1、文 化浸润 实践磨砺 走向班主任专业化 1 景范德育参考 浅谈如何提高学生自主管理的能力 魏书生说： “管理是集体的骨架。 ”而班级作为学校管理的基本单位，也是一个小集体，管理工作当然也起着举足轻重的作用。有良好的管理，事情就有头有绪，集体就会像一架机器健康而有序地运转。对于中学生来说，他们对生活充满好奇，也渴望介入生活，更渴望自己的才干得到同学们的认可，渴望自己获得成功品尝到成功后的喜悦。因此，我在工作中特别注意这一点，那就是在班级中给学生机会和条件，让他们成为管理班级的主人。 一、参与制定班规，激发自主意识。 学生自 主管理不仅是管理班级，学生管理学生，更重要的是学生自己管理自己。前一种能
2、力是工作能力，后一种能力是自我约束能力。 著名教育家斯宾塞说过这样一句话：记住你的管教目的应该是养成一个能够自治的人，而不是一个要让人来管理的人。陶行知在学生自治问题之研究中也具体谈到自治四点好处： “第一，学生自治可以为修身伦理的实验。第二，学生自治能适应学生之需要。第三，学生自治能辅助风纪之进步。第四，学生自治能促进学生经验发展。 ”因此我在刚接手新班级时，结合班级学生的实际情况，采取以法治班的做法。具体操作如下：首先，明确 班规的意义。先向学生讲述班规与中学生守则、中学生日常行为规范不一样，它具有可操作性、互制性、灵活性。其次，全体学生参与，让每个人都成为 “立法者 ”，主要通过学生周记
3、假如我是班主任的基础上，征集 “金点子 ”，然后确定班规，使学生觉得这不是老师在管自己，而是自己对自己约束，具有很强的针对性、实效性。再者，强调班规面前人人平等，充分发挥班规的作用。这样既体现了学生的民主参与，又调动了学生的积极性，实现起来效果还不错，本班在这一学期连续被评为文明班级，班级中也没有违反学校的规章制度。 二、健全班级组 织机构，坚持自我管理。 许多人说班级难于管理，其原因是让学生被动地接受管理，使其缺乏主人翁意识。若能让所有学生都能体验到作为班级的主人的责任，都能意识到自己是集体中不可缺少的一员，情形就大不一样了。要想调动全体学生的积极性，就必须让学生全体参与，构建全方位多层面的
4、集体自我管理机构，体现管理的主体性。 1、组建责任心强的常务班委。 让学生主动参与班集体管理，老师不必事事躬亲，建立一支责任心强、素质高、工作胆大的班干部队伍是必不可少的。因为他们是班集体的核心，是凝聚班集体的纽带，有了一支强有力的干 部队伍，班级管理就成功了一半。具体做法如下：采取学生民主选举班委会，班委会民主选举班长的做法。然后，由班长组织班委会，制定班干部工作的责任目标和职权范围，向全班公布，由全班同学讨论通过。班干部在开展工作中，由全班同学负责监督和评价，班上的一切日常管理，全部有班干部负责。而此时，班主任是不插手的，只作为班干部的坚强后盾。 2 “轮流执政 ”的值周班长。 一个班级需
5、要一个相对稳定的班干部组织，可这个组织不能是静止不变，这样不利于学生的全面发展，应为每个学生提供当干部的锻炼机会。 值周班长是经民主推选 产生的临时班长，每六位同学一组自由结合，组成一届临时班委，负责本主办：德育处 期号：总第 5 期 时间： 2015.3.20 文 化浸润 实践磨砺 走向班主任专业化 2 周班级的日常事务。其中一位同学总负责，任值周班长，其余五位学生分工负责。这种形式为每一个人提供了参与班级自我管理的机会和条件，锻炼了每位同学的能力，增强了学生的自我约束力和主人翁意识。 3灵活多样的自治小组。 班级除常务班委，还有 “轮流执政 ”的值周班长小组，形成了一个有层次的管理网络。而
6、要建设能让每个学生都能发挥主体作用的班级自我管理机构，就必须根据本班学生的实际组织和建立多样化的自主自治小组，如学习督导组、纪律监察组、卫生监督组等小组 。这些小组吸收了全体学生参加，每个小组各不相同，每位学生有自由选择的权利，从而使全班同学人人有责任、个个担担子。既是管理者、参与者又是被管理者、合作者，做到 “事事有人管、人人有事管、人人有人管、人人能管人 ”。管理与被管理的相结合，提高了每一个学生对班级管理的参与度，使他们能在集体中找到自己的位置，感受到自己的利益和责任，也大大激发了他们的主人翁意识和责任意识。他们不仅能管别人而且能自觉地管理自己。这些以学生为主体的自我管理的手段，增强了学
7、生的使命感、责任感和信任感，提高了班级的工作效率。 三、开展各 项有益活动、实现自我发展。 心理学研究表明： “一个集体若没有丰富的集体活动，就必然死气沉沉，缺乏活力，这将有碍于班集体的健康发展 ”。要想让班集体充满生机活力，最重要的是组织学生开展各项有益的活动，况且中学生有强烈的表现欲，他们希望通过自身的表现来展示能力和才华，获得认可与成功，如何引导使他们向健康的方向发展，是班级工作的重点。可结合重大节日、纪念日和国内外大事，班级相应开展演讲赛、辩论赛、文体活动、社会实践等各种有助于学生全面发展的健康活动，让每一个学生都有展示自我的机会，让每个学生都成为班级工作的 参与者、主持者和实施者。比
