1、【小耳朵大乾坤】耳穴五法治失眠人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。耳穴治疗失眠比西药催眠,又具有无药物毒副作用的优点。另外,耳穴治疗比起针刺治疗,具有痛苦少,操作简便的优点。方法一【主穴】神门、心、脑点。【配穴】心脾
2、两虚配脾、心;肝火上扰配肝、胆;胃腑不和配胃、脾;阴虚火旺配心、肾。【治疗方法】1. 用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点2. 常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽压于耳穴神门、心、脑点。再辨证配穴12个3. 令患者每天按捏2-3次,每次3-5分钟,睡前加强按捏,隔1-2天换贴1次, 10次为1个疗程。治疗最少1次,最长12次。耳压期间停服一切催眠药物。【治疗效果】治疗128例，治愈83例，有效42例，总有效率98%。资料来源：高扬. 耳穴贴压治疗失眠128例J.上海针灸杂志，1995， （14）方法二【主穴】神门、心、脑。【配穴】肝火上扰型配肝,胃气不和型配胃,阴虚火旺型配肾,心脾
3、两虚型配脾,心胆气虚型配胆。【临床资料】30例患者中,男19例,女11例,年龄21-55岁,病程最短3 天,最长20年。根据辨证分为以下5型:肝火上扰型,表现为烦躁易怒,头晕头痛,胁肋胀痛,脉弦;胃气不和型,表现为胸闷痰多,胃中不适,舌苔厚腻,脉滑;阴虚火旺型,表现为五心烦热,头晕耳鸣,腰痛腿软,舌红少苔,脉沉细数;心脾两虚型,表现为肢倦神疲,心悸健忘,易出汗,舌淡少苔,脉细弱;心胆气虚型,表现为遇事善惊,舌淡,脉弦细。【治疗方法】1. 先在选穴区探查耳穴敏感点(有白色糠皮样脱屑或结节状隆起、点状凹陷且有压痛)。常规耳部消毒，待干。2. 用王不留行籽准确的贴在敏感点上。3. 嘱患者每天用手按压
4、每个穴位3次,每次10分钟。两耳交替贴压,隔日更换1次,5次为1疗程。【治疗效果】痊愈17例,好转13例。其中肝火上扰型痊愈2例,好转2例;胃气不和型痊愈3例,好转2例;阴虚火旺型痊愈4例,好转3例;心脾两虚型痊愈7例,好转3例;心胆气虚型痊愈1例,好转3例。资料来源：胡静. 耳穴贴压治疗失眠症58例J. 暨南大学学报(医学版)，1999， （12）方法三【主穴】神门、皮质下、心、枕、缘中（脑点） 。【配穴】辨证取穴为配穴肝气郁结者配肝、内分泌;心脾两虚者配脾;脾胃不和者配脾、胃;心肾不交者配肾;【治疗方法】1. 主穴必用,配穴辨证取用,两耳穴位交替使用。在所选穴区找到敏感点先探查耳穴敏感点。
5、2. 常规耳部消毒。用王不留行籽准确贴在敏感点上。3. 每3天换1次,每日按压5-6次(晚睡前必压),每次2-3分钟,压力以患者能耐受为度。15天为1个疗程。【治疗效果】治疗50例,其中40例治愈,症状消失,每晚睡眠达6h 以上,醒后精力充沛;6例获显效,症状明显改善,每晚睡眠达5h 或较前增加3h 以上,睡眠深度增加;4例有效,症状减轻,但睡眠时间较前增加不足3h。一般治疗1个疗程即见效,疗效显著者当晚睡眠即见改善,重者可用2个疗程。资料来源：黄翠华,翟文献. 耳压疗法治疗失眠50例J. 中国民间疗法，2004， （2）方法四【主穴】神门、心、脑点、小肠、交感。【配穴】中风偏瘫伴有肢体、语言
6、障碍多与肝肾有关，故加肝、肾。【治疗方法】1. 用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点（以灼痛、刺痛为准） 。2. 常规耳部消毒。用胶布粘王不留行籽加压贴在敏感点上。3. 嘱患者每日中午、晚上睡前自行按压10-20分钟，以病人感觉局部热痛，浑身微汗为佳。【治疗效果】治疗71例，显效62例，有效8例，总有效率为98.6%。资料来源：王淑敏等. 耳压法护理失眠症71例J. 山东中医杂志，1989， （8）方法五【主穴】神门、心、皮质下、枕、交感。【配穴】心肾不交加肾;心脾两虚加脾;肝火上扰加肝、内分泌。【治疗方法】1. 用探针或火柴头、棉签等在所选穴区点按探寻耳穴敏感点。2. 常规耳部
7、消毒。用胶布粘王不留行籽加压使患者有酸、麻、胀、痛或发热感为宜，失眠伴头痛者手法稍重，年老体弱者手法稍轻。3. 嘱患者每日睡前半小时自行按压3-5次，以耳廓微热为度。每次贴压一侧，左右交替，3天更换另一侧，5次为一疗程，每疗程间隔3天。【治疗效果】显效36例，有效20例，总有效率为93%。资料来源：陈素媛. 耳压法治疗失眠症60例J.实用中医药杂志，2000， （2）【耳穴示意图】按中医理论,自然界昼夜交替,人体的阴阳也会随之有规律地转化,一旦这种规律遭到破坏,就会阳盛阴虚,“阳气盛则阳跷满,不得入于阴,阴虚,则目不瞑” ，思虑、忧郁、劳倦等伤及心、肝、脾、肾、胃、胆等脏腑,精血内耗,心肾不交所致。耳穴贴压具有特效、无副作用、简便等特点。治疗的总原则就是协调阴阳,正如灵枢根结所说:“用针之要,在于知调阴与阳。调阴与阳,精气乃光,合形与气,使神内藏”,同时调整各脏腑的功能。配合耳穴贴压疗法，失眠患者也需要注意以下几点：1.要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。2.睡晚饭不要过饱和过晚，应该吃些容易消化的清淡食物。3.晚上不宜吸烟，不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。4.前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。5.学会自我心理调节，加强自我放松训练，有效减轻焦虑情绪。
