1、1大学生心理健康教育教学大纲大学生心理健康教育是思想政治教育专业选修课程，是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点，依据心理学、教育学和社会学等有关原理，把抽象的心理知识和生动的操作实践结合起来，使学生在实践活动情境中体验、领悟和成长，提高心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。课程类别：专业选修课总学时：32总学分：2开课学期：第 2 学期一、 课程性质与任务大学生心理健康教育是思想政治教育专业选修课程，旨在帮助学生了解心理基础知识、掌握心理调适技能的基础上，形成明确的发展目标和恰当的成就动机，把握人际交往的技能，自觉加强自身心理素质的训练与优化，帮助他们树立心理健康意识，预防和
2、缓解心理问题，优化心理品质，挖掘心理潜能，形成健全的人格，促进自身的完善与发展。二、 教学目的与要求本课程的教学目的从整体上看是要帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，挖掘心理潜能,渐臻自我实现。具体来说，本课程旨在帮助大学生适应新的学习和生活环境，使他们在了解心理科学基础知识、掌握心理调适技能的基础上，形成恰当的成就动机，具备人际交往的技能，确立健康的爱情观，自觉加强自身心理素质的训练与优化，形成健全的人格，促进自身的完善与发展,实现与环境、社会的积极适应，并帮助他们进行科学的职业生涯规划。三、 教学时数分配章次 讲授内容 讲授时
3、数 技能实践时数 总计时数一 心理健康与成才发展 4 0 4二 良好的适应与发展 2 0 2三 健康自我意识的培养 4 0 4四 如何更富效能感地学习 2 0 22五 人际沟通与交往 4 0 4六 积极有效的情绪管理 4 0 4七 挫折应对与意志力培养 2 0 2八 大学生恋爱心理与性心理健康 4 0 4九 如何塑造健全人格 2 0 2十 创造力培养 2 0 2十一 理解生命 珍爱人生 2 0 2合计 32 0 32四、教学内容和课时分配第一章 心理健康与成才发展（4 学时）【教学目的要求】通过本章的学习，能够使学生了解心理健康是大学生成功发展的必备素质、掌握心理健康的有关理论、大学生常见的心
4、理问题以及怎样积极维护大学生心理健康等问题。【教学重点与难点】重点：心理健康的有关理论；大学生常见的心理问题；怎样积极维护大学生心理健康难点：心理健康的有关理论【教学主要内容】第一节 心理健康大学生成功发展的必备素质一、心理健康是大学生身心健康发展的需要二、心理健康是大学生适应社会的需要三、心理健康是大学生成功发展的需要第二节 第三节 大学生常见的心理问题一、心理问题概述二、大学生常见心理问题三、大学生心理问题产生的原因第四节 积极维护大学生心理健康一、正确掌握心理健康知识二、对自我进行积极调整三、寻求心理帮助3第二章 良好的适应与发展（2 学时）【教学目的要求】通过本章的学习，能够使学生了解
5、适应与发展对大学生成才发展的意义、理解适应与发展的有关理论以及大学生适应与发展的途径和方法。【教学重点与难点】重点：大学生适应与发展的途径和方法难点：适应与发展的有关理论【教学主要内容】第一节 适应与发展对大学生成才发展的意义一、健康生活的需要二、适应现代社会的需要三、成功人生的需要第二节 适应与发展的有关理论一、适应与发展的含义二、适应与发展的主要理论三、大学生适应与发展的任务第三节 大学生适应与发展的途径和方法一、正确调控自我二、合理规划目标三、培养自立能力四、增强人际关系五、采取积极行动第三章 健康自我意识的培养（4 学时）【教学目的要求】通过本章的学习，让学生正确认识自我的特点及在发展
6、过程中的问题表现，学会调节自我、完善自我的方法和技能。【教学重点与难点】重点：大学生自我意识的变化及特点；大学生完善自我的途径与方法难点：大学生自我意识常见的问题及调适【教学主要内容】第一节 自我意识及对人的发展作用4一、自我意识的有关理论二、自我意识在人的发展中的作用第二节 大学生自我意识的变化及特点一、大学生自我意识发展的规律二、大学生自我意识发展的特点三、大学生自我意识常见的问题及调适第三节 大学生完善自我的途径与方法一、良好自我意识的标准二、正确认识自我第四章 如何更富效能感地学习（2 学时）【教学目的要求】通过本章的学习，让学生了解关于学习的心理学基本原理和方法，了解大学生常见的学习
7、心理困扰及调试方法。【教学重点与难点】重点：学习的理论；大学生常见的学习心理困扰及其调适；大学生应试心理及其调适难点：大学生学习心理、应试心理的调适方法【教学主要内容】第一节 学习心理概述一、 学习的一般概念二、 学习的心理结构三、 大学学习的特点四、 学习与心理健康第二节 大学生中常见的学习心理困扰及其调适一、 学习动机强度不当与调适二、 注意力不集中与调适三、 记忆力减退及其调适四、 学习方法不当及其调适五、 学习疲劳与调适第三节 大学生应试心理与调适一、 大学生应试心理特点5二、 应试焦虑与应试怯场三、 应试心理调适第五章 人际沟通与交往（4 学时）【教学目的要求】通过本章的学习，能够使
8、学生了解大学生人际交往的常见问题及相关理论，使大学生能够正确处理人际关系，促进其个人发展。【教学重点与难点】重点：大学生人际交往的常见问题；人际交往的基本概念和意义；人际交往的影响因素。难点：人际交往的影响因素【教学主要内容】第一节 大学生人际交往的常见问题一、大学生人际交往的一般表现二、大学生人际交往的常见问题第二节 人际交往的相关理论 一、人际交往的基本概念和意义二、人际交往的影响因素第六章 积极有效的情绪管理（4 学时）【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解情绪基本理论、大学生的情绪特点及常见的情绪困扰，能够学会调节和控制情绪，培养良好的情绪和情感。【教学重点与难点】重点：大学生的情
