1、播撒健康惠万人巡讲走进企业,临淄区疾控中心王英2018.07.20,学习健康知识，成就健康人生,主要内容,结核病预防流感预防手足口病预防艾滋病预防食源性疾病预防健康生活方式癌症的预防,结核病白色瘟疫,历史悠久:追溯到6000年前的意大利和埃及。我国在2100年前湖南长沙马王堆汉墓，女尸肺上发现结核病钙化灶。埃及发现了感染结核病的木乃伊。19世纪，结核病在欧、美大肆流行，夺去许多人的生命。从滑铁卢战役到第一次世界大战爆发前，20一60岁的成年人中，肺结核的死亡率是97。称为“白色瘟疫”。,结核病人古今中外,林黛玉：闲静似姣花照水，行动似弱柳扶风。林徽因：一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。萧红：30
2、年代文学洛神，生死场、呼兰河传。契科夫：变色龙，小公务员的死作者，世界上三大短片小说巨匠之一。费.雯丽：魂断蓝桥乱世佳人的主角，两次获得奥斯卡最佳女主角的，被英国首相丘吉尔誉为上帝的杰作。,结核病永不过时的话题,疫情现状：我们结核病高负担国家（22）之一，病例总数位居全球第二2017年，甲乙类传染病报告发病数居前5位的依次为病毒性肝炎、肺结核、梅毒、淋病、细菌性和阿米巴性痢疾，占乙类传染病报告发病总数的92.78%，结核为835196例。我区疫情亦如此。,结核病传播途径及症状,肺结核属于慢性呼吸道传染病，病人通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核杆菌播散到空气中，健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受到感染
3、。常见症状是咳嗽、咳痰，还会伴有痰中带血、低烧、夜间出汗、午后发热、胸痛、疲乏无力、体重减轻、呼吸困难等症状，如发现不及时，治疗不彻底，会严重危害健康，甚至引起呼吸衰竭和死亡。2017年全国报告肺结核死亡病例2823例。,结核病预防与治疗,1、保持良好的卫生习惯。居室、教室、办公场所勤通风；勤洗手，随时保持手卫生；不随地吐痰，一口痰中携带5000万个细菌，轻轻一吐，危害不小。2、咳嗽、咳痰2 周以上，应怀疑得了肺结核，要及时到医院看病。3、与肺结核病人共同居住，同室工作、学习的人都是肺结核病人的密切接触者，应及时到医院检查。4、艾滋病毒感染者、免疫力低下者、糖尿病病人、尘肺病人、老年人等都是容
4、易发病的人群，应每年定期进行结核病检查。5、如果患了肺结核，一定遵照医嘱按时服药和检查，规范治疗，不能随意停药，防止发生更严重的耐药结核。,流感痛苦不堪,1、高烧： 38.5 、2、咽痛3、咳嗽4、头痛5、浑身难受6、疲乏无力7、恶心8、呕吐9、腹泻10、流鼻涕,流感健康大敌,1、传播容易实现：咳嗽、喷嚏传播；接触传播：污染的手传播。2、人群密集场所迅速传播。3、流感疫苗接种率低，缺乏抵抗力。,流感病毒及流行特点,1、流感病毒种类繁多：甲、乙、丙。2、流感病毒擅长变化：血凝素和神经氨酸酶。3、明显的季节性：冬春，在我们这里10月来，次年3月走。4、流行强度与群体抵抗力有关：人群防御屏障强，流行
5、强度差；反之亦然。,流感预防,流感预防,疫苗是最经济、最方便、最有效的措施！每年9、10月份，流感流行之前，请到预防接种门诊接种疫苗！接种疫苗！接种疫苗！接种疫苗！,手足口病,手足口病预防,由肠道病毒引起的传染病，以柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最为常见。多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。2017年全国报告95例死亡病例。,手足口病预防,艾滋病如此沉重的话题,我见过：老夫老妻的病人正值壮年的病人年轻帅气小伙青春靓丽的女孩风华正茂的学生
6、病人,作为医生：痛心惋惜无奈,艾滋病疫情形势,艾滋病就在身边,我区疫情：2005年报告首例病人。2010年前：慢性增长阶段。2011至今：快速增长。,快速增长原因：1、监测手段敏感2、人群防病意识提高3、监测覆盖面增加：住院病人、婚前查体、育龄妇女、公务员考试。4、社会大环境：思想开放、网友约会、非商业异性性行为,艾滋病临淄区疫情特点,传播途径：98%的病例为性传播。性别特点：男性多于女性，男同病例多。年龄分布：15-55岁，性活跃人群，占发病人数90%以上。地区分布：遍及临淄所有乡镇街道，无地区差异。职业特点：从事流动性职业人群发病较高。,艾滋病传播途径,艾滋病预防原则,预防原则,特别注意,
