1、双语学校 2012 年春期特长生训练计划为了进一步深化中小学生课程改革，丰富学生第二课堂，全面提高学生身体素质，促进我校中小学生的德、智、体全面发展，经学校研究，我校决定培训特长生，本期的训练计划如下：一、 负责人员安排：序号 项目 场地 负责教师1 篮球2 足球篮球场 禹廷业3 乒乓球 乒乓球场 李晁堂4 羽毛球 羽毛球场 常亮5 田径 塑胶跑道 郭威、沈佳佳6 长短跳绳、毯子 篮球场以北 徐海新二、 训练时间安排：1、每天下午课外活动训练。 （周六休息一天）2、各教师负责好所带的项目，并按时准点到达训练地点。三、 达成目标：1、篮球。四月份：熟悉球性，初步掌握篮球的基本技术；五月份：一分钟
2、跳投，多点三分投篮；六月份：左右手半场运球上篮。2、足球。四月份：初步掌握足球的基本技术；五月份：颠球练习；六月份：运球过杆射门和 30 米定点踢准。3、乒乓球。四月份：初步掌握基本技术；五月份：发球到指定区域；六月份：拉高球和网前小球。4、田径。每天准备活动充分，径赛保证每天测试 12 个项目；田赛在做准备活动的同时，加强臂力和腿部力量的训练。5、羽毛球。四月份：初步掌握基本技术；五月份：发球到指定区域；六月份：拉高球和网前小球。6、短跳绳。四月份：素质练习，基本技术练习，发展新的双强队员；五月份：以老队员带新队员，提高技能；六月份：花样跳绳的多样性。 （掌握 78 种花样）7、长跳绳。每天练习腿部力量 10 分钟；花式大绳的各种技巧练习。8、毯子。竞速练习（最好达到 1 分钟 200 次以上） ，花样踢毯子（掌握 56 种花样） 。达成目标根据学生接受能力，各负责教师适当调整。
