眼睛的保養按摩眼與五臟六腑靈 樞 大惑論 -五臟六腑之精氣 , 皆上注於目而為之精眼視萬物 , 辨顏色 , 賴五臟六腑精氣滋養眼與肝 肝脈上連目 系十二經脈 , 唯足厥陰肝脈為本經上連目 肝開竅於目 , 肝氣通於目 , 調暢人體氣血眼與心 心主 血脈 , 諸脈屬目 望目察神 -心主藏神 , 目為之使 目為心之外竅 -人體精氣盛衰 , 精神狀態 反應於目眼與脾 脾主運化水 穀 , 為 氣血生化之 源 脾之不及 , 令人九竅不通 脾虛致眼病眼與肺 肺氣 調和 , 氣血流暢 , 五臟六腑精氣皆能輸注於目眼與腎 腎為水 臟 , 主 津 液 , 上 潤目 珠 腎主藏精 , 精生髓 , 腦為髓海 , 目系屬腦* 上下眼瞼 -屬肉 , 屬脾+ +兩眥 -屬血 , 屬心*白 睛 -屬氣 , 屬 肺+黑睛 -屬風 , 屬肝瞳 仁 -屬水 , 屬 腎眼之五臟分屬眼睛保養原則 調節飲食 起居正常 , 睡眠充足 調和七情 持續合宜運動 , 鍛練心肺功能 練習活動雙眼 積極治療疾病 -高脂血症 , 心血管病 , 糖尿病等 隔絕紫外線眼睛保養按摩注意事項 洗臉 , 洗手 心平氣和 慢作 , 輕按 按摩前可先熱敷雙眼閉眼以溫濕毛巾敷眼三分鐘搓揉雙手二十次 , 以雙掌輕覆雙眼