7、学生艾滋病疫情不容忽视,学生预防措施,学生预防措施,男同艾滋病形势严峻,男同高感染率的原因,预防措施,防艾小结,1、洁身自爱最关键2、远离毒品很重要：冰毒、摇头丸3、树立崇高理想，精力和心思合理安放。4、建立正确爱情观：爱一个可以牵着手，走在阳光下的人。男孩要爱女孩“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”5、脚踏实地靠自己：不要轻易相信电视剧或者网络故事的奇迹。6.远离虚拟社交网络：陌生人不可信，慎交网友。,食源性疾病诺如病毒感染性腹泻,诺如病毒（Norovirus，NV）是一组可以引起肠胃炎的病毒。它可以通过被病毒污染的食物进行传播，也可能接触等其他传播方式。潜伏期很短，12-48小时就出
8、现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，除此之外还可能伴有发热、头痛、身体疼痛等全身的不舒服。孩子呕吐更严重，成人则主要以腹泻为主。,诺如病毒感染性腹泻,污染场所消毒注意事项,1、被患者呕吐物和粪便污染的被服、地板等物体表面：用含有效氯1000mg/L的含氯消毒液清洗和喷洒（拖地、擦洗）。2、被污染的衣物也可采用煮沸消毒的方法。3、拖把、抹布等清洁用具需用含氯消毒剂浸泡消毒。4、在进行消毒处理的时候，要戴口罩和手套，做好个人防护。,预防,常见的食物中毒细菌性,沙门氏菌、变形杆菌、副溶血弧菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肉毒梭菌等,常见的食物中毒化学性,亚硝酸盐中毒盐酸克伦特罗中毒（瘦肉精）有机磷中毒铊中
9、毒砷中毒,常见的食物中毒有毒动植物中毒,河豚鱼中毒、鱼类引起的组胺中毒、麻痹性贝类中毒、含氰甙类中毒、毒蕈中毒,常见的食物中毒真菌及其毒素中毒,赤霉病麦中毒、霉变甘蔗中毒。,怎样预防食物中毒,一、低温储藏食品。二、正确烹调加工食品，食用前煮熟烧透。三、选择安全的食品，如新鲜、干净，不要食用过期变质食品。四、来历不明的食品不要食用，如不认识的蘑菇、野菜、野果。五、远离路边小吃摊。总结：“安全食材、低温储藏、高温杀菌”,路边小吃安全隐患大,1、制作环境不达标。2、卫生条件差，苍蝇密度高。3、安全性差：容易发生投毒事件。4、制售人员素质不高，亚硝酸亚当成食盐。5、国家卫生城市要求：对流动摊贩加强管理
10、。,烧烤垃圾食品,1、减少了机体营养素的摄入2、产生一级致癌物3、吃烧烤等于“吃香烟”4、容易导致“富贵病”5、食源性疾病风险,健康素养66条健康生活方式,1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4.劳逸结合，每天保证78小时睡眠。,健康生活方式远离烟草,不论什么原因，不要去尝试抽烟！督促家人戒烟，避免二手烟的危害！烟草烟雾中含有69种已知的致癌物！导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。焦油 、尼古丁 、苯、甲醛、亚硝酸盐等。
11、,中国吸烟危害健康报告,吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年。在世界前八位的死因中，烟草使用是其中6个死因的危险因素。唯一能够有效地避免非吸烟者暴露于二手烟的方法是在室内完全禁烟。中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。,吸烟对人体的危害肺癌慢阻肺喉癌哮喘冠心病白血病流产出生缺陷,吸烟导致多种癌症,癌症是以肺癌为首的，全身多个器官系统的癌症：肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。凡是烟草烟雾及其代谢产物所到达的器官和组织，都可以引起吸烟相关的肿瘤。,二手烟危害远比你想
12、象的严重。,二手烟：含有超过7000种化学物质，其中对人体有害的有250多种，至少69种可以致癌。二手烟暴露没有安全水平，只要短暂接触，即可造成伤害。在我国，吸烟人数超过3亿，7.4亿非吸烟者遭受二手烟暴露危害。,二手烟比雾霾更可怕,当您坐在沙发上，悠然自得吸完第一支烟的时候，室内PM2.5的浓度已经到了800g/m3，远远超过室外严重污染的标准！第二支吸完后，浓度更高！您可能还会吸第三支.,二手烟导致疾病,肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。导致成年人急性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。,二手烟的危害,二手烟的危害,二手烟的危害,二手烟控制措施,二手烟暴露：没有安全水
