1、科学抗癌 关爱生命抗癌路上 你我同行海口市第十四中学,肿瘤预防知识讲座,癌症是一种恶性肿瘤肿瘤分两种，一种是良性肿瘤 一种是恶性肿瘤我们一般说的肿瘤就是恶性肿瘤，也就是所说的癌症,什么是肿瘤恶性肿瘤的发病情况和趋势肿瘤的病因肿瘤怎样预防从四个方面防癌抗癌, 肿瘤是人体中正在发育的或成熟的正常细胞,在不同因素长期作用下,出现过度增生成异常分化而形成的新生物(新生物，就是新长出来的东西，多表现为包块、肿块)。,什么是肿瘤, 肿瘤正常组织和细胞不同,不按正常细胞的新陈代谢规律生长,而变得不受约束和控制,并呈无规律的迅速生长,以至可以破坏正常组织器官的结构并影响其功能。,什么是肿瘤,工业化社会造成的环
2、境污染，使人类生活的环境中致癌因素增加；生活方式的因素，不良生活和饮食习惯；,恶性肿瘤的发病情况和趋势,国家癌症中心公布的最新数据显示，我国癌症新发病例数为380.4万例，男性211.4万例，女性169万例。其中，男性发病率排名前五的为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌。女性发病率前五位乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌。,恶性肿瘤的发病情况和趋势,食品安全、社会压力等问题，让恶性肿瘤等常见于中老年人的重大疾病发病率逐年提升呈年轻化趋势。,恶性肿瘤的发病情况和趋势,1、主要化学致癌物烟草全世界每年新增肺癌病人60万，男性85%，女性75%，有吸烟引起；98%的肺癌病人吸过烟，吸烟者患肺癌的
3、风险比不吸烟者高20倍；癌症死亡病因中30%是吸烟；,肿瘤的病因,吸烟与被动吸烟导致的癌症：肺癌、唇癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌，并与乳腺癌、宫颈癌有关；,肿瘤的病因,肺癌病人中吸烟者是不吸烟者的10倍;吸烟者肺癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、口咽癌的发病率也比不吸烟者高。,肿瘤的病因,2、膳食人类饮食结构和习惯与消化道癌关系密切；膳食中脂肪过多易诱发乳癌、大肠癌;水果和蔬菜可降低大肠癌的发病;有些食品添加剂具有致癌作用;,肿瘤的病因,腌熏食品和一些蔬菜、肉类、火腿、啤酒中可能含有致癌的亚硝酸盐和硝酸盐;含有黄曲霉毒素的食品与肝癌发病可能有关；,肿瘤的病因,3、职业因素因长期
4、接触煤焦油、芳香胺或偶氮染料、亚硝胺类化合物等而致的职业性癌，可占全部癌症的2%2%；职业性癌一般有相当长的潜伏期，发生在皮肤、泌尿道、呼吸道等部位的职业性癌较常见；,肿瘤的病因,4、放射线及紫外线电离辐射(X射线 射线)所诱发的癌症约占全部癌症的3%；紫外线照射可诱发皮肤癌或恶性黑色素瘤；,肿瘤的病因,5、药物治疗癌症的各种抗肿瘤药特别是烷化剂，本身也具有致癌作用;此外某些解热镇痛、药抗癫痫药、抗组胺药激素类等与癌症的病因有关；,肿瘤的病因,6、寄生虫与病毒血吸虫病可引起膀胱癌;乙型肝炎病毒所致的肝硬变患者容易发生肝癌;单纯疱疹病毒与宫颈癌的发病有关；,肿瘤的病因,7、遗传因素遗传在肿瘤的发
5、生中有重要作用，从细胞水平上看，恶性肿瘤是一类遗传病，遗传下去的并非肿瘤本身，而是对肿瘤的易感性；,肿瘤的病因,8、癌细胞扩散，转移方式主要有3种：第一种是淋巴转移，由于淋巴系统遍布周身，是癌细胞转移的理想及首选通道；,肿瘤的病因,第二种是直接侵入血管，随血液到达其他部位如肺、脑、肝和骨等，这就是血行转移；第三种是比较少见的种植转移。癌细胞如果从肿瘤表面脱落，“掉”在胸腔、腹腔和脑脊髓腔等处，就会“生根发芽”。,肿瘤的病因,由于癌细胞一旦形成，不因病因消除而停止生长，因此癌细胞就在不停的转移扩散，进而破坏正常组织与器官，造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等症状，最终
6、造成患者死亡。,肿瘤的病因,目前肿瘤专家的共识是，癌症早已不再是疑难杂症，而是一种常见病、多发病。癌症也是一种可以预防的慢性疾病。如果人们做到癌症“三早”，即早发现、早诊断、早治疗，癌症是可以治愈的。,肿瘤预防,世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。,肿瘤预防,癌症也应该被看作是一种生活方式病。吸烟、喝酒、肥胖、压力、缺乏运动等都是癌症的高危因素，我们应该戒酒戒烟、合理膳食、适量运动、舒缓心情。“只要我们改变不良的生活方式，定期体检，做到“三早”早发现、早诊断、早治疗，就能最大
