1、糖尿病宣传材料,临床症状,糖尿病可以表现为“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻。1型糖尿病患者三多一少症状明显。2型糖尿病患者起病缓慢，症状相对较轻甚至缺少症状。有的仅表现为乏力，有的出现并发症后促使其就诊，如视物模糊、牙周炎、皮肤感染等。,如何防范糖尿病,一 健康的生活方式健康的生活习惯应做到以下四点：1. 多懂点：对糖尿病的知识多了解一点。2. 少吃点：每天吃的总量要少点，包括主食和副食，饭要七分饱，少量多餐，粗细结合。3. 多动点：多锻炼、持之以恒。坚持每天30分钟以上的活动（切忌空腹），每周至少5天，这样以来可以保持体形和健康的身体。4. 放松点：保持平和的心态，必须做到心情乐观避
2、免情绪激动。二糖尿病的高危人群1肥胖，特别是腹型肥胖，有反应性低血糖者（中午及晚饭后）。2体重减轻或消瘦，找不到消瘦的其它原因，特别原来肥胖，近来明显体重减轻者。3年龄40岁有糖尿病家族史的或50岁以上，既往有过血糖升高，后来正常的。4有高血压、高血脂、高尿酸、高脂肪肝发生率的，高胰岛素血症的。5有皮肤症状：伤口不易愈合、皮肤瘙痒、经常长疖子。6早发、多发的脑梗死、冠心病、无痛性心绞痛及心肌梗死。7中年女性：分娩巨大儿史，多饮、流产、宫内死胎或无名原因不孕者。,糖尿病怎么治疗,不幸患了病怎么办。糖尿病能治愈但不能去根，须要终生治疗。所以我们应该：1正确的态度：乐观的去面对，既来之则安之的心态，
3、不要恐惧也不要任其发展，“今朝有酒今朝醉”轻率的态度。2积极的学习糖尿病知识：科学合理、持之以恒的治疗控制血糖达标。一糖尿病的治疗原则和目的 1.糖尿病治疗包括：饮食治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育、自我监测五部分，其中饮食治疗是糖尿病治疗的基础。不论是哪种治疗都应持之以恒，控制血糖达标消除症状的前提下，保障正常生长发育、维持良好的学习，保障生活和工作能力，预防急性、慢性并发症的发生和进展，降低致残率及致死率，提高生存质量而延长寿命。,饮食治疗,二饮食治疗一般原则:1.合理控制热量，争取达到标准体重。2.平衡膳食，保证营养需要。3.避免高糖食物，如：糖果、点心、饮料、 香焦、桔子。 4.避免
4、油腻食物，如：肥肉、油炸食品。5.多吃富含食物纤维的食品，如：疏菜.粗粮。6.烹调以清淡为主。,运动疗法,方法： 1.不宜参加比赛和剧烈的运动，应循序惭进。2.选择自已爱好的、合适运动，如打网球、羽毛球、篮球、游泳、慢跑等、散步等。3.运动时间的安排，每天3060分钟。4.运动强度以中等有氧运动为宜。,胰岛素注射方法及注意事项,（1）要将胰岛素注入皮下组织（2）注射部位 有七个部位：两上臂外侧、脐周、两大腿前外侧、臀部两侧。以三角肌下缘常用。腹部最快，其次为上臂外侧和大腿前外侧、臀部最慢，局部运动加速吸收，注入萎缩的脂肪则吸收慢。（3）减少疼痛的方法：采用室温胰岛素，从冰箱取出放至室温5-10
5、分钟，皮肤消毒后待酒精蒸发后，经常更换针头，穿刺皮肤时要快。（4）胰岛素的储藏：胰岛素开启后可保存在室温下，但应在一个月内用完，也可保存在冰箱内（2-8），使用前需预热，保存期可达3各月。未开启的应保存在冰箱内（2-8），并在规定的保质期内使用。在室温下保存应避免阳光照射。外出时应随身携带，避免放于行李箱内。,自我监测,血糖监测正常人及糖尿病患者24小时血糖不是恒定不变的，随时间、活动、饮食、情绪波动、气候等因素波动，所以一次（一个点）血糖的监测不能代表你一天的血糖水平，尤其是糖尿病患者应该一天多点监测才能真实反应你饮食控制和运动量及药物治疗的效果。,自我护理,足部护理 1. 每日检查足部有无
