1、 高血压是最常见的心血管疾病， 不明原因导致的高血压，称为原发性高血压，占高血压患者的95%以上。由明确病因导致的高血压，称为继发性高血压。 在没有用药的状态下两次以上测量的血压：收缩压 140mmHg和（或）舒张压 90mmHg即诊断为高血压。 为什么会得这个病？与什么因素有关呢？ 遗传，摄钠过多，长期精神紧张，糖尿病，肥胖，吸烟，过量饮酒等。 有什么表现？ 通常起病缓慢，早期常无症状，少数患者可有头痛，眩晕，气急，疲劳，心悸，耳鸣等症状。后期常有心 ,脑 ,肾 ,血管的损害。 心 心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭及猝死（突然死亡）。 脑 中风，包括脑出血和脑梗塞。 肾 进行性肾硬化。 血管 视网
2、膜出血和渗出，主动脉夹层动脉瘤。 要定期监测血压，有头晕头痛等不适，记得及时就医！ 怎么治？ 非药物治疗： 合理饮食：少盐低脂戒烟酒。 减轻体重，坚持运动。 保持健康的心理状态，减少精神压力。 药物治疗： 根据医生的建议坚持服药，万万不可擅自停药！老年痴呆的预防和保健 老年痴呆症 (或称 “阿尔茨海默病 ” )是老年人群当中的常见病和多发病 ,常常给患者带来极大的痛苦并严重影响他们的生活质量。我国目前约有 400万到 600万老年痴呆症患者 ,而且将随着社会的老龄化而成倍增加。 烟酒嗜好、精神刺激及脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是血管性痴呆的主要危险因素。你知道老年性痴呆的主要表现吗
3、？老年性痴呆的表现有关痴呆的 3个误解 误解 1 痴呆是衰老的正常结果 事实上痴呆并不是衰老过程的一部分。年龄增长是痴呆的重要的危险因子，但不是唯一的因子。在 80岁以上人群中，大约 20%患有痴呆，这意味着 80%高龄老人没有患上该病。 误解 2 假如你患上痴呆，就束手无策。 事实 尽管对于大部分痴呆还没有灵丹妙药，但可以从医生那里得到大量的忠告、支持和信息。对于轻度至中度痴呆，药物也有一定帮助。 误解 3 记忆问题是老化的一部分 事实任何年龄阶段，记性不好都不是正常现象，应该找找原因。随着年龄增长，记忆和反应速度可有轻微下降，但这通常不会影响到日常生活。预防老年性痴呆 ,延缓衰老的十条建议
4、 少吃食盐，开展适宜的体育活动。 避免用铝制饮具。 戒除烟酒。 补充蛋白质 , 维生素 A 、 C、 E 等。 频繁活动手指。 预 防 重 于 治 疗 ! ! !手指运动可预防老年痴呆的发生 1.将小指向内折弯 ,再向后拔 ,反复做屈伸运动 10次。2.用拇指及食指抓住小指基部正中 ,揉捏刺激 10次。3.将小指按压在桌面上 ,用手或其他物反复刺激之。4.双手十指交叉 ,用力相握 ,然后突然猛力拉开。5.刺激手掌中央 (手心 ) ,每次捏掐 20次。 6.经常揉擦中指尖端 ,每次 3分钟。 每天可在上述方法中选择 2- 3种交替使用。用时 ,要尽量利用各种机会活动手指。 饮食也可预防老年痴呆
5、老年痴呆是可以预防的。受教育程度越高 ,老年性痴呆的发病率就越小 ,发病时间也越晚 ;另外 ,多食用抗氧化的食物如蔬菜、水果、鱼类以及常喝绿茶 ,不抽烟、少饮酒等都可以预防老年性痴呆。老年痴呆的护理 一、对日期记忆障碍时 :家属可使用一个大的日历 ,固定放在容易看见的地方 ,每天划去昨天的日子 ,鼓励并帮助老人做这些事。二、分不清房间或迷路时 :如果分不清家里的每个房间时 ,可在每一个房间门上写上标明 ,帮助老人知道自己在什么地方。外出时一定要有人陪同 ,并在他们的衣袋内放一张身份卡 ,写上姓名、地址、电话号码。三、时间错位时 :痴呆老人容易把白天和夜晚混淆 ,他们会半夜起来去散步 ,对此 ,
6、可放一块写有白天或夜晚的板子在老人床旁 ,说明是夜晚或白天。 四、技能丧失时 :一些患者随着病情进展 ,会丧失许多生活能力 ,家属应帮助患病的老人尽量保持他们的生活能力 ,允许老人花更多的时间做一些事 ,如洗碗、扫地、打电话。五、不能与时代同步时 :要正确的鼓励老人述说他们过去的事情 ,使他们感到被重视、被尊重 ,鼓励几个老人在一起怀旧。六、情绪不良时 :患者因长期呆在家里使心情不愉快 ,家属要主动与患者交流 ,多陪老人外出 ,或一起看电视。患重度痴呆的老人不能跟上电视画面的变化 ,可用录音机放他们知道的老歌。当交谈障碍时 ,可采用非语言交流方式 ,通过面部表情或肢体语言来表达或了解老人的思想。 七、行为异常时 :行为异常包括 :好斗、多疑、随地大小便和脱衣服等。造成这些行为异常的原因是老人对所处环境记忆的丧失。家属可 采取分散他们注意力的方法 ,当出现行为异常时 ,要向老人慢慢地说明 ,并采取一定的措施 ,如随地大小便时 ,在卫生间门上贴一写明 “卫生间 ”字样的标志 ,夜间在卫生间附近留一盏灯 ,这样利于老人找到厕所。
