1、你能活得更快乐从今天起打算慢慢开始向大家介绍美国心理学家的一本书，虽然这本书离现在已经有 20 多年，但其中蕴藏着上古以来人类最根本的智慧，借鉴了宗教特别是佛教禅宗的许多思想乃至于故事，有极好的心理调整帮助作用和最后走向觉悟和快乐的引导能力，所以我以台湾版为蓝本输入进电脑，希望每个有缘的朋友从这里吸取人类智慧的营养，有一个永远健和向上的心灵，有一个美好快乐的人生。 我打算用蓝色把原文复制过来，有需要点评的，就用黑色文字来写。便于区分。在介绍之前，简单谈谈生命及其思考。 一切人类学问，从最终意义上讲都是为了人的安心，人有永远不停的追求，所以就有追求不停的科学和人文的学问来尽量满足，但是，一切通过
2、相来把握人生意义都是时间和空间跨度都很大的工程，生命的奥秘科学至今不能给我们一个圆满的答案。而向内求心却是一切宗教及中国文化的根本。当我们通过观察自己来观察整个世界时，前人已经有了答案。故科学是日新月异的，而宗教和文化的根本却是永远没有变化的。古时的科学文献可能现代无人不懂了，而古时的宗教和文化典籍，却饱含着人类的智慧和世界的奥秘而显得高贵神秘。 心能安了，一切就都不成问题。而回想儿时的快乐，我们会发现，心无杂念，才会快乐无忧；没心没肺，才会寝食安然。人自从有了“分别智慧”，就被上帝从伊甸园赶出来，失去了快乐和平安。而重返伊甸园是那么的困难，但根本的问题是，这个困难却不在别人，在于我们自己！
3、一个庙里的对联写道：大慈大悲，靠菩萨现身说法；救苦救难，在众生自己求心。一切我们遇到的痛苦与烦恼，其实都是菩萨的现身说法，在于启发我们智慧的觉性，教我们认识本来。而从痛苦与烦恼中出来，只有我们的心真正认识到了其中的虚妄，认识到我们和世界本来都很好，才会顿然解脱。 万般烦恼皆自惹。信不谬也。 第一章 奇妙法门 有位学生告诉我：“说实在的，我对于使人类自在解脱的真理，感到绝望，我怀疑是否真的有这个真理存在？如果有，我能够找到吗？又如何去找呢？” “真理的确存在。此时此刻它就在你那里！也许你没有察觉，但它的确是在你那里！” 下面有一则故事，帮助了他的了解。 第一幅心像图 一个瑞士的牧羊童被路过的吉普
4、赛人掳走了。当他被推进马车时，他听到村庄传来悠扬的钟声，钟声愈来愈远，但那特别的音调永远留在他心中。 几年后，他长大了，那故乡的钟声令他日夜萦怀，他厌烦吉普赛人的生活方式，渴望回到自己的故乡！因此，他逃离吉普赛人的营地，开始寻找归途。他从一国流浪到另一国，从这村庄徘徊到另一个村庄，用心的去听各地钟声，他听了许多不同的钟声，但没有一种是他梦寐以求的。 有一天，当他疲倦地倒在路边时，他模糊的听到远远传来亲切的声音，他往那声音的方向走去，他，愈走愈快，心里是股莫名而冲动的喜悦，他，听到村庄的钟声，跟随它，终于回到故乡了。 同样的，真理的音声在每个人心中，这不是哲学或神秘的空谈，而是实实在在的事实。假
5、如世上的人懂得用心去分别，他不会被虚伪的声音所诱惑，他会找到真理的归途。真理之声总会被锲而不舍的人认识，每一个人都有能力去学习，去探寻，而一切操之在你。 亲爱的读者！现在你刚从本书中接到了第一幅心像图，下面还有许多许多呢！现在让我们来看看什么是心像学，心像图的妙用究竟在哪里？ 自古以来，哲学家、心理学家、科学家和宗教的导师都面临一个重要的课题：用什么方法，人类的心才能和令人自在解脱的真理接触？ 乍看之下，这不成问题嘛！只要告诉人们未来必定会有光明的新生活，他们就会充满希望快乐地活下去，不是吗？ 然而，事实证明，并不这么简单。我们只要一暼报纸的标题就知道，人类大多失去和真理相应的能力。人类嚷着要
6、进步，实际上非但不求进步，反而猛烈地抗拒。人心面临令其光明和解脱的真理时，会发明各种藉口来回避或用自以为是的歪理来推翻它。 历史上的伟大导师为了把真理传给人，想了许多方法克服人心中的障碍，这些方法使人在一刹那间暼见真我。 在所有这些方法中，只有一个法门最成功地被广泛应用。它能使人左右自己的生命，使人产生内在的力量来取代原有的弱点和恐惧；一个新的自我会慢慢呈现，愤怒和烦恼转成平静安详，身体上的病也会逐渐消除了。以往，每天是痛苦的，而今却如此美好，生命充满了新鲜的活力和永恒的目标。 不管人类的那一种问题，这个法门都能解决。 那是什么法门呢？ 心像图。 一开始，就给我们一个故事，音乐的记忆让牧童回到
7、了故乡。这是什么意思呢？我们也能回到伊甸园的，也能过得非常平安快乐的，靠的是什么？唤醒我们的是什么呢？ 这里介绍了心像图。用一个简单的事例介绍的理来唤醒我们的心灵，最终，我们会在刹那间发现内心的荒谬，马上就解脱了，一切都会不成问题了，不信继续往下看。 禅宗里也不断强调，秘密在你自己那里，佛那里没有能给你的，师父也没有可给你的，只有你自己的觉性不再沉睡时呵呵 作者：冰火绯蝶 回复日期：2005-11-16 18:44:43 这一章是书的开头，可以说，是最为重要之处，原理之处。我们如何转变自己，如何将烦恼转成智慧，如何持久地不断进步而拥有一个快乐的人生。第一幅心象图告诉我们，我们靠的是什么？牧童靠
