1、中国民族民间舞蹈等级考试教材（ 1-9 级教学法）中国民族民间舞考级教材- 1 -第 一 级1、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。关键动作：前舔、后含、耸肩。教学提示：1.以模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的训练。2.盘腿做含展动作时，上身要经过直立状态。2、西瓜（儿童舞蹈）教学目的：以儿歌的唱词引领学生进入模仿状态。 关键动作：滚动（躺地滚动、坐地滚动） 、舔胯。儿 歌：西瓜西瓜圆又圆 ,红瓤黑籽在里边 ,打来井水镇一镇 ,吃到嘴里凉又甜。3 、球球操（儿童舞蹈）教学目的：以训练腰为目的，通过模仿小球的形态，训练
2、前、旁、后腰以及背肌的能力。 关键动作：卷腰、胸腰、旁腰。教学提示：通过坐地及站立两种不同的状态，训练学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度。坐地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸。站立下胸腰时，要感觉上、往远。4、 打花巴掌（汉族风格）教学目的：在欢快的儿歌声中，训练学生的节奏感、方位感。 教学提示：1、打巴掌时，以手心交叉击打并带有弹性，眼随手动。中国民族民间舞考级教材2、体前上、中、下的方位要明确；上 - 头部的斜上方；中 -身体的中轴线；下 - 腹部的斜下方。儿 歌：打花巴掌儿呔，正月正，老太太爱逛莲花儿灯，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，二月二
3、，老太大爱吃白糖棍儿，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，三月三，老太太爱抽关东烟，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀，茉莉茉莉花儿呀，海棠花。5、蜗牛（儿童舞蹈）儿 歌：蜗牛出洞串门子，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨，蜗牛拍拍小肚子，雨点来了我不怕，我会躲进小房子。以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中，对学生脊柱进行抻、拉、含、仰的训练，并在手臂交替划圆运动中，进行手机抡、拉、抻的训练。关键动作：软手提 示：1、团身时，尽量将身体收成球状，再将脊柱最大限度进行抻、拉、含、仰。2、手臂做抡、拉、抻时，要贴身体走立
4、圆路线，手尖尽量往远够。六、我的小手手（儿童舞蹈）主要舞蹈动作取材于东北秧歌的“绕花”组合，它以训练手腕的灵活性为主，为今后学习东北秧歌手绢动作进行初步的训练。组合以手位不同方向的交替变化，配合手腕动作，结尾时要启发孩子自由发挥变换各种造型，训练手腕的灵活性，对中国民族民间舞考级教材- 3 -于手腕的灵活性，对手腕这一关节的运动规律有初步的认识。关键动作：摊手、轮指提示：1、盘腿坐时，要求立腰拔背，双肩放松、下垂。2、做腕部动作时，手腕放松，手指自然伸直，眼随手动。3、摆手时，手臂随动，切忌手臂上下摆动。七、飞吧、小蜜蜂（蒙古族风格）组合模仿下密封振翅飞翔，训练以胳膊肘带动小臂，做上下张合、手
