1、Outline 運動傷害的類型 (20 min) 運動傷害後的復原過程與處理原則 (10) 操作PRICE (10)包紮 (30)貼紮 (30) 常見的運動傷害與處置 (30) 運動傷害的預防 (20)什麼是運動傷害？ 廣義與狹義 在運動中發生的各種的傷病 運動特殊技術或訓練造成的特殊傷病；特別的頑疾，需要運動傷害專家的協助 急性與慢性 一次外力或內因造成組織破壞 長期微小損傷害累積的傷害 原發與次發 運動直接造成的傷害 原發性運動未妥善處理引發的後果Contact /Collision Limited Contact Non-contact BasketballBoxingDivingFie
2、ld hockeyFootball (Tackle)Ice hockeyLacrosseMartial artsRodeoRugbySki jumpingSoccerTeam handballWater poloWrestlingBaseballBicyclingCheerleadingCanoeing or kayaking (white water)FencingField eventsHigh jumpPole vaultFloor hockeyFootball (Flag)GymnasticsHandballHorseback ridingRacquetballSkatingIceIn
3、-lineRollerSkiingDownhill Cross-countryWaterSkateboardingSnowboardingSoftballSquashUltimate frisbeeVolleyballWindsurfing SurfingArcheryBadmintonBody buildingBowlingCanoeing or kayaking (flat water)Crew or rowingCurlingDancingBalletModernJazzField eventsDiscusJavelinShot putGolfOrienteeringPower lift
4、ingRace walkingRifleryRope jumpingRunningSailingScuba divingSwimmingTable tennisTennisTrackWeight lifting分類 依時間特性急性 慢性 依組織拉傷 扭傷 挫傷 骨折 脫臼 依發生原因身體組織 硬性 骨組織 軟性上皮組織 (皮膚、脈管、器官內外層 )結締組織 (肌腱、韌帶、軟骨、脂肪 )肌肉組織 (骨骼肌、平滑肌、心肌 )神經組織 (腦、脊髓、神經 )各類組織損傷 軟組織 (皮膚與皮下組織等 ) 肌肉肌腱 關節 關節面 骨骼 神經血管運動傷害分類 (依組織 ) 水泡 擦傷 切割傷 撕裂傷 剝離傷
5、 穿刺傷 挫傷肌骨傷害肌骨傷害有傷口有傷口皮層組織等皮層組織等 肌肉肌腱損傷 關節損傷 骨折其它傷害其它傷害 熱疾病 感染 神經系統損傷 .肌肉肌腱損傷 挫傷 拉傷 肌炎 肌腱炎 抽筋 / 痙攣 化骨性肌炎 滑液囊炎 過度使用 (酸痛、僵硬 )影響收縮力慢性慢性Fasciitis 筋膜炎筋膜炎Calcification 鈣化鈣化Atrophy 萎縮萎縮Contracture 癴縮癴縮關節損傷 扭傷 脫臼、脫位 軟骨破損 解裂 軟化 骨性、退化性關節炎 關節囊炎 滑液膜炎Bony Injuries FractureAcute StressAvulsion Exostosis Periostitis Epiphyseal problems (type I-V) Apophyseal injuries
