第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段 闭链运动闭链运动 闭链运动由双腿开始，逐步过渡到患侧的闭链运动由双腿开始，逐步过渡到患侧的单腿练习单腿练习 运动中要注意膝关节和骨盆、髋、足的相运动中要注意膝关节和骨盆、髋、足的相对关系，保证正确的动作对关系，保证正确的动作第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段 股四头肌的力量练习股四头肌的力量练习 股四头肌的力量练习必须要抗阻，负荷逐股四头肌的力量练习必须要抗阻，负荷逐渐增加，逐步增强股四头肌力量渐增加，逐步增强股四头肌力量 股四头肌的开链练习股四头肌的开链练习 股四头肌的牵拉股四头肌的牵拉第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段 轻快的步行练习轻快的步行练习 双腿交替的上下楼梯练习双腿交替的上下楼梯练习 除了蛙泳以外的水中运动除了蛙泳以外的水中运动第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段 平衡训练平衡训练 单腿站立练习单腿站立练习 迷你蹦床练习迷你蹦床练习 平衡板练习平衡板练习第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段第三阶段的应用手段
