1、心理资本测评心理资本简称：PCA（Psychological Capital Appreciation），是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。一、下面有一些句子，它们描述了你目前可能是如何看待自己的。请采用下面的量表判断你同意或者不同意这些描述的程度。1. 我相信自己能分析长远的问题，并找到解决方案。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意2. 与管理层开会时，在陈述自己工作范围之内的事情方面我很自信。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意
2、 E、同意 F、非常同意3. 我相信自己对公司战略的讨论有贡献。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意4. 在我的工作范围内，我相信自己能够帮助设定目标/目的。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意5. 我相信自己能够与公司外部的人（比如，供应商，客户）联系，并讨论问题。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意6. 我相信自己能够向一群同事陈述信息。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意7. 如果我发现自己在工作中陷入了困境，我能
3、想出很多办法来摆脱出来。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意8. 目前，我在精力饱满地完成自己的工作目标。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意9. 任何问题都有很多解决方法。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意10. 眼前，我认为自己在工作上相当成功。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意11. 我能想出很多办法来实现我目前的工作目标。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意12.
4、目前，我正在实现我为自己设定的工作目标。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意13. 在工作中遇到挫折时，我总是很难从中恢复过来，并继续前进。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意14. 在工作中，我无论如何都会去解决遇到的难题。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意15. 在工作中如果不得不去做，可以说，我也能独立应战。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意16. 我通常对工作中的压力能泰然处之。A、非常不同意 B、不同意 C
5、、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意17. 因为以前经历过很多磨难，所以我现在能挺过工作上的困难时期。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意18. 在我目前的工作中，我感觉自己能同时处理很多事情。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意19. 在工作中，当遇到不确定的事情时，我通常期盼最好的结果。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意20. 如果某件事情会出错,即使我明智的工作,它也会出错。A、 非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意
6、 F、非常同意21. 对自己的工作，我总是看到事情光明的一面A、 非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意22. 对我的工作未来会发生什么，我是乐观的。A、 非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意23. 在我目前的工作中，事情从来没有像我希望的那样发展。A、非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意24. 工作时，我总相信“黑暗的背后就是光明，不用悲观”。A、 非常不同意 B、不同意 C、有点不同意 D、有点同意 E、同意 F、非常同意二、评分标准自我效能：1-6 题，希望：7-12 题，韧性：13-18 题，乐观：19-24 题。题号 非常不同意 不同意 有点不同意 有点同意 同意 非常同意13、20、23 6 5 4 3 2 1其他 1 2 3 4 5 6三、结果评价124 分以上，你具有极高的心理资本，可以应对极高压力和挑战。100 分以上，你的心理资本处于较高水平，可应对较高压力和挑战80 分以上， 你的心理资本处于中等水平，可应对一般压力和挑战。80 分以下， 你需要加强和训练你的心理资本，以应对挑战和危机。
