1、呼吸减痛分娩法,丽水市妇幼保健院,分 娩,文明传承希望种族繁衍未来女性角色实现伟大的母亲,敬畏生命，崇尚自然！,分娩方式？,自然分娩？剖宫分娩？,女人角色天赋人类演化法则,WHO倡导的剖宫产率15专家认为真性难产约5%10%,自然分娩 VS 剖宫产,自然分娩只需要少量局部麻醉产后即可进食住院时间短费用低产后恢复快只有会阴部的切口宝宝能得到自然分娩产道挤压的锻炼,自然分娩可提早建立良好的亲子关系分娩过程中，子宫有规律地收缩，能促使婴儿肺成熟，很少发生肺透明膜变性经阴道分娩时，胎头受子宫收缩和产道的挤压，头部充血，能提高呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿娩出后迅速建立正常呼吸 母亲产前阵痛自然分娩过程
2、中可能突发危险情况阴道松驰（但可通过产后运动避免）,自然分娩 VS 剖宫产,剖宫产解决自然分娩过程中的突发状况手术指征明确，手术和麻醉一般都很顺利可免去母亲产前阵痛之苦腹腔中如有其他疾病，可在手术中一并处理行结扎手术很方便对母亲肉体上和精神上都是创伤出血量较多住院时间较长费用高,自然分娩 VS 剖宫产,剖宫产剖宫产后子宫和全身恢复较自然分娩慢并发症较多：如切口感染、腹腔粘连、麻醉后遗症等再次妊娠有可能从原疤痕处裂开，而发生子宫破裂再次分娩行剖宫产的机率大大增加据统计，剖腹产儿肺透明膜变性发生率是经阴道分娩儿的20倍,自然分娩上天馈赠的礼物,认识分娩 影响分娩的四大因素,产道骨盆腔、子宫下段、阴
3、道胎儿大小、位置、胎次产力子宫收缩力、腹壁压力心理状态准备度、适应力、支持力度,科学孕期营养 合理体重控制,合理的体重控制有助于帮助妈妈顺利分娩,孕期合理增重合理营养重要表现,孕前BMI与孕期增重的推荐值体质指数（Body Mass Index, BMI）BMI = 体重（kg）/身高（m）2,科学认识自然分娩,分娩过程,认识并关注分娩痛,关注分娩痛-WHO的观点,自然分娩全准备-训练篇,爱力训练帮助妈妈有信心有准备地迎接自然分娩,有效实施各种技巧,爱力训练方法神经肌肉控制运动产前体操运动呼吸技巧训练 目标放松肌肉转移疼痛顺利分娩,身心放松是“秘诀”,什么是“拉玛泽分娩减痛法”,1952年，由
4、法国产科医生拉玛泽(Lamaze)创立。,是一种分娩预备和训练方法可以使准父母在产前对分娩过程就做好了心理和生理的准备经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法,拉玛泽分娩法的原理,巴浦洛夫的制约原理,拉玛泽生产减痛法的理论基础,产生不适的五种因素：1.缺乏知识 2.身体肌肉不能放松3.子宫肌肉的缺氧4.社会、文化所造成心理的影响5.生理上神经的传导拉玛泽生产法，即针对以上之原因提供种种应对方法，使生产的不适减低到最少程度。,神经肌肉控制运动,缩紧与松弛运动,身心放松是“秘诀”,分娩准备廓清式呼吸,目标：调整呼吸让身体真正放松,分娩准备廓清式呼吸,将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量放开时，被
5、抬起的部位会重重地掉下表示完全松弛否则应再继续发出（放松）的口令，直到被抬起的肢体已放松为止。,爱力减痛分娩法呼吸技巧训练,临产时配合产程的进度做分3个阶段（初步、加速、转变）,初步阶段,（生产早期，收缩波不太规则，宫口开大约2-3公分左右） 随收缩波开始，先做廓清式呼吸， 接着做69次胸式呼吸， 以另一廓清式呼吸终了。,加速阶段,廓清式呼吸后随子宫收缩增强而加速呼吸（胸式呼吸），随子宫收缩减缓而减慢呼吸，以另一廓清式呼吸终了。吸气吐气过程配合子宫收缩持续时间，约为四十五六十秒。,转变阶段,小贴士,以上三个阶段之呼吸技巧，在练习时必须模仿真正的子宫收缩时间。,冲刺阶段闭气用力运动,闭气用力运动
6、,独自练习法时间：宫口开全方法：1.平躺，两脚抬高放椅子上，两膝屈曲分开, 两手握椅子脚2.妈妈大口吸气后憋气往下用力3.头略抬起看肚脐，下巴前缩4.憋气2030秒，吸气后马上用力到收缩结束5.预产期前3周每天练习6.只要模拟即可不要真的用力,口令收缩开始廓清式呼吸大口吸气、憋住、下巴往前缩、眼睛看肚脐、往下用力、用力吐气（以上动作重复三次）廓清式呼吸收缩结束,闭气用力运动,夫妻配合训练法时间：宫口开全方法：1.先生听到口令是动作预备时；先生身体前倾，一手抱着太太的后颈部，另一手则抱住太太的膝后部2.妈妈大口吸气后，先生抬起太太的上半身（3035度），妈妈憋气往下用力3.头略抬起看肚脐，下巴前
7、缩4.憋气2030秒，吸气后马上用力到收缩结束5.预产期前3周每天练习,口令收缩开始廓清式呼吸大口吸气、憋住、下巴往前缩、眼睛看肚脐、往下用力、用力吐气（以上动作重复三次）廓清式呼吸收缩结束,哈气运动,时间： 不能用力却又不自由自主想要用力时1.子宫口未完全扩张而有强烈便意感时2.当胎头娩出2/3时方法：1.嘴巴张开，象喘息式的急促呼吸2.全身放松,口 令,不要用力一哈气,小结,宫缩频率与呼吸频率相一致宫缩强度与呼吸深度相协调,爱力训练练习注意事项,孕妇怀孕满七个月学习怀孕的知识夫妇共同参与，共同练习,产科病区,特需病区,爱心呵护新生命,新生儿科为新生命保驾护航,成功救治900克极低体重儿。,我们用爱心、智慧、技术守望生命,谢谢聆听！,
