1、颈椎病又称 颈椎综合症颈椎综合症 ，可发生于中老年人，也可发生于 青年人青年人 ,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或 压迫 颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经 而引起的一组综合症状。什么是颈椎病如何防治颈椎病1. 颈型 ：主诉 头、颈、肩疼痛 等异常感觉，并伴有相应的 压痛点 。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。2.神经根型：病人的手掌或手臂 麻木、疼痛、握力减弱 ，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 颈椎病的症状有哪些如何防治颈椎病3. 椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、
2、胸痛。每次眩晕发作都和 颈项转动 有关。4.交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。颈椎病的症状有哪些如何防治颈椎病长期从事 财会、写作、打字、办公室 等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部 肌肉和韧带 易受牵拉 劳损，椎体前缘相互磨损、 增生 ,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤， 易于发生颈椎病。办公室工作人员如何预防颈椎病如何防治颈椎病办公室工作人员首先在 坐姿上应保持自然的 端坐位 ，臀部和背部要充分接触椅面， 双肩后展，
3、 两肩连线与桌缘平行， 脊柱正直 ，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使 目光平视 电脑屏幕，双肩放松。 避免头颈部过度前屈 或过度后仰 ,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 办公室工作人员如何预防颈椎病如何防治颈椎病1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势 。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2. 活动颈部 ： 应在工作 1 2小时 左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。办公室工作人员如何预防颈椎病如何防治颈椎病3. 抬头望远 ： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此， 每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右 。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。办公室工作人员如何预防颈椎病如何防治颈椎病4. 睡眠方式 ： 睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。 枕头：中央应 略凹进 ，颈部应充分接触枕头并保持略后仰， 不要悬空 。习惯侧卧位者，应使 枕头与肩同高 。 睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。5. 避免损伤 ： 避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。办公室工作人员如何预防颈椎病如何防治颈椎病
