1、长个的孩子腿会痛，这叫“生长疼痛” ，很多家长看到孩子有“生长痛”了，就给他补补钙，以为孩子钙充足，腿就不会痛了。医生提出，生长痛是正常生长现象，跟缺钙无关。另外，可别腿痛都归结为生长痛，青少年关节炎、骨癌等疾病都伴随着腿部疼痛的症状。什么是生长痛？“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛” 。2 岁-13 岁是“生长痛”高发期到目前为止“生长痛”还没有具体的病因，但从普遍情况观察分析，主要有两方面诱因。首先是孩子特殊的年龄阶段造成的。孩子从出生到 13 岁左右的时
2、间是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉出现牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖疼及腿部骨头疼痛，其实主要是周围肌肉疼痛。其次是发育不平衡造成的。在儿童骨骼生长迅速的同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。第三就是代谢产物堆积。这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后或是发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，也会造成明显的肌肉酸痛。痛与不痛，与身高无关许多家长一看到“生长”就联系到补钙。 “生长痛”与身高有关系吗？是否需要补钙呢？关系到孩子身高的大事，父母特别关心。问：没生长痛的孩子长不高吗？
3、答：生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。问：孩子出现生长痛是不是缺钙？答：儿童在生长时期很可能会缺钙，你可以给孩子适当补钙。但就生长痛来说，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。问：生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗？答：生长痛是正常现象，实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素 B1 和维生素 B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了，是药三
4、分毒，药不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃药的地步。问：当孩子有生长痛时，是不要他多休息？答：不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。如何缓解孩子“生长痛”确定孩子是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下：1）转移注意力转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待病孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。2）局
5、部热敷、按摩爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让孩子在温柔的抚摸下入睡。3）减少剧烈运动生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。中医疗法：小男孩的“生长痛”1、肾虚型：小孩常喊腰酸、整天无精打采、站不久、容易疲倦，舌质偏淡、脉象虚弱，治疗原则以健脾补肾为主，用方如山药、山茱萸、杜仲、鹿茸、茯苓、丹皮、熟地等。2、血虚型：小孩常感觉容易头晕、脸色苍白、四肢冰冷，治疗原则以益气补血为主，用方如黄芪、人参、茯苓、白术、当归、川芎、芍
6、药等。3、脾虚型：小孩瘦巴巴的、容易呕心、腹胀、胃口差、大便常常不成型、舌苔厚白、脉象沉弱，治疗原则以补脾健胃为主，用方如甘草、山药、党参、桔梗、陈皮、莲子、神曲、茯苓等。小女孩的“生长痛”1、气血两虚型：气血虚弱、容易头晕、腰酸、面色苍白、四肢冰冷、发育迟缓，治疗上则以补气益血为主，用方如黄芪、当归、川芎、芍药、熟地、蜂蜜、木瓜等。2、肝气郁结型：胸口常自觉闷闷的、功课精神压力大、常常睡不安稳、多梦，治疗原则以解郁为主。用方如丹皮、栀子、茯苓、白术、白芍、甘草、柴胡、旋覆花等。食疗秘方：1二藤膏组方：鸡血藤、首乌藤各 25O 克，蜂蜜适量。制法：将二藤水煎二次（每次半小时） ，二液合并，文火
7、浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次 20 毫升，每日 23 次，温开水冲服。功用：养血通络，温筋止痛。2山药蹄筋汤组方：山药 25O 克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可）100 克，调料适量。制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。功用：养肝益肾，通络温筋。3血藤蹄筋汤组方：鸡血藤 3O 克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可）100 克，调料适量。功用：养肝益肾，通络止痛。4养肝益筋冲剂组方：杜仲、川断各 50 克，蔗糖适量，鸡血藤 100 克。制法：将杜仲、川断、血藤水煎二次（每次半小时） ，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量。每次 10 克，每日 3 次，温开水冲服。
8、功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。5杜仲鸡爪汤组方：杜仲 10 克，鸡爪 2 对，食盐适量。制法：将杜仲布包，同鸡爪加清水适量煮熟后，食盐调服。功用：补肝肾，强腰膝。6木瓜粥组方：木瓜粉 3 克，大米 50 克，姜汁、蜂蜜各适量。制法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日 12 剂。功用：祛湿通络止痛。7血藤煮鸡蛋组方：血藤 10 克，鸡蛋 1 个，白糖适量。制法：将血藤布包，同鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，白糖调味。食蛋饮汤。功用：养血通络止痛。8桑枝桂枝炖鸡组方：桑枝、桂枝各 10 克，母鸡 1 只，调料适量。制法：将二枝布包，母鸡去毛杂、洗净，纳药包于鸡腹内，将母鸡炖熟后调味服食。功用：补益肾精，散寒通络。
