1、安全经验分享防溺水安全知识珍爱生命 安全第一炎炎夏日已经到来,游泳安全渐成为人们安全教育的热点话题。凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余,也潜藏着安全危机,游泳前多一分准备和清醒,就可以带给我们欢笑,更可以避免可能的后悔与遗憾。1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋; 2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全; 游泳安全要点6.跳水前一定要确保此处水深至
2、少有 3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。 如何预防游泳时下肢抽筋1、游泳前一定要做好暖身运动。 2、游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。 3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸, 腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。 夏季游泳溺水自救方略( 1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后
3、用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。( 2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。( 3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救: 夏天游泳注意事项夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍: 、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女性也不宜游泳。 、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 、水下情况不明时,不要跳水。 、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤会游泳的人前来相助。 结束语谢 谢 大 家!