5、臂提压，为今后手臂“大三节”的训练做初步的练习。关键动作：提压腕（硬腕） 、软手提示：1、此组合主要是腕部的练习，做飞翔状时，由手腕带动整个手臂上提和下压。2、软手的训练可借鉴小蜗牛在地面手臂的动作，慢慢掌握手关节一节一节的运动。3、脚下的碎步与上身要协调配合，横向移动向 3 点时为前行，向 7 点时为后退。八、数星星（儿童舞蹈）儿 歌：一颗星星亮晶晶，两个星星眨眼睛，三颗星星笑眯眯，四颗星星乐开心。以儿童数星星为设定的情景，训练学生眼随手动的表演意识，及小臂肘关节的能动性。提 示：1、眼睛实现的高、中、低要明确，并注意提示学生在“数星星”时眼睛及情感的传递。2、小臂动作的节奏和路线要明确、清
6、晰。九、我是小画家(儿童舞蹈)儿 歌：我是一个小画家，手拿画笔来画画，从坐往右划横线，两只小手抻最长，左边小手指天空，右边小手到海洋，你们猜我画什么，顶天立地是竖线。在画一个小斜线，小方块里它最长，这是横，这是竖，斜线穿过正中间，中国民族民间舞考级教材左手拉开一张弓，右手指向红太阳，横线斜线跷跷板，两头相合是圆圈，这是圆，那是圆，日月星辰转圆圈。一句儿歌的歌词，以肢体的不同运行路线所构成的多种线形、图形，如方形、圆形、弓箭形来启发学生对线条的认知，并以肢体代替画笔进行小画家的“肢体绘画” 。提示：1、从肩胛骨开始手臂、手指尽量伸长，向外延伸。2、注意手臂与身体整体配合的关系。3、一定要求边歌边
7、舞。十、小鸡琢米（汉族风格）组合以“小鸡琢米”的动作为表现对象，模仿对“小鸡琢米”的形象，训练学生小腿迅速后踢的灵活性。关键动作：碎步、勾腿鸡走步提示：1、舞蹈中的体态，立腰，双手放于斜后。2、半脚掌的步伐要细碎、平均。3、小腿后踢时重拍在下，勾脚迅速踢屁股，呈现小腿快出快回的灵敏性。4、膝部保持松弛，并随动作上下屈伸。5、每次做琢米的动作，上身要尽量前俯，形象的提现小鸡琢米时的形态。中国民族民间舞考级教材- 5 -第 二 级一、 小红扇（安徽花鼓灯）安徽花鼓灯流传于怀远、凤台、淮南、凤阳、蚌阜等地农村。花鼓灯兼容南北文化之长，逐渐形成自己特有的表演形式与舞蹈风韵。花鼓灯是一种自娱娱人并带有竞
8、技性的广场艺术。表演是即兴的，虽也有一定的形式和程序，但具体表演什么，却因人、因地、因时而异。表演者之间默契配合，各显身手，斗妙争能又和谐统一。群众称这种表演为“玩灯” ，称男角为“鼓架子” ，女角为“兰花” 。兰花：也叫“拉花” “包头的” “花鼓娘子” ，一般着花衣裤或花衣、长花鞋，头顶一个带有飘带的彩绸球花，球花的两飘带垂于胸前，持折扇、手帕表演。该组合取材于安徽花鼓灯中兰花的形象，通过训练使学生握扇子的基本运用方法，并认识花鼓灯常用锣鼓节奏点。关键动作：飘扇、碎晃头、合开扇提 示：1、执扇法：双手以拇指、食指，分别请捏于扇骨的中间。2、碎晃头时，立腰、后被上提。以头顶带动，小幅度、快速
9、左右晃动。3、舞蹈注重突出小兰花俏皮、可爱、活泼的形象。二、吐泡泡的小鱼（傣族）傣族舞蹈历史悠久，丰富多彩。鱼舞比其它傣族民间舞蹈更为柔和、细腻，灵巧而活泼。流传于德宏傣族、景颇族自治州的瑞丽县。据说在傣族发现了鱼并学会捕鱼的时候起，就跳起模仿鱼儿的舞蹈。该组合取材于傣族鱼舞，傣族称作“嘎巴“，以模仿鱼儿吐泡泡时的神态及动态特征为主，表现鱼儿在风平浪静的水中漫游，通过训练使学生初步掌握傣族舞蹈的手形、臂形、气息对及节奏。鱼舞的鼓点比较缓慢、轻盈，丰富的鼓语不亚于孔雀舞。鱼舞多采用鱼形手式，或以双手向外划圆和双臂在后摆动为典型动作。关键动作：手形（鱼形手一手手心盖于另一手的手背纸上，大拇指伸展、
10、鱼嘴形、吐泡泡的嘴型提 示：1、注意舞蹈节奏是重拍在下，并与动作、呼吸协调配合。2、吐泡泡的动作要与眼神协调配合。中国民族民间舞考级教材3、做立掌时，虎口张开，手指上翘，除拇指外的四指并拢：注意手臂的“三道弯” 。三、小蝌蚪变青蛙（儿童舞蹈）儿歌：小蝌蚪，像黑豆，成群结队河中游，慌慌忙忙哪里去，我要和你交朋友，小蝌蚪，摇摇头，转眼就把尾巴丢，我要变成小青蛙，游到田里保丰收。在儿歌歌唱的带领下，以模仿小蝌蚪变成青蛙的过程，初步训练学生膝部大幅度屈伸及重心的转换。让学生了解青蛙是由蛙卵小蝌蚪长处后腿小青蛙，用肢体模仿他们的样子，最后知道学生明白青蛙吃庄稼里的害虫，我们要保护它。关键动作：蛙跳提 示
