1、 吃柚子六大好处-护心降糖减肥除斑酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。但也别小看这不起眼的柚子，吃它有六大好处：1.保护心脏。美国农业和食品化学期刊 发布一项研究称，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低 15.5%，甘油三酯含量降低 27%。深红色的柚子对心脏健康最好，因其所含的抗氧化剂含量更高。2.有助治疗糖尿病。柚子有一种独特的苦味，但正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了许多保健功效。以色列科学家发现柚皮素与目前两种治疗 2 型糖尿病药物有相同功效，因此有助于治疗糖尿病。它能提高人体对胰岛素的敏感性，并帮助人们保持健康体重，因此对预防糖尿病有好处。3.减少中风。发表在中风学期刊
2、上的研究显示，柚子中含有的黄酮类物质能降低人们患上中风的可能性。这种抗氧化剂同时能增强血管功能、消炎，起到保护大脑的作用。英国东安格利亚大学的研究者对 69622 位女性进行了长达 14 年的饮食习惯调查后发现：与那些很少吃柑橘类水果的女性相比，大量吃柑橘类水果的女性患上中风的可能性会降低 19%。4.有利减肥。美国加州营养学和新陈代谢研究中心进行的一项研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续 12 周以后，体重平均下降了 1.6 公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，是一种天然的减肥水果。5.去除色斑。皮肤病学家发现柚子含有的维生素 C 能够让色斑颜色减退。柚子也能当作美容品，切开后浇一勺蜂蜜，在皮肤上轻轻揉搓就好。但不要让柚子接触到面部，因为柚子的酸性可能会对皮肤产生刺激。6.紧致肌肤。柚子中的大量维生素 C 能让皮肤保持最佳状态，因为维生素 C 对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用，能让肤色丰满而又平滑。每天吃半个柚子就能起到护肤效果。
