掌握 缩唇呼吸和有效咳嗽的技巧；熟悉 缩唇呼吸和有效咳嗽的目的；了解 缩唇呼吸和有效咳嗽的适应症以及注意事项。一、学习目标二、缩唇呼吸的技巧1 定义缩唇呼吸 指的是吸气时用鼻子，呼气时嘴成缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方法。 2 适应症缩唇呼吸 适用于 ： 重度 COPD（慢阻肺）病人； 正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人。无任何禁忌症。二、缩唇呼吸的技巧3 目的教患者练习在嘴唇半闭（缩唇）时呼气，类似于吹口哨的嘴型。二、缩唇呼吸的技巧缩唇呼吸和普通呼吸的区别4 效果防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起塌陷。也可在运动和惊恐时应用。 二、缩唇呼吸的技巧5 方法二、缩唇呼吸的技巧以鼻深吸气，然后缩唇呼气（呼气时收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出）。目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。5 方法（演示）二、缩唇呼吸的技巧5 方法（分解）1) 呈半坐卧位。二、缩唇呼吸的技巧5 方法（分解）2) 吸气时用鼻子，缓慢深吸气直到无法吸入为止。二、缩唇呼吸的技巧5 方法（分解）3)缩唇，如吹口哨那样，保持缩唇姿势缓慢呼气。二、缩唇呼吸的技巧