8、如 “三八 ”妇女节，举行 “只要妈妈露笑脸 ”的作文竞赛、 “五一劳动节 ”举行 “今天你休息 ”的班级晚会、 “清明节 ”举行 “接过先烈的旗帜 ”的扫墓活动、 “十一 ”国庆节举行 “我爱你，祖国妈妈 ”诗歌朗诵会等等，在这些活动中，班主任扮演着导演、倡导者和指导者的角色，彻底抛弃保姆式管理的做法，充分相信学生、尊重学生、依靠学生，大胆地放手让学生去实践。 四、发挥示范教育的作用，探索自我评价 . 常务班委和值周班长成员是班级的骨干分子，他们是在服务的基础上实行管理的。他们的示范服务是一种无声 的管理、无形的激励，正是这种无声无形的管理和激励使一种积极、健康、向上的有声有形的班风蔚然形成
9、。在这种风气中班级管理工作通过一种示范激励的途径使学生将自己与他人之间、自己与制度之间、自己与自己之间进行比较、对照，从而引导学生自我评价、自我修正、自我管理、自我教育。 长期以来，班主任给人的普遍印象是起早摸黑、事必躬亲、苦口婆心、终日琐事缠事、疲惫不堪，究其原因是忽视了学生成长过程中的主体意识，把原本属于他们自己的事代劳了，剥夺了学生经历磨练的机会。如何摆脱这局面，班主任应改变观念，转换自己的角色，淡化 “管理者 ”意识，一定要敢于让学生去摸索的意识，让更多的学生在集体中承担责任。这样不仅可以增强学生的集体意识和班级凝聚力，而且可以学生获得班级管理主人的积极体验，从而激发学生主动参与班级管
10、理的积极性，并从管理者的角色中学会管理他人，学会自我管理。 （文章来源：转载） 文 化浸润 实践磨砺 走向班主任专业化 3 再忙每天也要做到的 8 件事 教师工作压力很大，上课、批改作业、看管学生、培训学习，以至于忙得不可开交、不分昼夜。没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很 “奢侈 ”。忙，也是很多教师健康的杀手，身体变得虚弱了，心理脆弱了。面对忙碌， 我们或许有各种借口，但来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科以及心理五个领域的专家共同呼吁，再忙也要每天做到以下 8件事。 1早餐至少要有一个鸡蛋。 忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐，似乎是件很奢侈的事情，中国农业大学食品科学与营养工程学院副
11、教授范志红认为，无论多忙，每天的早餐必不可少。一顿营养早餐必须具备三要素 :一是淀粉类食物，包括面包、粥、面条等 ;二是优质蛋白质类食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等 ;三是富含纤维和维生素 C 的果蔬。 “这看起来挺复杂，其实挺简单，一碗汤面加一个鸡蛋和青菜就能符合要求。 ”范志 红说，如果实在连准备的时间都没有，可以买个煮鸡蛋和素菜包子吃。美国 “生活黑客 ”网站刊登的一项研究指出，与面包、谷物相比，鸡蛋更耐饿，而且有益大脑发育和提高记忆力。 2每天吃够 5 种蔬菜。 范志红还提醒，每天要调换蔬菜的品种，尽可能在一周内多吃些蔬菜种类。越是自己平时不常吃的蔬菜，越要记着偶尔吃一次。如果实在讨厌某种蔬
12、菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特点，换一样与它功效相近的就可以了。比如说，有人不喜欢吃胡萝卜，可以换成芥蓝、茼蒿之类富含胡萝卜素和膳食纤维的蔬菜。 3中午打盹 30 分钟。 希腊 研究显示，每周至少 3 次，每次午睡 30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低 37%；德国杜塞道夫大学研究则显示，午睡能增强记忆力 ;美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可缓解压力。午睡时间可长可短，但对于上班族来说，中午抽时间打个盹，效果也立竿见影。英国每日邮报刊文指出， 6 分钟的睡眠就能起到提高记忆力的作用， 2030 分钟是最佳午睡时间。 “建议上班族将午睡时间定在午饭后 1 点左右，这样不但可以保持下午的精力
13、，也不会影响夜晚的睡眠。老年人下午 3 点以后，就不要再午睡了，否则晚上容易失眠。 ”上海市中医失眠症医疗协作中 心副主任施明说。 4至少喝 2 瓶水。 中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光教授指出，以下几个时间点喝一杯水可以轻松帮助你完成一天的喝水量：起床后、到了办公室后、上午 11 点、吃完午饭半小时、下午 3 点、下班前、临睡前 1 个小时。 5憋尿不要超过 3 小时。 上班族工作争分夺秒，有的人甚至用不喝水、不上厕所的办法来争取时间，还有一些人习惯憋尿，严重影响身体健康。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇告诉生命时报记者，尿液是身体排泄毒素的途径。对男性而言，憋尿可能引起前列腺炎
14、，女性则容易引起盆腔炎 等炎症。从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过 8 次。白天 7 次，晚上 1 次，这是最佳比例。 “但个人饮水量不同，白天排尿 46 次也是正常的。 ”“久坐的上班族一定要养成喝水和排尿习惯，一次憋尿最长不要超过 3 4 小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。 ”杨勇说。 6运动达到 30分钟。 适当运动能提高身体免疫力、防病抗癌延缓衰老，世界各国的医生都已经将 “运动 ”写进了处方里。美国梅奥诊所的健康指南建议，每天运动 30 分钟，可以使心脏病患病风险减少一半，还有助于癌症。 7每天跟家人聊天 10分钟。 快节奏的工作和生活，压得现代人喘不过气，越来越多