6、异常。2.每日温水洗脚（水温40度为宜，避免烫伤、忌浸泡太长时间），保持足部卫生、 保持皮肤润滑3.修除胼胝、鸡眼（最好到医院诊治）、 修剪过长的趾甲4. 预防外伤、烫伤和冻伤5、 注意体位变化，增加下肢运动（1）糖尿病患者鞋袜讲究多 穿合脚的鞋袜、每天换干净袜子 、 穿脱袜子要轻柔 、 穿低跟或厚底的鞋 、 袜子不要有接缝、破洞或不平整的部分（2）糖尿病患者鞋袜讲究多 冬天的鞋袜要保暖、舒适、新买的鞋要先试穿，每次只穿几小时，然后脱掉、穿鞋前要注意检查里面是否有异物或凸起部分 、 鞋垫要常晾晒或清洁、鞋垫起褶、不平整，要及时更换,脑梗塞的健康宣教,一、心理护理 脑血管病多发于老年人，他们生活
7、处理能力较差，再加上患有后遗症，对治疗易产生急躁情绪，或失去治疗信心，所以亲属在对病人进行护理时，要做到耐心、细心，随时了解病人心理活动，做病人的思想工作，使其增强战胜疾病的信心。注意调理情志、放松思想包袱和情绪，保持心情舒畅。二、注意个人卫生要定时擦身，帮助病人更换衣裤，晒被褥。保持口腔卫生。偏瘫病人自己不能刷牙时，可用消毒纱布蘸温开水擦洗口腔，或用棉签、棉球蘸温盐水替病人擦净口腔各部，每日早、晚各1次。三、注意预防压疮 长期卧床的偏瘫病人，要注意改变卧床的姿势，每隔23小时翻身一次，床单要保持干燥、整洁、平整，大小便后及时处理干净，温水擦身后可擦爽身粉，保持皮肤干燥，加强营养。衣物及床单弄
8、湿要及时更换。四、注意预防肺部感染 偏瘫卧床病人抵抗力差，容易发生肺部感染。因此要避免受凉，防止感冒。五、饮食护理 低盐低脂饮食，限制动物脂肪、胆固醇的摄入，选择易消化，富含维生素的食物，每餐 不 宜过饱，戒烟忌酒。六、避免和减少脑梗死复发因素 （1）控制高血压，减慢动脉粥样硬化的发展，按要求服药，使血压维持在正常的范围内 （2）吸烟的患者应戒烟，因为吸烟使血小板聚集增高，促进血栓的形成 （3）患有糖尿病的患者，血糖应控制在正常水平，血糖升高可加速动脉粥样硬化，促进脑梗死的发生七、劳逸结合 作息有规律，不可过劳，适当的运动，锻炼身体保持身心健康，预防高血压和动脉粥样硬化。体位变化要缓慢，夜间上
9、厕所时一定要清醒后，缓慢起床。偏瘫患者可以在平时做一些主动或被动的活动的锻炼，逐渐增加肢体的活动量，做到强度适中，循序渐进，持之以恒。有条件者可以配合理疗。,避免和减少脑梗死复发的因素,(1),控制高血压,，减慢动脉硬化的发展，按要求服药，使血压维持在正常,范围内。,(2),吸烟的患者应戒烟,，因为吸烟使血小板聚集增高，促进血栓形成。,(3),患有糖尿病的患者,，血糖应控制在正常水平，血糖升高可加速动脉硬,化，促进脑梗死发生。,防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）,18,目标: 每天摄入量小于6克（约1钱）。如果平时日食盐量大(口味重)，应在3-6个月减少原
10、摄入量的1/3；6-12个月减到原摄入量的一半。,减少食盐的摄入,19,介绍几种食物含盐量,1小平勺盐 6克,1个咸鸡蛋 2克,1片火腿肠 1克,二两油饼 0.8克,一袋方便面 5.4克,一片配餐面包 0.8克,二两榨菜 11.3克,两片酱萝卜 0.8克,CCEP项目：高胆固醇与冠心病防治知识手册,食用油，包括植物油（素油）每人0.5两/日。少吃或不吃肥肉和动物内脏。剔除所有能够看得到的肥肉和肉皮；避免煎炸，代之为烤；多做非脂类食品，先饱为快；多吃脱脂食品；所吃食物中，3/4为蔬菜、水果、全谷物，余为鱼、禽、瘦肉。其他动物性食品也不应超过1-2两/日。每人每周可吃蛋类5个。豆制品1斤；鱼类6-