8、着对音乐的感觉找到了故乡，这说明了什么？我们依靠什么来找到快乐？从这个故事里我们知道，我们对故事对图像的记忆要好于道理的记忆。我们的觉性非常重要，我们知道自己处在烦恼中，知道自己与那个快乐（故乡）相距甚远，知道自己的看法和心象图不一致，这是我们转变的灵知和动力，没有这个，我们可能依然沉在烦恼里，沉在情绪里，所以，只有知道了差距才知道变化，只有尝到快乐的滋味，才会觉得自己当下正失去了快乐。就这一刹那，我们觉悟到自己，知道自己在做什么，这时，我们就能够清醒地改变自己了，只这么一下，我们自知，所以也就会自在、自由。现代女性道理往往很明白，而依然会沉在习惯里，沉在情绪里，才上眉头，又上心头。或者认为现
9、实与道理不符，与想象不符，困惑与烦恼不绝。而这时是不自知的，觉性被掩埋，而一当觉悟了，有了心象图的帮助，不再掉进循环不断的坑里，生活马上就变得快乐无忧了。 你能活得更快乐 02, 你本来就很好什么是心像图心像图是放映在心幕上的影片。经由一个故事，可以帮助人去了解真理。例如我们刚刚读了那瑞士牧童的故事，那个故事在我们心中构成一个影像，它启发我们了解了一个深刻的道理。心像学与心像图的价值是不可忽视的。我们将要研究如何去运用它。思想过程的本身就是心中影像的放映，这就是为何有建设性的理想对我们的健康和快乐是不可或缺的原因！在这本书中，将有许多故事帮助我们创造有益的心像图。经这些心像图真理能够直接启发人
10、。它的目标是至善的，它给人建设性的途径去遵循，它指导人如何开始新的生命。例如，你面临一个困难的决定，不管你多用心，都无法解决。然后你读到一则故事，有关某人在同样的情况下如何处理这个问题。也许他抛开他的问题，而出去轻松轻松。这个行为解放了他的心力，使他能用一个新的方式去思考，而他就找到答案了！也许我们不能立即了解某个有益的观念，但我们读得懂表达这个观念的故事，所以心像图有如一座桥梁，透过这个故事我们由未知而到已知，使得我们更上一层楼！应用故事传达道理有一个好处，因为读故事是轻松而开心的，它容易把真理带给人，使人很愉快地接纳，犹如“有朋自远方来”，带了大包小包的礼物一样令人高兴！心像图形成后，会往
11、下扎根产生作用。它转变我们的思想，犹如在大海表面下强有力的潮流，提供能量和智慧带动我们的生命，在我们不知不觉中静静地工作，扫除我们的阴影。历史上所有伟大的导师都知道这个秘密，并且以此教育人类。在新约中，心像图是以寓言的方式出现；佛教禅宗用机锋转语表达无上的妙旨；古哲如苏格拉底和柏拉图以故事和神话教学；近代的学者，如爱默生和梭罗在他们的演讲和著作里都应用比喻与例子来感动人！为什么呢？因为心像图是一种人人都能了解的语言，所有的人都能在心中形成影像，而从其中领会深刻的意义。任何人，不管他目前的知识如何，境况如何，皆能由心像图开始着手而达到自我升华的境界。一个心像图，一旦扎根后，会默默蕴酿出智慧来！也
12、许你听过“无声胜有声”这句话，一个微笑道尽万语千言，我们可以把这句话现代化地说，一幅心像图值得你一千小时的努力！要多久才有效果出现呢？你也许会问，应用心像图后，要多久才会有实际效果出现？我可以肯定的说，效果立即产生！当人阅读了有关心性修养的美妙文辞，一刹那间，他自然会有某种感应。起初，这反应有点模糊，久而久之会愈来愈清楚，好像照镜子，你看出你的影像清楚自己在作什么。当一个人正在努力作更深的自我了解时，会有一种特殊感受，如同我的一个学生所说的：“我不清楚怎么一回事，但我知道这是有趣而有意义的转变。”的确，你会转变的，也许刚开始只是一点点，例如，别人对你的不良批评，你较少介意了；或者，你发现过自己
13、想过的生活并非自私，但坚持别人照你的意思来生活就未免太自私了。生命力是由内向外发挥的，你内在的自我所发生的良好改变会有益的反映到你的外在行为，你会发现一切外在的活动起了显著的变化，你和别人的关系愈为和洽，你的生活有了新鲜的气息。因为你自己内心和谐而统一，产生了整体的力量，才会有这些变化。自我团结统一的人，他的心力犹如百川汇集，注成长江大河，浩浩荡荡，源远而流长。第二幅心像图假定现在是七点钟，而你想看八点钟的电视节目，先把电视转到那一家电台，然后你可以轻轻松松地等，八点一到就行了！一切已准备就绪，没有任何心理负担，节目自然准时演出。同样的，只要用“心像图”的原则将生活作正确的调整，我们就不须担心结果如何，只问耕耘，不问收获，丰富的成果自然会来的！