15、的人上班时生龙活虎、下班后沉默寡言，有压力自己承担，消极、厌倦的情绪得不到及时宣泄，就容易焦虑、抑郁，从而影响健康。美国研究发现，家人之间拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病。从另一方面来说，忙碌的工作让家人之间交流沟通的机会越来越少，尤其是老人和孩子，他们需要你的问候和温暖。 苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出，亲情在减轻压力方面的作用很重要。因此，从今天开始，抛开工作的烦恼，每天陪家人聊天 10 分钟，完全可以摆脱愁容，重拾快乐。 8感觉累了就 放空自己。 文 化浸润 实践磨砺 走向班主任专业化 4 当你感到疲惫不堪时，最好的解决方式不是喝酒、打游戏，而是放空，让脑袋静下来。经常感到疲劳就
16、是报警信号，它提醒你身体已经超负荷了，应停下来，调整工作节奏，安静地闭上眼睛，什么都不去想。也许有人会说，我无法专注下来，这时不妨试试看 “数息法 ”，感觉自己的呼吸，吸气时不用数，只在每次吐气时数吐气的次数，从 1 数到 10，再从 1 数到 10，如此反复。 （来源于网络） 附录： 中小学心理健康教育指导纲要 （ 2012年修订）摘要 【心理健康教育的主要内容】 包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解 心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 心理健康教育应从不同地区的实际和不同
17、年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。 小学低年级主要包括： 帮助学生认识班级、学校、日常学习生活环境和基本规则；初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练；培养学生礼貌友好的交往品质，乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中感受友情；使学生有安全感和归属感，初步学会自我控制；帮助学生适 应新环境、新集体和新的学习生活，树立纪律意识、时间意识和规则意识。 小学中年级主要包括： 帮助学生了解自我，认识自我；初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；树立集体意识，善于与同学、老师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、
18、自立的健康人格；引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达自己的情绪；帮助学生建立正确的角色意识，培养学生对不同社会角色的适应；增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 小学高年级主要包括： 帮助学生正确认识自己 的优缺点和兴趣爱好，在各种活动中悦纳自己；着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣；开展初步的青春期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围；帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪；积极促进学生的亲社会行为，
19、逐步认识自己与社会、国家和世界的关系；培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备。 初中年级主要包括： 帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青 春期的生理特征和心理特征；适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率；积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系；鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为；把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标；逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。 高中年级主要包括： 帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；培养创 新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。 (本文来源：教育部）
