1、血压偏高，还行，不算严重的，饮食上多吃芹菜、紫菜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、大蒜、海参、蜂蜜等；多吃海带、海苔、虾皮等，对高血压动脉硬化有一定改善作用；少吃盐，患高血压的人 每天喝芹素茶，可以更好的控制血压，降低血压，可减少血液流通的阻塞，利于降压 要合理调整膳食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物的内脏，像自家熬制的猪油也要少吃，减少脂类的摄入。饮食治疗食疗 5 方： （1 ）芹菜粥：芹菜连根 120 克，粳米 250 克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 （2）菊花粥：菊花末 15 克，粳米 1
2、00 克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 高血压（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各 100 克，大米适量。将海带切碎与其它 2 味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 （4 ）荷叶粥：新鲜荷叶 1 张，粳米 100 克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5 日后食用，每天早上吃 1015 粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 降压食谱： 首乌龟板： 成分：首乌、龟板、寄生、杜仲各 50
3、克，生地 、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各 40 克，生牡场、 石决明各 100 克，蜂蜜 500 克。 做法：将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时，然后加热煎煮取汁，先后取 3 次，最后把 3 次所取的药液合并，以文火煎熬至浓缩汁 1 碗时，加入蜂蜜，烧煮至沸停火，待药汁冷却后装瓶备用。 用法：每次 1 汤勺，每日服用 2 次。 疗效：适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。 毛冬青红糖水： 成分：毛冬青根 50一 100 克，红糖适量。 做法：将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。 用法：每日饭后服用，分 2 次服用。 疗效：降压顺气。 决明粥： 成分：石决明粉 30 克，草决明 10克，白菊花巧克
4、，粳米 100 克，冰糖 6 克。 做法：将草决明放在锅中炒至有香味即起锅，然后将白菊花、草决明、石决明放在莎锅中煎汁，取汁去渣。粳米洗净之后与药汁一起煮成稀饭加冰糖即可食用。 用法：每日 1 次。 疗效：清肝明目，降压。 夏枯草粥： 成分：夏枯草 10 克，粳米 50 克，冰糖少许。 做法：将夏枯草洗净放入沙锅内煎煮，过滤后去渣留汁，再把粳米洗净放进药汁里，用小火继续煎煮至粥熟，放进冰糖调味后即可食用。 用法：每日 2 次，温热服用。 疗效：清肝、降压。 花生壳水： 成分：花生壳 120 克。 做法：将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到药汁变成揭色即可。 用法：每日 1 剂，分 2
5、次服用。 疗效：适用于 高血脂和高血压患者。 茶疗十一法： 几千年来，通过各种茶疗实践，人们逐步了解到茶具备的 27 种药用功效：安神除烦、少寐、明目、清头目、下气、消食、醒酒、去腻、清热解毒、止渴生津、祛痰、治痢、疗疮、利水、通便、祛风解表、益气力、坚齿、疗肌、减肥、降血脂、降血压、强心、补血、抗衰老、抗癌、抗辐射。针对高血压有以下几种茶疗方式可供参考： 1、杜仲茶：美国哈佛大学胡秀英教授研究认为：杜仲是目前世界上最高质量的天然降压药物。美国夏威夷大学姚香雄教授认为：杜仲是最温和而安全的降血压药物。杜仲茶温性，适合大部分体质，适合单纯性的，临界高血压和原发性高血压病患者，推荐怡尚茶品的杜仲茶
6、。 2、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶饮用，每日 3 次；也可用菊花加 金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。推荐安徽黄山贡菊花茶或者是杭白菊。 3、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果 12 枚泡茶饮用。 4、槐花茶：将 槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 5、首乌
7、茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌 2030 克，加水煎煮 30 分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天 30 克，加水煮沸后当茶饮用。 7、莲子心茶 ：所谓莲子心 是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心 12 克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 8、决明子茶 ：中
8、药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用1520 克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 9、桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品 15 克，煎煮 15 分钟后饮用，每天早晚各一次。 10、玉米须茶 ：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次 2530 克。在临床上应用 玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。杜仲茶的饮用方法把 3-5 克杜仲茶放入杯中