11、：1、动作中保持膝部半蹲的位置。2、膝部的屈伸与小臂的动作要协调配合。3、小臂屈肘上抬时，与肩呈 90 度直角。四、划船（客家舞蹈）以客家人的劳动形态为原型，通过划船的身体姿态，前后大幅度的伸展从而训练到腿部的柔韧度。使孩子在基本功联系中增加情趣并提高表演意识。关键动作：划船手、前抱腿提 示：1、上身前俯压腿时，双腿、后背尽量伸直、往长拉。2、以身体划圆带动双臂做划船状，切记手臂主动；划船手要向上抛弧线。划圆时，身体要经横拧、上下的路线。3、注意要求学员对慢节奏动作的控制能力。五、捉迷藏（儿童舞蹈）以游戏的方式进入。通过踮脚碎步的训练，增长学生脚下的灵活性及脚腕的能力。关键动作：小踮步提 示：
12、脚下要有节奏，步子要小。每对两名学员之间相互有交流。六、老鹰捉小鸡（儿童舞蹈）老鹰捉小鸡是一个传统的游戏，有一个人扮演老鹰，一人扮演母鸡，其余扮演小鸡。小鸡们一个接一个的一字链接在母鸡后， “老鹰”凶猛地盯着小鸡，东奔西跑一心想抓到“小鸡” 。鸡妈妈保护着“小鸡”左躲右闪，想尽办法让 ”老鹰”抓中国民族民间舞考级教材- 7 -不到“小鸡” ，最后“老鹰”疲惫不堪，只能放弃。通过老鹰与小鸡形象的设定，训练学生脚下碎步及在踏步脚位上的快速深蹲、直立，培养孩子的集体意识，建立学生对队形的初步认识。提 示：1、双脚在半脚掌的基础上快速倒换，无论前进、后退还是横行移动中，步伐要碎，要始终保持双膝相互并拢
13、。2、踏步蹲，后腿的膝关节要保持双膝互相并拢才能够深蹲。3、舞蹈中保持队形，加强表演和交流。七、燕儿飞（蒙古族风格）蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。组合取材于蒙古族舞蹈典型的臂部动作，以小燕子飞翔的形象，进行柔臂及软手的训练。蒙古族舞蹈中的“软手”动作，具有“大雁在蓝天上翱翔“的变现性，给人以辽阔壮观的美，动作由大到小，则有一种”远飞“之感和”草原静悄悄“的优美意境。关键动作：柔臂、软手提 示：1、建议对柔臂、软手进行讲解及单一训练。2、做柔臂时，双肩要有意识下沉，切忌端肩。3、注意队形变化中的相互配合。八、拔河（游戏性舞蹈）拔河是我国具有广泛群众基础的一种民间游戏，该舞目
14、通过孩子们熟悉的游戏形式，激发孩子学习舞蹈的兴趣，同时训练了孩子的集体意识，懂得只有齐心协力才可以取得胜利。关键动作：跳踢步提 示：1、基本步伐为跳踢步，要求脚尖绷起，后踢时脆而快。2、拔河情景，要求表演真实投入。九、蹦蹦兔（儿童舞蹈）跳是小朋友最感觉畅快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。以小兔子的形象，训练学生膝关节屈伸的灵活及脚腕的基本能力。中国民族民间舞考级教材关键动作：正步小跳、单脚小跳提 示：1、在舞蹈中保持膝关节松弛地屈伸。2、做跳时，要收腹、提跨、推脚腕、崩脚。3、双脚交替跳时，动力腿要吸起脚紧贴于主力腿脚踝旁。十、小小运动员设定运动员的人物形象，始终贯穿碎步小跑的动作，训练孩子的脚腕及腿部的能力，注意上下身的协调配合。关键动作：碎步跑提 示：1、碎步跑，两脚踮起，用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。2、小跑步时，双曲臂体侧前后运动，要求步子轻快，速度均匀。3、注意队形的变化，做到排面整齐。