7、程度预防癌症，提高癌症生存率。”,肿瘤预防,我们可以通过三级预防进行防控一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量， 延长生存时间。,肿瘤预防,癌症是自身细胞基因发生变化而产生的，它不具有传播性，但一些致癌的病毒因素会传染；传染病毒会对身体某个器官进行持续的损伤，从而影响器官的正常运转；对整个损伤的过程中不进行干预和治疗，当质变累积到一定程度，癌症就可能来到你身边。这应该有意识的重视和预防。,肿瘤预防,肝癌传染病毒：乙肝乙肝-肝硬化-肝癌，被称为“肝癌三部曲”，肝炎病毒在人的肝脏内进行复制、繁殖，导致肝脏细胞炎症、坏死，对肝脏造成
8、持续损害。乙肝患者如果掉以轻心，有可能出现肝硬化，甚至肝癌的发生。,肿瘤预防,传播途径乙肝不通过共用餐具、母乳喂养、拥抱、接吻、握手、咳嗽、喷嚏，或在公共游泳池玩或类似行为途径传播，但会通过血液、母婴、不安全的性接触进行传播。,肿瘤预防,预防大家要格外注意注射、接种、纹身等使用各种医疗器具，洁身自好，性生活中最好使用安全套；建议大家最好接种疫苗，这不仅是预防乙型肝炎的最有效、最简便、最经济的措施，还是有效控制乙肝病毒感染的方法。,肿瘤预防,胃癌传染病毒：幽门螺旋杆菌感染幽门螺杆菌后，胃黏膜细胞会发生系列变化：正常胃黏膜慢性浅表性胃炎慢性萎缩性胃炎肠化生异型增生胃癌。“目前能够证实1%的幽门螺杆
9、菌，和胃癌病人有直接的因果关系。”,肿瘤预防,传播途径幽门螺杆菌的传播途径一般为经口传播、亲密接触传播、进食被污染的食物和饮水等。因此，很多情况下幽门螺杆菌主要的传染源直接来自家庭成员之间。,肿瘤预防,预防自己或家人中有人感染了幽门螺杆菌，就应在医生指导下规范治疗，并注意防护，最好跟家人分餐，或用公筷、公勺盛饭夹菜，不要相互夹菜，杜绝用嘴喂孩子，碗筷注意清洗干净，高温消毒。,肿瘤预防,预防养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮，尽量熟食，不吃半生不熟的牛排等食物，不喝生冷水，不吃太烫的东西，尽量减少在外就餐。另外，饮食要营养丰富，食物软烂易消化，少量多餐，细嚼慢咽，每天保持良
10、好的心态、愉悦的心情等都可避免胃部疾病的发生。,肿瘤预防,宫颈癌传染病毒：HPV病毒正常情况下，HPV病毒的16和18型已被明确为宫颈癌的直接病因。HPV病毒会被人的免疫系统清除，所以短暂的感染很正常，类似于你得了一次病毒感冒，甚至可能还没有出现感冒症状，病毒就已经从体内被清除了，并不会发展为癌前病变。只有少数免疫功能较弱或免疫机制缺陷的女性，无法消灭进入体内的HPV，导致HPV持续感染，才有可能发展成为宫颈癌。,肿瘤预防,HPV的致癌过程：由HPV感染-持续感染-癌前病变-癌症的时段通常10年左右。,肿瘤预防,传播途径HPV病毒的主要传播途径是性接触传播，通过接触感染者的衣物、生活用品等也有
11、几率。前提条件是宫颈有破损，病毒进入宫颈上皮细胞内。,肿瘤预防,预防接种HPV疫苗是最好的方法，接种后可以预防70%的宫颈癌。目前，国内可以接种二价疫苗和四价疫苗。和二价宫颈癌疫苗相比，四价疫苗最大区别在于能够预防更多型别的HPV亚型病毒。辖区内的卫生院或者社区卫生服务站可以接种疫苗,肿瘤预防,二价疫苗主要预防HPV16型和18型病毒，这两种亚型的病毒是引发宫颈癌的重要因素。而四价疫苗除了可预防HPV16型和18型病毒，还能预防HPV6型和11型亚病毒，这是尖锐湿疣等生殖器疣疾病的病毒。,肿瘤预防,鼻咽癌传染病毒：EB病毒EB病毒是传染性单核细胞增多症的病原体，EB病毒在人群中的自然感染非常普
12、遍，人的一生中几乎都会感染上EB病毒。但是EB病毒感染并不代表将来一定会患鼻咽癌。大部分情况下，EB病毒可以和人“和平相处”，只是在某些特定情况下，比如免疫力缺陷时，EB病毒才可能疯狂增殖，诱导感染的上皮细胞裂解产生癌变，导致鼻咽癌的产生。,肿瘤预防,传播途径主要通过唾液传播；预防避免近距离口对口、鼻对鼻接触，到人多吵杂的地方注意防范；,肿瘤预防,我们每个人体内都有原癌基因和抑癌基因，两者在人体内维持平衡防止癌细胞的产生。但在致癌因素的作用下，原癌基因的力量会变大，而抑癌基因会变小。因此，致癌因素才是导致癌细胞生长的导火索，这些因素主要包括：精神因素、遗传因素、生活方式、某些化学物质等。,肿瘤
