1、 豆豆宝贝母婴商城（专售母婴产品 http:/ ） 整理于网络-宝宝饮食不当会造成汗多宝 宝 睡 眠 时 出 汗 或 稍 一 活 动 就 出 汗 是 十 分 普 遍 的 现 象 ， 在 医 院 就 诊 的患 儿 中 ， 有 夜 汗 症 及 汗 多 的 宝 宝 占 了 约 70%， 而 其 中 因 为 患 有 佝 偻 病 、 肺 结 核 、 轻 度 贫 血 等 疾 病 造 成 多 汗 的 只 占 极 少 数 ， 绝 大 部 分 的 宝 宝 查不 出 特 殊 疾 病 ， 医 生 在 多 数 情 况 下 回 答 是 小 儿 生 理 性 出 汗 ，无 需 治 疗 。 虽 然 宝 宝 的 生 长 发 育
2、 一 切 正 常 ， 排 除 了 上 述 各 种 病 症 ， 无 需 治 疗 ，但 出 汗 太 多 总 让 人 担 心 。 据 我 观 察 ， 宝 宝 除 了 穿 衣 或 盖 被 过 多 引 起 多 汗外 ， 与 饮 食 也 有 直 接 的 关 系 。 现 在 的 家 长 不 再 担 心 宝 宝 营 养 不 良 ，而 是 要 担 心 营 养 过 剩 ， 许 多 宝 宝 几 乎 天 天 都 吃 高 热 量 的 鱼 虾 ， 宝 宝 们 都爱 吃 鲜 嫩 的 鱼 虾 ， 家 长 也 认 为 鱼 虾 比 肉 类 更 有 营 养 。 还 有 一 点 ， 对 于 牙齿 还 没 完 全 长 齐 的 宝 宝
3、来 说 ， 鱼 虾 更 容 易 咬 烂 ， 而 肉 类 及 各 种 蔬 菜 因 嚼不 烂 ， 在 下 咽 的 过 程 中 容 易 噎 着 ， 宝 宝 噎 了 几 次 后 就 不 再 愿 意吃 了 。 民 间 有 句 老 话 ： “鱼 生 火 ， 肉 生 痰 ， 青 菜 豆 腐 保 平 安 。 ”鱼 虾 吃多了 ， 内 热 重 ， 宝 宝 会 出 现 以 下 几 种 情 况 ： 1.特 别 容 易 出 汗 ， 白 天 常 常 是 一 活 动 就 出 汗 ， 晚 上 更 是 汗 多 湿 了衣 服 或 被 子 。 2.因 内 热 重 、 能 量 大 ， 宝 宝 精 神 旺 盛 ， 一 天 到 晚 玩
4、 个 不 停 ， 不 知疲 乏 。 3.有 的 宝 宝 因 长 期 大 量 出 汗 使 得 津 液 耗 损 过 多 ， 表 现 为 口 唇 、 舌 面 发红 、 发 干 ， 手 心 、 足 心 发 热 ， 口 干 ， 大 便 干 燥 呈 颗 粒 状 ， 甚 至造 成 肛 裂 。4.脾 气 急 躁 ， 注 意 力 不 易 集 中 ， 自 控 能 力 差 。 5.因 出 汗 过 多 ， 津 液 耗 损 ， 水 分 减 少 ， 有 些 宝 宝 的 皮 肤 偏 黑 。 6.因 内 热 重 ， 宝 宝 容 易 上 火 。 一 旦 受 凉 感 冒 ， 宝 宝 容 易 发 高 烧 并 常 伴 ，有 扁 桃
5、体 发 炎 。7.鼻 子 容 易 出 血 。 以 上 所 列 举 的 症 状 ， 多 数 与 饮 食 不 当 有 直 接 的 关 系 。 如 果 你 的 宝 宝 出现 上 述 情 况 ， 不 妨 试 试 以 下 的 方 法 ：1.暂 停 吃 鱼 虾 1 2 周 ， 改 吃 各 种 肉 类 ， 如 猪 肉 、 鸡 肉 、 鸭 肉 、牛 肉 ， 并 多 吃 蔬 菜 如 青 菜 、 白 菜 、 包 菜 、 芹 菜 、 胡 萝 卜 、 土 豆 等 ， 看 看宝 宝 是 不 是 因 为 饮 食 的 改 变 而 使 汗 量 明 显 减 少 。 如 果 控 制 了 鱼 虾 的 摄 入 ，宝 宝 的 汗 就