13、平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。,戒烟越早越好,如何戒烟？,戒烟需要意志力吸烟者应当积极戒烟，吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。因为吸烟这种不良嗜好，更多的是一种心理需要，戒除只需一定程度和时间的克制。,戒烟成功者实录 一,戒烟成功者实录 二,戒烟成功者实录 三,油、盐、糖、水、酒，每天摄入多少合适？,水是生命之源，花草树木都不能缺水，人更不能。一个人不吃饭可以坚持7天，不喝水3天就能死亡。成年人每天应该喝78杯水（15001700毫升）。最好饮用白开水或茶水，不要喝或少喝含糖饮料。,油、盐、糖、水、酒，每天摄入多少合适？,食盐和烹调油是我们最亲密的伙伴，不能不吃，但也不能多
14、吃。一个人如果长期高盐、高脂饮食，会导致高血压、肥胖和心脑血管疾病。要培养清淡饮食习惯，成人每天食盐不超过6克，烹调油2530克。,油、盐、糖、水、酒，每天摄入多少？,如果每天吃的太甜蜜，会增加龋齿和超重发生的风险。建议每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。,油、盐、糖、水、酒，每天摄入多少？,酒是美好生活的重要组成部分，但是，饮酒超量，会严重损伤健康。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，一天饮酒的酒精量男性不超过25克，女性不超过15克。,防癌10条三分之一的癌症可以预防,1、不要吸烟，避免二手烟。烟草中的化学成份高达4700多种，69种是致癌物质。凡是烟草烟雾及其代谢产物所到
15、达的器官和组织，都可以引起吸烟相关的肿瘤：肺癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。2、保持适宜体重。在正常体重范围内尽可能瘦。体重指数（BMI）等于体重（千克）除以身高（米）的平方，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准：低于18.5为过轻；18.5-23.9为正常；24-27为超重；大于28为肥胖。男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。,防癌10条,3、保持体力活动。每天至少进行快步走、慢跑、打球、跳舞等30分钟的中度体力活动，随着适应能力增强，可以增加到60分钟，或者30分钟重度体力活动；避免久坐。4、少吃高
16、能量密度食物。避免含糖饮料，限制果汁摄入，尽量少吃快餐。高能量密度食物是指每100克，热量超过225千卡的食物，比如薯条、巧克力、奶油、炸鸡等。,防癌10条,5、食物多样化，多吃蔬菜水果，以植物性食物为主。每天至少吃5份（400克）不同种类的非淀粉蔬菜和水果。非淀粉蔬菜包括绿色叶菜、甘蓝、西蓝花、秋葵、茄子、西红柿等。每餐吃粗加工的谷类或者豆类，少吃精细加工的淀粉性食物。,防癌10条,6、食物要防霉、防腐。霉变的花生、玉米、坚果等坚决不能吃；腐败变质的食物不要吃。7、限制红肉摄入，少吃加工的肉制品。红肉指牛肉、猪肉、羊肉，每人每周应少于500克；火腿、香肠、牛肉干、肉罐头、肉类冷盘尽量少吃。8
17、、严格控制食盐的摄入量。每人每天不超过6克。9、通过膳食本身满足营养需要。不使用膳食补充剂预防癌症。,防癌10条,10、饮酒要适量。成人如饮酒，一天饮酒的酒精量男性不超过25克，女性不超过15克。酒精量25 克，相当于啤酒750 毫升，或葡萄酒 250 毫升，或高度白酒 50 克（1两），或38 白酒 75 克；酒精量 15 克，相当于啤酒 450 毫升，或葡萄酒 150 毫升，或 38 白酒 50 克（1 两）；孕妇、儿童和青少年应禁止饮酒。,共勉,健康是每个人的责任！健康掌握在自己手里！你要成为什么，决定了你能成为什么！只要开始永远不晚，只要相信就有可能！,谢谢聆听！,祝愿各位：身心健康！诸事顺利！平安幸福！,关注青梅煮酒话健康，远离疾病！,