9、，浇上开水，闷盖 3 分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。需要快睡时，请加大饮品浓度。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量约需15 克，可分 3 次用。具体冲饮可这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用 5-10 克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。前列腺囊肿：多喝水，每天最少喝 7 杯水（约 2000 毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70 毫升）。如喝 “一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。.不久坐，坐 1 小时左右就站起来活动活动。适量运动，做到“五三七”，五：每周至
10、少运动 5 次，三：每次运动得 30 分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟 170 次。对治疗前列腺囊肿有帮助的食物有很多，具体如下：海带：为海产品。味咸，性寒。功效清热利水，软坚散结。洋葱：味辛甘，性平。功效清热解毒，利尿化痰。防止尿道旁腺肥大。丝瓜：味甘，性凉。功效清热凉血，化瘀解毒。凡因湿热损伤脉络，症见尿中带血，或血尿者均可食本品。大白菜，有清热利水，解毒养胃的功效，很适合慢性前列腺囊肿患者食用。冬瓜，有清热利水，解毒生津的功效，它利水而不伤阴，对病情的回复有很好的效果。洋葱，有清热解毒，利尿化痰的功效，可以防止尿道旁肥大。黄瓜，有清热止渴，利水解毒的功效，对缓解
11、患者小便热涩赤痛的症状有很好的效果。南瓜子，有补脾利水，解毒杀虫的功效，对治疗前列腺囊肿有很好的效果。1.鲍鱼海参汤组成：鲍鱼 50 克，海参 50 克。用法：鲍鱼、海参同时水发，撕成小块，置锅中，加清水 500毫升，加黄酒、葱、姜、食盐，煮沸 3 分钟，文火煮 10 分钟，调味即食。功效：温补肾阳，化气利水。主治：前列腺囊肿，适合肾阳虚寒型，小便不畅，腰膝冷痛，怕冷者。2.醋拌腰花组成：白醋 20 克，猪肾 1 只。用法：猪肾洗净，剖开，洗净切成小片，沸水中浸泡 10 分钟，去浮沫，再沸水煮开 1 分钟，调人白醋、葱、姜，拌匀即食。功效：温肾利尿。主治：前列腺囊肿，适合肾阳虚寒型，小便不畅，
12、尿色清白，怕冷肢寒者。3.山药米粥组成：山药 50 克，粳米 50 克。用法：山药洗净，切成小块，置锅中，加清水 500 毫升，加粳米，急火煮开 5 分钟，改文火煮 30 分钟，成粥，趁热食用。功效：补中益气。主治：前列腺囊肿，适合中气不足型，小便不畅，周身乏力，气少言者。4.栗子扁豆羹组成：板栗子 30 克，扁豆 20 克。用法：板栗子洗净，去壳留仁，扁豆去壳同置锅中，加清水100 毫升，急火煮沸 lo 分钟，加藕粉，调味成羹，分次食用。功效：温中补气，利尿化气。主治：前列腺囊肿，适合中气不足型，小便不畅，纳少乏力者。5.泥鳅炖豆腐组成：活泥鳅 50 克，鲜嫩豆腐 200 克。用法：活泥鳅活
13、杀去内脏，洗净，切成小段，置碗中，加豆腐、姜、葱、黄酒、食盐等，隔水清蒸 20 分钟，即可食用。功效：温中补气，升清利尿。主治：前列腺囊肿，适合中气不足型，小便不畅，气短少言，纳差者。6.根赤小豆粥组成：白茅根 50 克，赤小豆 30 克，粳米 50 克。用法：白茅根洗净，切小段，置锅中，加清水 500 毫升，急火煮沸 10 分钟，滤渣取汁。豆、粳米洗净，置锅中，励口白茅根汁，加清水 200 毫升，急火煮开 5 分钟，改文火煮 30 分钟，成粥，趁热食用。功效：清热利尿，通淋化瘀。主治：前列腺囊肿，适合瘀积内阻型。7.银耳炖瘦肉组成：银耳 50 克，猪瘦肉 50 克。用法：猪瘦肉洗净，切成小片
14、;银耳水发，同置锅中。加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸 30 分钟，即可食用。功效：滋阴补肾，化气利尿。主治：前列腺囊肿，适合肾阴亏损型，小便不畅，甚至无尿，耳鸣，口干，腰膝酸软者。8.百合茯苓饮组成：百合 50 克，茯苓 20 克。用法：百合、茯苓洗净，置锅中，加清水 500 毫升，急火煮开5 分钟，改文火煮 30 分钟，滤渣取汁，加白糖，分次食用。功效：滋阴利湿。主治：前列腺囊肿，适合肾阴亏损型，小便点滴不畅，全身无力，气短少言者。9.杞子炖牛肉组成：杞子洗净，牛肉洗净，切成小块，同置锅中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸 30 分钟，分次食用。功效：滋阴补损。主治：前列腺囊肿，适
15、合肾阴亏损型，小便不畅，五心烦热，午后潮热，口干者。10.韭菜炒河虾组成：韭菜 50 克，鲜活河虾 50 克。用法：韭菜洗净，切成小段，活河虾洗净;起油锅，韭菜与河虾同下锅，热炒，加黄酒、食盐、味精，装盘食用。功效：温补肾阳，化气利尿。主治：前列腺囊肿，适合肾阳虚寒型，小便不畅，畏寒怕冷者。一、胆结石病人应该吃哪些食物：胆结石患者应进食低脂肪、低胆固醇食品如：喷鼻菇、木耳、芹菜、芽菜、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等；以植物油为主，因植物油有一定的利胆作用。在饮食习惯之外，还要养成良好的生活习惯，勤饮水。早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石的作用。其它对于胆结石有利的食物和饮食方法还有，胆结石患者多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物，如山查、乌梅、玉米须 （泡茶慢慢喝）。胆结石食用些橄榄油比较好，特别建议患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后检查发现结石已消失。食物宜采用蒸、煮的方法为主，忌食过多的油炸、生冷食品。胆结石患者平时饮食应清淡，宜多吃些富含维生素的水果和蔬菜。以少渣、容易消化的饮食为主，避免吃能够引起腹部胀气的食物与浓烈的调味品，以防胆囊的剧烈收缩而造成急性发作。
