1、颈椎生理曲度变直怎么办一、检查结果及症状1、检查结果：颈椎生理曲度变直，各椎体骨质完整，部分椎体边缘骨质增生，椎间隙未见增宽或狭窄，附件无殊2、主要症状：颈部酸痛，坐起来觉得头晕，胸口闷，心慌，躺久了又腰疼配的药都是对心脏，肺不好的，再加上心脏，肺本来就不好现在只能整天躺着，不知如何是好 二、推荐答案颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 （一）颈椎病的症状有哪些 1. 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特
2、征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活， 这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有 时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型： 病人的征状是偏 头痛、头晕，或者胸 闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型： 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨
3、损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。 （二）预防办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使 颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部： 应在工作 12 小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次， 转动
4、时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3. 抬 头望远 ： 当长时间 近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕 头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤 ：避免和减少急性 颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午
5、夜、凌晨洗澡 时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。 （三）预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于 头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉 2030 次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分 别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动 2030 次。功效：清脑明目，振奋精神。 3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处
6、），其余手指附在头的两侧，由 轻到重地按揉 2030 次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 预防颈椎病自我按摩操 4.拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴 2030 次。功效：解痉止痛，调和气血。 预防颈椎病自我按摩操 5. 按压肩井: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴( 在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由 轻到重按 压 1020 次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。 预防颈椎病自我按摩操 6.按摩大椎: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴( 位于后 颈部颈椎中
7、最大椎体下方的空隙 处) 各 2030 次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。 预防颈椎病自我按摩操 7.对按内、外关: 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴( 掌横纹以上 2 寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉 0.51 分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。 8.掐揉合谷: 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉 1020 次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。 预防颈椎病自我按摩操 9.梳摩头顶: 双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加 压力从前发际沿头顶至脑后做“梳 头” 状 动作 2030
8、 次。功效：提神醒目，清 脑镇痛。 （四）康复操康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放 松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30 次。2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30 次。 3. 旋肩舒 颈: 双手置两 侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋 转 2030 次，再由前向后旋转 2030 次。 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转 5 次，再反方向旋转 5 次. 5.头手相抗: 双手交叉 紧贴后颈部，用力顶头颈， 头颈则向后用 力，互相抵抗 5 次。6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背 5 秒钟。
