1、包头自驾青海湖行程2016 年 8 月 6 日至 8 月 12 日自驾游青海湖七日游：第一天（8 月 6 日）：包头-三盛公水利枢纽-银川西部影视城-宁夏吴忠（宿）8 月 6 日早上 6 点集合，早餐自理，6 点 30 到九原高速路口上高速，开往银川方向。包头往临河方向车比较少，高速路况应该也不错，中午从磴口高速出口下高速，去黄河水利枢纽三盛公风景区参观（简单拍照之后吃饭） 。从高速下来上 110 国道，110 国道通往乌海方向经过三盛公水利枢纽大桥。沿 110 国道过小镇快出小镇的时候向左转就是巴拉贡高速进出口。 （看交通指示牌，很明显） 。下午 1 点 30 分从巴拉贡上高速，预计 3 点
2、 30 分到达银川西部影视城。西部影视城分为明城、清城、老银川一条街，通票 100 元每人，免费导游。因不住银川所以进行简单拍照沿街随心逛逛即可，出来后6 点 30 分（根据当日时间情况具体定住吴忠市或银川市）尽量将行程往前赶暂定住宿在吴忠市，离银川不到 100 公里的小城，很干净，有江南小城的味道。包头至三盛公风景区（距离 320 公里）三盛公风景区至西部影视城（距离 250.3 公里）第二天（8 月 7 日）：吴忠-湟中县宿早上 7 点集合，早点在宾馆周围吃完上高速或买点简单的面包饼子之类边走边吃。开往兰州方向有一段限速 80。预计中午 11 点到达兰州，绕城而过，第一次走需注意在进兰州和
3、通往机场、武威方向的岔口不要走错方向，从兰州到西宁一路服务区比较少，一定要注意油箱，想方便的话见服务区就进不要等，进入青海境内就一个乐都服务区，离西宁很近。预计 4 点左右到达西宁，从朝阳出口下高速，如西宁酒店不好定，可去湟中县住宿（湟中县距离塔尔寺4.4 公里） ，延 109 国道在西宁穿行，过了西钢快上高速的时候有一家顺祥商务酒店，从柴达木路右拐上高速的路口。很干净也便宜，标间 120 元。绕青海湖回来的时候也可住这家。吴忠至西宁（距离 574 公里）第三天（8 月 8 日）：西宁塔尔寺-宁贵高速-拉脊山-青海湖-黑马河（宿）早上 7 点集合直接出发再上高速穿城而过，从西宁的西部上高速从朝
4、阳出口出上 S113 线开往塔尔寺， 8 点 30 分以后就没有停车位了，而且去早了景点不检查门票。从侧门进去的，蹭导游，逛完塔尔寺出来在塔尔寺广场买烤饼子和玉米当早点，一个饼子 5 元，广场上都是卖旅游纪念品的。9 点 30 分离开塔尔寺，塔尔寺限速 20公里，从塔尔寺出来右转上宁贵高速（西宁到贵德） ，快到收费站的时候右拐（不要过收费站，通往贵德的路远离青海湖）走拉脊山旅游专线，一路风景很美，下山的时候有牧民转场，满山的牛羊，很美。沿着旅游专线直接就上了 109 国道，过了日月藏乡很快就到日月山， （这里容易堵车）日月山也有旅游专线，进山转一圈然后又能回到通往去倒淌河镇的路。倒淌河基本上就
5、是骗人的，到处都是围起来收费的景点，没有必要进去，直通青海湖（151 基地又称二郎剑山景区，收费项目较多而且人工均是人工痕迹，建议途径即可） 。路上逐渐油菜花就多了起来，一路油菜花很多的，进去照相 50 块钱。下午 13 点左右到达青海湖。 （一路都有牧民招呼去湖边，一个车 50元建议不要花冤枉钱，到湖边的路是土路，不好走，要是环湖的话，过了黑马河环湖公路就在湖边，不用下车就能看到湖。 ）只有在 151基地才能坐船进青海湖，其他都是在湖边看看。在青海湖坐船上小岛然后坐大巴车回到门口。5 点青海湖出来在赶往黑马河（第二天要看日出） ，在黑马河住。第四天（8 月 9 日）：黑马河-茶卡盐湖-原子城
6、（西海镇）-湟中-西宁（宿）早上五点半起床，准备去看日出，六点开车出黑马河镇到湖边看日出，车能开到湖边，一条破烂不堪的水泥路，一上环湖公路不远就右拐到了湖边。在出黑马河的时候有两条路，右拐上环湖公路，左拐通往茶卡盐湖,看完日出返回环湖公路直接开往江西乡，在那里吃早点，一路只有加油站没有服务区也就没有厕所，直到刚察县才有厕所，几乎没有男厕所只有女厕所。从刚察直奔原子城（西海镇） ，很安逸的小镇，也是环湖赛的起点，很多驴友和自行车爱好者都在这里歇脚。中午吃完饭直接上路开往湟中县城（可宿） ，后上湟西高速回西宁（宿） 。第五天（8 月 10 日）：西宁-银川（宿）早上 8 点出发，前往银川住一晚（距
7、离 640 公里） ，预计下午 3点抵达银川，顺路去回族文化风情园看看。第六天（8 月 11 日）：银川-包头早上 8 点出发，下午 2 点左右回到包头，暂时解散回家安顿行李，18 点集合吃散伙饭。第七天因途中不可抗因素较多或新增游览项目，必须有一天时间作为预备，如当日无法完成的行程可顺延一天继续，固第七天作为灵活时间安排，可加入以上行程中，剩余行程时间顺延。注意事项：1.费用：全程的过路费 1300 约左右，加油 1500 约左右；2.住宿平均基本上一晚上 100 元每人；3.青海地域辽阔,气候干燥,日照时间长，昼夜温差较大，需自备润唇膏、防晒霜、太阳帽、太阳镜、长袖外衣、秋衣秋裤等根据自身
8、情况增减衣物及常用药物，特别提醒孩子要带通便和补充维生素的；4.服务区间隔较大，只要有可能尽量满油出服务区，以免造成不必要的麻烦；5.行前避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿，行程期间也要预防感冒,西宁海拔两千多米，青海湖大约 3100 米，最高海拔 3817 米。6.青海湖附近的蚊子有毒，需要多加防备，万一被咬，尽量不要挠，以免感染；7.青海湖是当地藏民的神湖，不可在水中戏水打闹，而且湖水盐分很高玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况，也要提前对孩子普及少数民；8.此次行程是对青藏高原的初次适应，如无异常，即可将进藏的行程提高一个等级;9.请 8
9、 月 2 日前将随行人员名单发至微信群中，便于提前预定酒店等；10.在市区买好矿泉水和食物。有时候一百公里都没有可以买东西的地方，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵11.多带衣服，不下雨很热，但是到了海拔高的地方还是有点冷的，需要一个薄薄的外套；下雨下雪后就很冷了，如果要看日出，请带秋裤、毛衣、羽绒服；12.塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。13.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地
10、人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带止泻药。14.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素 C；15.海拔在 3000 米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。16.请提前对孩子进行少数民族生活的习俗和禁忌知识的普及，避免造成误会。
