1、目的要求掌握预防的基本概念和基本原则。掌握治则的概念。治病求本的概念，以及正治反治，治标治本，扶正祛邪，调整阴阳和三因制宜等原则。了解调理精气血津液等治则。第一节 预 防 预防 采取一定的措施，防止疾病的发生与发展。 治未病 增强体质，预防疾病的发生。养生可通过调摄保养，增强体质，提高正气 , 从而减少和避免疾病的发生。 治未病，可促进养生，维持体内阴阳平衡，增强对外界环境的适应能力和抗御外邪的能力，从而延缓衰老。 含义 治未病与养生的关系 预防的主要内容相互交融相互补充相互为用 一、未病先防 l一 养生以增强正气l二 防止病邪侵害 一 养生以增强正气l（一）顺应自然 l（二）养性调神 l（三
2、）护肾保精 l（四）体魄锻炼 l（五）调摄饮食l（六）针灸、推拿、药物调养 （一）顺应自然春夏养阳 顺时养生 以从其根 秋冬养阴 （二）养性调神避免不良刺激避免来自社会、自然、家庭等外界的不良刺激。防止内源性不良刺激：如积极治疗躯体疾患。 加强文化思想修养。提高对情志疾病的耐受性。 避免不良刺激 提高自我心理调摄能力（三）护肾保精l 房事有节l 食疗保肾l 运动保健l 针灸药物调治l 按摩固肾不过分压抑 以防气机郁滞。不有意放纵 以防耗竭肾精。（四）体魄锻炼作用 促进气血流畅，调节精神情志1.运动量适度，因人而宜，形劳而不倦。2.循序渐进，运动量由小到大。3.持之以恒。要点（五）调摄饮食1、饮食定时定量，不可过饥过饱。2、注意饮食卫生，不吃不洁或腐败变质的食物或自死或疫死的家畜。3、克服饮食偏嗜，寒温适宜，据体质而调配 1、注意饮食宜忌 据体质而调配凉而忌温燥体质偏寒者，进食宜温而忌寒凉 2、药膳保健：具有防治疾病和保健强身的作用 （六）针灸、推拿、药物调养 1、 药物养生2、推拿针灸
