1、经络及常用保健穴位及应用,福建中医药大学附属康复医院推拿科 林琴,经络总论,经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血的通道，是人体功能的调控系统。,经络的作用,1、联系脏腑、沟通内外2、运气气血、营养全身3、抗御病邪、保卫机体,黄帝内经载：,“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”“决生死，处百病，调虚实，不可不通”,第一节、手太阴肺经,肺脏的功能：,1、肺为华盖，覆盖五脏六腑之上，位置最高2、肺主皮毛3、肺主气、司呼吸（呼吸之气、一身之气）古人们把寅时（35时），当作一天的开始，十二经的运行是从寅时手太阴肺经开始的。,体内：起于中焦，下络大肠，返循胃口，上膈属肺。体表：从胸前
2、壁外上方，沿上肢内侧前缘下行，止于拇指桡侧端。支脉从腕后到食指桡侧端，与手阳明大肠经相接。,手太阴肺经经脉循行,咳嗽气喘咳血咽痛外感伤风循行部位病证,主治概要,常用腧穴,本经一侧11穴，2穴分布于胸前，9穴分布于上肢内侧正中及手。,手太阴肺经腧穴总图,解剖标志：锁骨下窝，腋前纹头，肱二头肌的桡侧缘，肘横纹，腕横纹，桡动脉等解剖标志。外桡内尺。 骨度法：肘横纹至腋前纹头9寸，肘横纹至腕横纹12寸。,取穴要点,同身寸,【中府定位】： 云门下1寸，平第一肋间隙。【云门定位】在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸,1、中府（肺的募穴）、云门,两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘人三角窝处是云
3、门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。,【中府简便取穴方法】,【穴名解释】中府：中，指中焦，府，聚集。云，云雾，此指呼吸之气；门，门户。是肺气出入之门户。【主治病症】 1.咳嗽、气喘、胸痛、胸满闷；2.肩背痛。【操作】点揉，弹拨，拍打。,中府、云门,【天府定位】在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。【取穴方法】坐位，臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧是穴。或坐位，微屈肘，肘横纹至腋前纹头上1/3的外侧缘是穴。,2、天府 *,【穴名解释】天，天空，指上而言。府，聚集处。鼻通天气，聚处为府为库。因鼻为肺窍，肺借鼻外通天气，肺为人身诸气之府，此穴专治肺气不宣，咳喘少气
4、诸疾，因名天府。【主治病症】1.肩及上臂内侧疼痛。2.咳嗽，气喘，鼻衄。【操作】点揉，弹拨。,天府*,【定位】肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷处。,3、尺泽（合穴）,【穴名解释】尺，小也。泽，池也。【主治病症】（1）治疗肺脏疾病的常用穴，如肺热咳血、咳嗽、潮热、咽喉肿痛等。 （2）镇静熄风：小儿惊风。 （3）清暑和胃：急性吐泻、中暑 【操作】点揉，弹拨，拍打。,3、尺泽,【定位】腕横纹上7寸，尺泽与太渊穴的连线上。腕横纹至肘横纹连线的1/2，再上1寸。,4、孔最（郄穴）,【穴名解释】孔最。孔，孔隙也。最，多也。【主治病症】1.咯血、气喘、咳嗽 2.咽喉肿痛、失音 3.肘臂挛痛。【操作】点揉。,4、孔
5、最（郄穴）,【定位】腕横纹上1.5寸，桡骨茎突上方。,5、列缺（络穴、八脉交会穴）,5、列缺,【简便取穴】以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。,【穴名解释】列缺：列，分解，裂开；缺，缺口。手太阴肺经自此分支别走手阳明大肠经。【主治病症】1.咳嗽、气喘、咽喉肿痛 2.上肢痹痛、手腕无力3.头痛项强、面瘫。【操作】弹拨。,5、列缺,9,【定位】腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处桡侧凹陷中。,6、太渊 （输穴 原穴 八会穴脉会）,【穴名解释】太，大；渊，深。脉气大会于此。【主治病症】1.咳嗽，气喘，咳血，喉痹，胸痛。2.无脉症。3.腕臂痛。 【操作】点揉。,6、太
6、渊,【定位】第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。,7、鱼际 （荥穴）,【穴名解释】鱼际：际，边际。因此穴所在处肌肉丰隆，形如鱼腹，故名鱼。【主治病症】1.喉痹，咽干，失音，发热。2.咳嗽，气喘，咳血。3.小儿疳积，乳痈。 【操作】点揉，推摩。,7、鱼际（荥穴）,【定位】 拇指桡侧，距指甲角0.1寸。【简易取穴】侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。,7、少商（井穴）,【穴名解释】是人体肺经最末的一个穴,属手太阴肺经。少商：少，指小的意思；商，指五音之一，肺音为商。 【功效】清肺利咽，开窍醒神。【主治病症】1.咽喉肿痛，失音，发热，咳嗽，鼻衄。2.昏迷，癫狂。3.手指麻
7、木。【操作】指切、梅花针扣刺放血。,7、少商（井穴）,小结：,本经腧穴主要治疗肺、胸、咽喉病，以及经脉循行部位病变。中府、云门：胸满喘咳天府：上臂内侧疼痛、鼻塞不通尺泽：急性吐泻、中暑孔最；咯血列缺：头、颈痛太渊：无脉症鱼际：发热、小儿疳积少商：咽喉肿痛。,补充：,1、在什么时间按摩肺经最好？在肺经最旺之时按摩最好，即寅时（早上35点），但此时是睡眠的时间。因此，我们还可以从同名经循行时间按摩，如在上午911点足太阴脾经当令的时段进行按摩。2、肺的保健操：摩鼻、捶背、摩喉、呼吸操（双手托天理三焦）。,补充：,3、肺对应的白色：宜食麦、羊肉、兔肉；白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕。如：百合粥、萝卜汤、秋梨汤。4、中药：二麦汤：麦冬、天冬各10g，泡水代茶饮。麦冬沙参甘草汤：麦冬、北沙参各10g、甘草3g，泡水代茶饮。,