9、绪特点及常见的情绪困扰；大学生情绪的自我管理。难点：心理防御机制；大学生挫折应对能力的培养。【教学主要内容】第一节 情绪及其对大学生的影响一、情绪及类型二、情绪的发生机制及其功能三、情绪对大学生的影响6第二节 大学生常见的情绪困扰一、大学生的情绪特点二、大学生常见的情绪困扰第三节 大学生情绪的自我管理一、健康情绪的标准二、大学生情绪的自我管理1、挫折概述2、心理防御机制3、大学生挫折应对能力的培养第七章 挫折应对与意志力培养（2 学时）【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解大学生了解挫折及产生的原因，以及在挫折后的行为表现，学习正确对待挫折，培养坚强的意志品质。【教学重点与难点】重点：大学
10、生常见挫折及特点难点：挫折的反应特点【教学主要内容】第一节 大学生常见挫折及特点一、什么是挫折二、大学生常见挫折及其反应特点第二节 挫折的性质及大学生产生挫折的原因一、挫折的产生及其性质二、大学生产生挫折的原因第三节 挫折应对的策略与方式一、挫折防卫机制二、挫折防卫机制的合理运用第四节 意志力培养与提高挫折承受力的途径方法一、意志力概述二、大学生提高意志力和挫折承受力的途径与方法第八章 大学生恋爱心理与性心理健康（4 学时）7【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解大学生恋爱及性心理特征和在恋爱中存在的心理问题及解决方法，建立健康的恋爱心理及性心理与行为。【教学重点与难点】重点：爱情的心理学
11、理论；大学生恋爱中常见的心理问题及解决方法；大学生性健康的维护。难点：爱情的心理学理论【教学主要内容】第一节 爱情的心理学理论一、爱情的含义二、爱情的实质三、恋爱发展的阶段及心理过程四、大学生选择恋人的标准和影响因素第二节 恋爱对大学生成长发展的意义一、学习建立亲密关系二、培养发展爱情关系三、恋爱是自我认识与成长的一个过程 第三节 大学生恋爱中常见的心理问题一、大学生恋爱的心理特点二、大学生恋爱中常见的心理效应三、大学生恋爱中常见的心理困扰四、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机第四节 性心理概述一、基本概念二、基本理论第五节 大学生性健康的维护一、大学生性心理发展的特点二、大学生性健康的标准三、
12、维护大学生性健康的途径第九章 如何塑造健全人格（2 学时）8【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解什么是人格，掌握气质类型的理论、影响人格形成的因素，以及如何塑造健全的人格【教学重点与难点】重点：人格的概念，气质类型理论，影响人格形成的因素，如何塑造健全人格。难点：如何塑造健全人格第一节 什么是人格一、气质类型二、气质与性格的关系三、人格及其特征第二节 影响人格形成的因素一、生物遗传学因素二、社会环境因素三、自我调控因素第三节 大学生如何塑造健全人格一、健全人格的内涵二、当代大学生健全人格的基本特征三、塑造大学生健全人格的基本途径第十章 创造力培养（2 课时）【教学目的要求】通过本章的学习
13、，使学生了解创造力与其他心理品质的关系和大学生创造力的特点，并学会培养创造力。【教学重点与难点】重点：认识创造力，培养创造力难点：培养创造力第一节 认识创造力一、 创造力概述二、 创造的过程三、 创造力与其他心理品质的关系第二节 大学生创造力的特点一、 思维的抽象性、发散性与综合性9二、 创造的欲望、勇气与激情第三节 大学生创造力的培养一、 大学生创造力培养的条件二、 大学生创造性思维训练三、 创造性思维训练集中营第十一章 理解生命 珍爱人生（2 课时）【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解生命与死亡教育对大学生成长发展的意义，进而引起学生对于生命与死亡的思考，做到珍爱珍爱生命、拯救生命。
14、【教学重点与难点】重点：生命和生命的意义难点：对生命与死亡的思考第一节 生命与死亡教育对大学生成长发展的意义一、 生命教育及其意义二、 死亡教育及其价值三、 生命与死亡教育对大学生成长发展的意义第二节 对生命与死亡的思考一、生命和生命的意义二、死亡和死亡的价值三、思考生命与死亡，提升人生价值第三节 珍爱生命 拯救生命一、大学生对生命与死亡的认识误区二、珍爱生命、拯救生命五、本课程与其它课程关系大学生心理健康教育这门课程与教育学、心理学、社会学等学科联系比较密切。六、教材及参考书教材：桑志芹大学生心理健康教程 （第四版） ，南京大学出版社。10主要参考书：1、 胡凯.大学生心理健康教育教程 ） ，湖南人民出版社，2009 年2、 彭小虎、曹建平.大学生心理健康教育教程 ，湖南教育出版社，2006 年3、 何彬生等.心理健康 ，人民出版社，2007 年4、 樊富珉等.青年心理健康十五讲 ，北京大学出版社，2006 年5、 郑日新.大学生心理健康教育-自主自助手册，高等教育出版社，2007 年6、 美Gerald Corey 等著：胡佩诚译心理学与个人成长 ，中国轻工业出版社，2007年
