按摩耳朵养生法.doc

上传人:hw****26 文档编号:4060782 上传时间:2019-09-21 格式:DOC 页数:2 大小:51KB
下载 相关 举报
按摩耳朵养生法.doc_第1页
第1页 / 共2页
按摩耳朵养生法.doc_第2页
第2页 / 共2页
亲,该文档总共2页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

1、按摩耳朵养生法耳朵不仅是一个听觉器官,能准确地听到外界声音,而且还是一个平衡器官,内耳的前庭分析器掌握着身体平衡。祖国医学认为:“肾主藏精,开窍于耳”,人体的许多疾病,可由耳朵发出信号,比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣,动脉硬化的人也常先发生耳聋。耳朵还与寿命有关,耳朵垂上没皱褶、听力好的人寿命长,耳朵垂上有皱褶、听力差的人寿命短。 经常按摩自己的耳朵,不仅能增强耳朵的听力和平衡作用,而且能起到养生保健作用。其方法简便易行,没有副作用,坚持按摩一段时间,就会体会到它的好处,方法如下。 1.揉耳廓:将两手掌搓热,用两手掌的掌心对准耳廓轻轻揉搓,先上下揉,再前后揉,最好转圈揉,直到局部发红发热为止

2、。 2.拉耳垂:两手拇指、食指捏住两耳垂,轻轻牵拉,先向上下牵拉 50 下,再向前后牵拉 50 下。 3.钻耳孔:两手的小手指分别插入两耳外耳道,前后旋转,像钻头钻东西一样,连续钻 50 下。 4.按耳屏:两手食指按压住耳孔前面的耳屏,一按一松,使外界的气体对鼓膜产生按摩作用,连续按压 50下。 5.推耳背:两手四指并拢托住耳朵后背,轻轻向前推,使耳廓盖住耳孔,然后松开,如此反复推耳背 50 下。上班族常按摩耳朵可缓解压力消除疲劳现在的上班族身心压力大,经常头痛脑热、腰酸背疼。中医药专家建议大家,不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法“耳常弹”。在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉。每

3、天只需花几分钟,不仅可减轻身体的不适症状,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面 10 余次,这样可以疏通经络、振奋脏腑,对全身起到保健作用。然后,用拇指、食指上下摩擦耳轮部 10 余次。别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。摩擦完毕,该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端 10 余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂 10 余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。最后,再对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲庭、耳甲腔各 10 余次,使之发热,这一手法对内脏有很好的保健作用。更多养生保健知识请看:http:/ 附:耳部穴位(耳朵穴位)轻抚耳部穴位图中所示经穴周围的皮肤,如此将可发觉在其附近,有肤质粗糙、肤色苍白、偶尔带有红色或有灼热感的异样部位,正是反应力强的经穴所在。

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 实用文档资料库 > 策划方案

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。