1、八位婴儿肥女明星瘦脸秘诀林依晨 嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得哦！地瓜营养早餐依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！吃酵素依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食 21 天。不过各位亲爱的报友可千万不要效仿哦虽然没有进食依晨却是一直吃着高蛋白酵素与补充营养。在 21 天的减肥后，依晨成功瘦身 7 公斤！拍摄照片时
2、，她还主动挑了短裤并笑嘻嘻的说：现在瘦了终于可以穿短裤了！运动减肥林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到健身房运动。两个月下来，依晨足足瘦了 3 公不仅人瘦了好大一圈，连肤色都跟着变得红润许多。看来运动减肥还是值得推崇的哦不仅减肥还美容呢！ 林心如林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。为了维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如每次体重只要稍稍上升，便会完全在脸上呈现出来，手臂也常是容易变胖的部分，这对经常要穿着礼服出席各类宴会等重要场合的她来说，很是麻烦。后来林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举 100 下左右便能让手臂变得纤细，
3、而且只要两星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于矿泉水四处都有，所以它使这一减肥运动变得随处可做。在车上，在拍戏的空当，抽出点点时间来练习一下便能与脂肪说“拜拜”，林心如自然乐开了怀。 刘亦菲身高 1 米 67 的刘亦菲体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。多吃水果多喝汤“我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。” 至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没
4、办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。此外只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。 安以轩安以轩是那种即使浓妆艳抹，却依然让人感觉有种说不出清纯的女星。在她的首张专辑im 天秤座，充满现代舞曲风格的小脸进行曲完全颠覆了安以轩乖乖女的印象，把瘦脸绝技公布于众。安以轩每天起床后，还会做些简单的工作，比如用冷水冲洗脸部 20-30 秒，加强血液循环；她的模特朋友还会把脸伸进冰箱的冷藏室内 1 分钟，说能带动脸部废水向下排除，
5、并紧实肌肤，如果你不怕冷的话，也可以尝试做一下。用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂。特别要注意的是，晚上 8点以后不要进食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成肾脏的负担。相对而言，你早晨起床后反而应该尽量多喝水，用水来冲淡身体多余的盐分，才能促使身体迅速排水的目的。 大 s 推荐瘦脸针和按摩瘦脸。大 S 的脸也是偏圆偏大的。反正不是锥子脸。大 S 在美容大王 2里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针。何为瘦脸针？据专家解释，“肉毒杆菌”就是我们俗称的“瘦脸针”。其原理是阻断神经，肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到
6、小脸的功效。其作用是使咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。但是，打“瘦脸针”可能有副作用，比如会影响面部表情。这取决于注射“肉毒杆菌”剂量的多少及注射速度和位置。所以，选择正规的整形机构和经验丰富的医生非常重要。按摩也可以帮助瘦脸，如果每天能坚持做按摩，瘦脸效果在四星期之内可以看出来。要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做 5 分钟。将双手包住脸颊 1 分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。 张柏芝刚出道的时候张柏芝的脸是很圆
7、的。后来经过刻苦努力，终于减成了现在的骨感脸。尽管有些人觉得她瘦脸后不如从前清纯漂亮，但是无论如何，她的瘦脸方法还是成功的：秘诀 1：戒肉食菜“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”秘诀 2：跑步、跳舞“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟
8、排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。” 此外，张柏芝反对吃减肥药，也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩。 阿娇阿娇在早前的处女个唱上，穿著吊带露背装加超短裙，令水桶腰、大象腿原形毕露后，浑身是肉的她即被冠上“肥娇”称号。自此她开始刻苦减肥。运动是最好的减肥方法之一，既能调节心情，还有利于健康。阿娇年后一直积极地运动，在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影。或许正是运动让她度过了难关，同时又收获了苗条身材。此外，为了减掉大象腿，阿娇还狠心去打了瘦腿针。 赵薇赵薇说，拍姐姐妹妹闯北京时正值青春期。那时候，她最恨别人
9、称赞她可爱，听到心里就想哭，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以少吃为代价，效果甚微。尝试多种减肥方法推脂走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。此外赵薇坚持游泳、没太难都做仰卧起坐，还练习瑜伽调节身心。2011 年减肥药排行榜1西木博士推荐 左旋肉碱 健康减肥药瘦身减肥排行傍第一男女通用 淘宝价格：1 38.0 元 淘宝月内已售出：30365 件 淘宝店铺：世星博美 2强效减肥药绿色瘦身经典燃脂健康减淝药销售
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