养生口诀.doc

养生口诀心态放平和常念阿弥陀遇事要静观疙瘩就解脱人生太短暂有苦也有乐胸怀放坦荡首先是无我与人多为善旁人没话说朋友多联系益三友切磋多读书看报受益斐然卓关心国家事明辨是非多有空听音乐心情就快活一日三餐饭搭配不可错饮食有节制反对大吃喝保持大半饱腹中带点饿出门观天色寒冷更衣着上下楼梯时当心扭了脚年老骨疏松千万要记牢若有一不慎随时可摔倒坚持勤锻炼劳逸结合好精力若充沛还可练小跑邪杂念抛光夜晚睡得香睡眠时间足胜过吃鱼肉暮年珍晚情书画可怡人既变化气质又陶冶性灵品德可提高升华人情操有了精神粮总比摸牌强摸牌要久坐血脉就不活血脉不通畅周身就难过惜时如惜金莫虚度光阴好学乃为福自然有长进勤学苦练久自胜为强人身心都愉快寿长超百龄