1、柔韧性和腰背部的功能v柔韧性是指 人体各关节的活动幅度，即关节的肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力 。 v柔韧性不仅是指躯体向前屈的幅度还包括躯体向后伸的幅度（即过伸），但躯体向前屈的柔韧性好并不代表躯体后伸的柔韧性好。 v腰背痛（ low-back pain, LBP） 是成年人的常见病， LBP使患者的活动受到很大的限制。v 我们通常用 关节活动度（ ROM） 来表示躯体的柔韧性。 v 对于腰背功能较差的人来说，良好的关节活动度将会减少发生腰背问题的可能性。v 如果已经出现了腰背问题，增加关节活动度可以降低腰背问题的严重性和促进功能的恢复。影响(ROM)的因素年龄性别先天和后天训练人体姿势
2、相关疾病第一节 影响关节活动度的因素第二节 关节活动度（ ROM）和腰背功能 v 脊柱的 ROM脊柱 ROM的受限是腰背疼痛的预兆。但实际上ROM本身并不是腰背问题出现预兆，它只是一个影响因素，另外还有其它因素与腰背问题有关。慢性腰背疼痛患者可以通过适当的伸展练习来改善躯干和髋关节的 ROM。关节活动度（ ROM）和腰背功能v 髋关节的 ROM 髋关节周围的肌肉可以被看作是环绕骨盆的绳索，任何一条 “绳索 ”拉得太紧都会影响到躯干肌肉对骨盆位置的控制，因为骨盆的骶部是支撑叠加在上面的 24块椎骨的基础，骨盆的位置对于脊柱的完整性至关重要。 躯干伸的（ROM)屈髋的（ROM)伸髋的（ROM)腰背功能有关的ROM测量方法躯干和髋关节屈曲 ROM的联合试验 脊椎的解剖结构v 腰椎的最基本单位是运动节段（ motion segment），它是由脊椎骨和椎间盘组成。人们通常只讨论脊椎骨的椎体和椎间盘部分，而忽略了椎体后面的一些结构。 脊柱的运动 v脊柱的前屈v脊柱弯曲 v脊柱后伸 v脊柱侧屈和旋转v脊柱侧弯 第三节 腰背痛 v一、成年人的腰背痛v二、青年的腰背问题