6、明 显 减 少 ， 那 么 家 长 就 要 改 变 宝 宝 的 饮 食 习 惯 ， 以 肉 类 、 蔬菜 为 主 ， 鱼 虾 为 辅 ， 鱼 虾 一 周 各 吃 一 次 就 可 以 了 ， 冬 季 可 以 一 周 两 次 。在 夏 季 ， 爱 出 汗 的 宝 宝 要 少 吃 鱼 虾 。 饮 食 改 变 后 宝 宝 的 内 热 小 了 ， 汗 就自 然 减 少 ， 其 它 相 关 的 各 种 症 状 也 会 慢 慢 缓 解 。 2.内 热 大 的 宝 宝 ， 家 长 可 以 每 晚 在 临 睡 前 搓 搓 宝 宝 的 脚 心 。 上 下 来 回轻 轻 地 搓 ， 两 只 小 脚 各 50 次 ，
7、 这 样 可 以 起 到 滋 阴 降 火 的 作 用 。 有 个 两 岁 的 小 男 孩 ， 因 为 天 天 喝 鱼 汤 、 吃 虾 ， 小 小 的 年 纪 就 常 常 牙痛 ， 扁 桃 体 发 炎 ， 还 得 过 红 眼 病 。 爸 爸 妈 妈 皮 肤 都 很 白 ， 可 儿 子 却 又黑 又 瘦 ， 但 是 他 非 常 调 皮 ， 精 力 旺 盛 ， 力 气 也 很 大 ， 经 常 是 一 头 一 身 的汗 。 为 了 防 止 他 受 凉 感 冒 ， 只 好 经 常 换 衣 服 ， 被 子 也 得 天 天 晒 。 后 来 改变 了 饮 食 ， 严 格 控 制 鱼 虾 的 量 ， 一 周 只
8、 准 吃 一 次 ， 结 果 3 周 后 宝 宝 出现 了 明 显 的 改 变 ， 皮 肤 白 了 ， 胖 了 ， 汗 也 明 显 少 了 许 多 ， 脾 气 不 像 过 去那 么 急 了 ， 能 安 静 下 来 了 ， 再 也 没 出 现 牙 痛 、 咽 喉 痛 了 。 所 以 家 长在 宝 宝 的 饮 食 上 应 注 意 各 种 营 养 的 合 理 搭 配 ， 不 要 偏 食 ， 一定 要 多 吃 蔬 菜 ， 保 证 大 便 的 通 畅 ， 这 样 利 于 宝 宝 的 健 康 成 长 。另 外 ， 身 体 虚 弱 、 贫 血 的 宝 宝 也 常 会 出 汗 ， 这 就 属 于 气 虚 出
9、汗 了 ，这 类 宝 宝 往 往 胃 口 不 好 ， 不 愿 多 动 、 话 也 不 多 ， 性 格 较 内 向 。 家 长 可采 用 下 列 方 法 帮 助 宝 宝 调 理 脾 胃 ， 增 加 营 养 ， 补 足 气 血 。 1.脾 胃 虚 弱 的 宝 宝 ， 不 能 吃 冷 饮 ， 尽 量 少 吃 或 不 吃 水 果 ， 水 果多 数 寒 凉 ， 在 冬 季 应 尽 量 不 吃 。 2.黑 黑 瘦 瘦 、 胃 口 不 好 的 宝 宝 ， 家 长 可 以 去 中 药 店 买 一 两 鸡 内 金 ， 在粉 碎 机 里 打 成 粉 状 。 取 一 小 勺 鸡 内 金 ， 加 半 勺 红 糖 放
10、入 碗 中 ， 冲入 少 量 开 水 ， 在 饭 前 半 小 时 给 宝 宝 吃 ， 一 日 1 2 次 。3.泥 鳅 汤 ： 取 泥 鳅 三 四 条 ， 洗 净 后 放 入 油 锅 内 炸 成 微 黄 色 ， 再 加 水 ，放 入 少 量 的 葱 、 盐 。 宝 宝 吃 泥 鳅 并 喝 汤 ， 一 周 2 3 次 。 泥 鳅 可 以 补气 虚 、 暖 脾 胃 、 止 虚 汗 ， 适 合 身 体 虚 弱 、 脾 胃 虚 寒 、 营 养 不 良 、体 虚 盗 汗 的 宝 宝 食 用 ， 有 助 于 生 长 发 育 。4.多 吃 山 药 。 山 药 能 健 脾 补 虚 ， 清 淡 滋 补 ， 适 宜 虚 汗 多 的 宝 宝 食用 ， 家 长 可 以 给 宝 宝 做 山 药 粥 、 山 药 汤 或 蒸 山 药 。
