吃小米防口臭专家教你9妙招除口臭.doc

吃 小 米 防 口 臭 专 家 教 你 9 妙 招 除 口 臭1生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。2小米健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。3豆瓣菜豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。4苜蓿芽菜苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。5避免吃糖和精制碳水化合物此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。6药物与补剂液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。7嚼西芹如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。8单吃水果水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。9勤刷牙每天刷牙 23 次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。