1、预防脊柱异常弯曲三字经,防弯曲，很重要，脊柱正，体型美站如松，坐如钟，行如风，要牢记。读和写，三个一，背提物，两侧来，鞋合适，不高跳，常运动，不挑食，勤检查，早矫正。用心做，身体棒。,预防脊柱异常弯曲三字经,防弯曲，很重要,人体绝大部分器官的神经支配从脊柱分出，而脊柱错位、异常弯曲等平衡失调均可能引起疾病，即脊柱相关性疾病，故有“脊柱为百病之源”之说。因此保养脊柱，防弯曲，很重要。,脊柱正，体型美,站如松,站要像松树一样挺拔,坐如鈡,坐要像钟一样端正、平稳,行如风,读和写，三个一,1.眼离一尺，看书、写字，两眼与书本保持一尺的距离。2.笔离一寸，握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头应弃去。3.胸
2、离一拳，看书、写字人都要坐正，胸都与书桌保持一拳的距离,背提物，两侧来,1.背书包，应双肩背，避免单肩背包。2.提重物，两个手各提部分或两个手同时提，避免单手提重物。,鞋合适,穿大小合适的鞋子。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此会加重脊柱的负担，出现疼痛现象。,不高跳,不要从高处跳下。青少年从高处往下跳，脊柱容易出现损伤，从而影响脊柱发育等。,常运动,不挑食,营养均衡，有利于青少年身体发育,勤检查,在孩子的生长过程中，父母应该每三个月或半年检查一次孩子的躯干脊柱，才能做到早发现、早治疗。,早矫正,如果出现脊柱侧弯，那么就需要积极治疗，越早矫正越好。,用心做，身体棒,用心呵护我们脊梁，预防胜于治疗,谢谢,