11、8两。,减少脂肪类物质的摄入,多吃豆制品,坚果含有植物固醇，可适量食用,营 养 宝 塔,詹姆斯里帕心脏健康之路2004年3月第一版101页防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）,26,目前全世界有吸烟者12亿，全球每7秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病。我国是世界上烟草生产和消费量最大的国家，人群吸烟率很高，在男性达到60%70%，女性较低，但也达7%左右。估计吸烟者有3.5亿，每年约有100万人死于与吸烟相关的疾病。且我国烟民的数量正以每年2.1的速度增长，如果按照目前的状况持续下去，到2030年，我国每年因吸烟导致死亡的人数将高达200万。,戒 烟,吸烟可致
12、多系统多种疾病,CHD 冠状动脉粥样硬化心脏病,癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）心血管系统 高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎主动脉瘤、周围血管病呼吸系统 COPD、哮喘、肺炎生殖系统 勃起功能障碍消化系统 消化性溃疡、克隆病造血系统 粒细胞性白血病其他 白内障、髋关节骨折、牙周病,吸烟所致死亡中疾病构成,2007年版中国临床戒烟指南,45,COPD,15,肺癌,40,食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、CHD和肺结核,28,高血压患者最好不饮酒。男性饮酒的酒精不超过25 克，即葡萄酒小于100-150 毫升（相当于2-3 两），或啤酒小于250-500 毫升（半
13、斤-1 斤），或白酒小于25-50 毫升（0.5-1 两）。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。,限 酒,看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔！,哮喘宣传材料,什么是哮喘？,哮喘是一种慢性支气管疾病，患者的支气管因过敏性炎症而变得肿胀及狭窄令呼吸不顺畅。,为什么会诱发哮喘？,尘螨、蟑螂等过敏原 烟草烟雾 动物毛发 室外花粉和霉菌,显微镜下的尘埃螨,常见过敏原,1、防止接触过敏原和其他诱因,通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到敏原，采取避、忌、替、移四字方针。避：就是尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。忌：就是忌用一切可疑的或已知的过敏
14、物品。替：就是用不过敏的食物或药物代替可疑或已知的致敏食物和药物。移：就是使病人脱离可疑或已知过敏原的生活环境，移地而居。,家庭生活注意什么,1）保持室内空气新鲜、流通、没有刺激性气味。 2）室内物品应简单、不铺地毯、不放花草； 3）避免使用陈旧被褥及羽绒、丝织品等。 4）湿式扫除，最好使用吸尘器。,避免和控制哮喘的触发因素,不要饲养宠物 戒烟及避免被动吸烟 不要在室内放置香水或香烛 常换床单和枕头 不要铺地毯,饮食注意,1）不要吃辛辣刺激性食品，不饮具有刺激性的饮料。2）虚寒病人不要吃猪肉、燥热病人不要吃狗肉；3）哮喘病人的饮食要清淡、易于消化。4）避免食用易引起过敏的食物如：牛奶、鱼、虾、蟹、鸡、鹅、猪头肉、毛笋等5）少吃容易产生痰液的食物，如鸡蛋、肥肉等6）忌油腻、不容易消化的食物,
