按照医生意见服用药物预防。 接种流感疫苗是预防流感及其并发症的有效手段之一。 特别是儿童、老人、慢性病患者和；隹备怀孕的妇女最好在流感流行季节前接种流感疫苗。24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触p有毒物品的存放与管理p 农药储存：固定场所，加锁p 药品储存： 设立小药箱，储备常用药，以便应急l 及时清理 过期、变质 药品l 内服药与外用药分别存放，无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放l 要保持药品包装完整，字迹清晰，有条件的，还可建立家庭药品档案，将药品分门别类保管l 有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。l 如果家中有人发
6、生中毒，在送医院或救护车到达前，家属可采取一些急救措施，这对减轻中毒和挽救生命十分重要。25发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。p 创伤 救治的基本常识与技能： 止血、包扎和骨折固定p 止血 加压包扎止血法 ： 最为常用 ，应保持创面清洁 指压止血法 ： 用手指压住 动脉 ，阻断血流 ，见效快，但 不能持久 ，应急用 。 止血带止血法：只能用于四肢动脉出血l 常用的止血带有橡皮带、橡皮管等具有弹性的管带，情况紧急时也可以用绷带、三角巾等棉织软物l 一般止血带只能使用半小时至 1小时，最多不能超过 2 3小时，而且每隔半小时就应松开 1分钟。 屈曲肢体压垫止血法 ： 前臂或小腿出血时可用 填塞止血法：充填物清洁