13、预防,如今，越来越多的人认可健康的生活方式对预防癌症的重要性。专家指出，预防癌症，主要从生活习惯、饮食、心态和遗传条件四个方面入手。,从四个方面防癌抗癌,一、生活习惯防癌1.坚持运动降低患癌率运动员的癌症发病率较低，每天散步一小时可将患结肠癌的可能性降低 46%。美国癌症协会建议人们每天至少做 60 分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约 1 小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行 1 小时出汗的剧烈活动。,2.每年体检很重要一般常规检查有血、尿、便常规，如果发现不明原因的贫血，要想到是否患有消化道疾病，还需要进一步做胃肠镜检查。胸片、B
14、超(肝和妇科子宫附件等)、肿瘤标志物CEA、CA19-9 等这些检查也是必备的，如发现异常，必须进行进一步检查。,3.睡好觉能防癌追寻大部分癌症病人的病史会发现，很多人在癌症发病前睡眠都不太好，有的病人长期睡眠不规律。,二、饮食营养防癌1.食品多样化食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制致癌物质。2.喝含酒精饮料一定要适量喝酒太多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的人患癌症的危险性更大。,3.避免过多胆固醇摄入低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险。日常多食用含有足够淀粉和纤维素的食物，应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆
15、类及其制品，以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。,美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。营养与癌症杂志发现很少吃水果蔬菜者与较多吃水果蔬菜者相比，前者患癌的可能性比后者高一倍。,4.保持营养的均衡维持理想体重，避免过轻或过重。,5、癌症大多数都是吃出来的，一定要控制好你的嘴!烧烤，麻辣烫，火锅，烤肉，零食，薯片，膨化食品，这些食品中含有多种致癌物；,三、心态情绪防癌身边有人患了癌症，回顾其日常言行，很多人会发现“他平时就有点儿想不开”、“老爱生闷气，钻牛角尖”，这些消极情绪有可能就是导致癌症的罪魁祸首。因为不良情绪的确是癌症的“激活剂
16、”,长期爱生气的人日常血中氧饱和度易低，和满面红光、血氧饱和度高的人截然不同，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，时间长了就会导致免疫功能低下，脏器病变。,免疫功能高低是决定人是否患癌的因素之一，大部分癌症患者有过情绪不正常的“病史”，因此情绪的好坏对于防癌来说至关重要。,四、遗传条件防癌家族病史中如有癌症千万要提高警惕，因为癌症是具有遗传性的。如家族性息肉病癌变患者，其子女患病率就非常高。,遗传可能导致基因中有致癌因素，如果直系亲属(父母、兄弟姐妹)患有癌症，那么你可能需要在35 岁左右就要做定期检查，有癌症家族史的人一定要多加防备，提高警惕。,测一测你的体质指数体质指数（BMI）=体重（kg）身高（m）的平方EX：70kg（1.751.75）=22.86,成人的BMI数值过轻：低于18.5正常：18.5-24.99过重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32由于存在误差，还有腰围等其他因素，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一,并不是每个人都适用BMI的，如：1. 未满18岁；2. 是运动员；3. 正在做重量训练；4. 怀孕或哺乳中；5. 身体虚弱或久坐不动的老人。,祝您健康、平安！,
