1、心理健康教育讲座扶沟县职业教育中心 许红凯今天介绍的主要内容w 关于心理健康w 自我意识教育w 健康情绪教育w 人际关系教育一、关于心理健康（一） 健康新概念健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且包括躯体健康、心理健康，社会适应良好。（二）心理健康心理健康是指个体在适应环境的过程中， 生理、心理和社会适应方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态 。w （三） 生理、心理、社会适应 三者的关系1 生理对心理健康的影响（病人，外貌，神经性厌食症，正确地看待美）2 心理对生理的影响 (情绪：喜伤心，悲伤胃，恐伤肾，忧伤肺，怒伤肝；心理暗示等）3 良好的社会适应（对环境的选择）w 生理学家的实验 :生
2、气十分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次 3000米赛跑。生气的生理反应十分强烈，分泌比其它情绪发生时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。判断心理健康与否，要注意：1、个体是否心理健康与个体是否有不健康的心理不完全是一回事。 一个心理健康的人并不意味着完全没有不健康的心理和行为。判断一个人心理健康与否，不能简单地凭一时一事下结论。心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，而偶尔出现一些不健康的心理和行为，正如伤风感冒一样，谁也不能完全避免。图 灰色区概念 示意图白色 黑色浅灰色区 深灰色区心理健康者 心理咨询对象心理治疗对象精神病患者（四）全球心理健康比例最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占 6%，完全没有心理疾病的只占 9.5%，有 84.5%的人处于亚健康状态。精神科大夫治疗针对那些不正常的 6%，而心理咨询与治疗关注的是那些 84.5%的有小问题的人。（五）心理健康的 标 准1.智力发展正常； 2.自我意识正确；3.情绪反应适度 ； 4.人际关系融洽；5.适应社会； 6.个性良好；7.心理发展与性别、年龄特点相符。
