过一个安全健康的暑假人的正常体温是36.337.2 中暑的原因在公共场所、家中,人群拥挤集中,产热集中,散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高,如果空气中二氧化碳浓度高至 0.7 1时,使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下,导致中暑发生。中暑临床表现中暑临床表现1.先兆中暑:头晕、口渴、乏力、恶心、呕吐、耳鸣、胸闷、心悸 、大量出汗,体温正常或稍高,及时离开高温环境转至阴凉处休息,可很 快恢复。2.轻度中暑: 上述症状加重,体温在 38 以上,面色潮红或苍白,大汗,皮肤湿冷,脉搏细弱,心率快,血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。 3.重度中暑: 开始有先兆中暑症状,以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红,皮肤干热。血压下降,呼吸急促,心率快。体温在 40 以上。 预防中暑的招法 喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝 “陈 ”水;还可以多喝加淡盐的温开水。预防中暑的招法 出行躲避烈日 外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度预防中暑的招法 外出不要打赤膊 穿浅色的衣服预防中暑的招法 合理安排作息时间,保证充足睡眠小学、初中、高中学生每天睡眠时间分别不少于 10小时、 9小时、 8小时。