1、足 球 选 项 课 教 案班级 人数 课次 1 课的任务：让学生了解足球的发展与概况，讲授脚内侧与脚背内侧踢球技术并掌握动作要领。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分312687（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈。（二）进行球类游戏活动，如（图 1）（三）进行准备活动。1、伸展活动 2、扩胸活动3、髋关节绕环 4、膝关节绕环5、压腿运动 6、手、踝关节活动7、头部运动 8、整理运动（一）介绍足球的发展与概况1、足
2、球的起源2、亚洲足球近况3、足球近来发展（二）讲授脚内侧与脚背内侧踢球技术1、脚内侧踢球技术要领：踢球前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部。2、脚背内侧踢球技术要领：在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿摆到接近球的内侧正上方，小腿加速前摆，以脚背内侧踢球的后中部。3、指出球的各个部位与脚触球的部位（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍48（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组
3、织形式： （图 1）要求：两膝夹球做蛙跳进行二次动作幅度大，活动开。分组不轮换教学手段：（一）先讲解，后示范动作（二）边示范，再讲解（三）学生进行练习 （图 2）（四）纠正学生的错误动作场地、器材 足球场 20 个足球本课小结足球发展与概况脚内侧踢球脚背内侧踢球班级 人数 课次 2 课的任务：讲授脚背外侧与正脚背踢球动作技术，让学生领会并掌握脚背外侧与正脚背踢球动作要领。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分312687（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（
4、一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈（二）进行球类游戏活动，如（图 1）（三）进行准备活动1、伸展活动 2、扩胸活动3、髋关节绕环 4、膝关节绕环5、压腿运动 6、手、踝关节活动7、头部运动 8、整理运动（一）复习上次所学的内容：（二）颠球练习：利用颠球脚的膝、踝关节柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。（三）讲述脚背外侧与正脚背踢球技术：1、脚背外侧踢球技术要领：踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方时，小腿加速前摆，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚践扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部。2、难点：脚背外侧与球接触的部位3、讲述正脚背踢球的动作要领：支撑脚着地时，以髋关
5、节为轴，大腿带动小腿前摆接近球的正上方的刹那，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球拍中部。4、关键：正脚背踢球后的前顶动作（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）室布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍48（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： （图 1）要求：二人面对面，利用胸部顶住球，进行同一方向转移行走，练习二次。动作幅度大，活动开分组不轮换教学手段：（一）先讲解动作要领后进行示范动作（二）学生进行练习1、颠球练习： （图 2）2、脚背外侧与正脚背踢球练习 （图 3）（三）集
6、中纠正学生的错误动作。场地、器材 足球场 20 个足球本课小结脚背外侧踢球正脚背踢球班级 人数 课次 3 课的任务：复习上次课所学的动作技术，讲授脚内侧与脚外侧接停球动作技术，让学生掌握所学的动作要领。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分312687（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈。（二）进行球类游戏活动。如（图 1）（三）进行准备活动：1、小步跑 2、后蹬跑3、前踢脚 4、侧跨步5、内跨步 6、侧向交交叉腿7
7、、侧跨步 8、头球动作（一）复习上次所学的内容：（二）讲授脚内侧停球要领1、支撑脚在前方并微屈，停球脚在后方，用停球脚触球的后中部。2、缓冲后引来球。（三）讲授脚外侧接停球要领：1、重心落在支撑脚上，停球脚用外侧触球的后上方部并压力。2、脚尖往下，后跟抬起。（四）素质练习：两组 20m 蛙跳（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍48（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式： （图 1）要求：二人面对面，利用胸部顶住球，进行同一方向转移行走，练习二次。动作幅度
8、大，活动大分组不轮换教学手段：1、先讲解后示范动作2、二人一组一球练习 （图 1）3、集中学生纠正错误动作4、反复多次地进行练习5、素质练习：进行两组 20m 蛙跳练习场地、器材 足球场 20 个足球本课小结脚内侧停球脚外侧接停球素质练习班级 人数 课次 4 课的任务：增强学生掌握基本技术的意识，讲授胸部停球与大腿接停球技术。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分312687（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈（二）
9、球类游戏活动：利用膝关节内侧夹球进行行走比赛。 （如图 1）（三）进行准备活动1、扩胸运动 2、体侧运动3、体转运动 4、踢腿运动5、膝关节绕环 6、手踝关节活动（一）讲授胸部停球的基本技术要领：1、两腿分立或前后站立，两臂张开，两腿蹬地带动身体向上用力，重心往后。2、用胸部去触球下中部做缓冲动作（二）讲授大腿接停球技术要领：1、两腿前后站立，重心落在前脚，身体内转。2、判断来球，用大腿对着来球，与球的后中部接触并做缓冲后引动作。（三）身体素质练习（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍46（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。
10、（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式：分两组进行比赛 （图 2）要求：球不许落地，球落地后原地把球夹稳方能行走。动作幅度大，活动开分组不轮换教学手段：（一）讲解动作要领后进行示范动作（二）二人一球，一抛一停练习 （图 2）（三）纠正学生的错误动作（四）学生反复多次进行练习（五）素质练习：两人一组，进行 30m 冲刺跑两次场地、器材 足球场 20 个足球本课小结胸部停球大腿接停球班级 人数 课次 5 课的任务：复习上次课所学的基本技术内容，讲授原地跳起用前额正面顶球技术，对学生进行素质练习。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部
11、分基本部分结束部分312687（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈（二）球类游戏活动：排头 A 把球从头上方往后伸，排头 B 接球从两腿之间往后给，按顺序进行，给球后的 A 往后，跑按队排好准备接球。（三）进行准备活动1、扩胸运动 2、体转运动3、踢腿运动 4、弓步压腿活动5、髋关节运动 6、膝关节运动7、手踝关节活动（一）复习上次课所学的内容（二）讲授原地跳起用前额正面顶球技术:1、两腿分立或前后站立,判断来球的方向与速度,两臂张开,利用两腿蹬地或跳起带动身体,用
12、头的前额与球接触并把球顶出。2、关键：准确地判断来球的方向。（三）耐力素质练习进行二组折回跑练习（一）集合整队做放松运动 （二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍47（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式：分两组进行比赛（1） （2） （图 2）要求：不允许球落地,球至排头 A 者的快队为胜队动作幅度大，活动开分组不轮换教学手段：（一）先示范动作，再讲解要领（二）二人一球，一抛一顶练习 （图 1）（三）集中学生纠正错误动作（四）进行两组跑练习 （图 2）复习前额正面顶球素质练习场地
13、、器材 足球场 20 个足球本课小结班级 人数 课次 6 课的任务：复习上次所课学的技术内容，培养学生敢于勇往直前的精神，讲授脚背内、外侧运球的基本技术。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分312687（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈（二）进行熟悉球性活动，示图（1）（三）进行准备活动1、伸展运动 2、扩胸运动3、髋关节活动 4、弓步压腿活动5、手踝关节活动 6、头部运动（一）复习上次课所学的内容（二）脚背内侧
14、运球要领：运球时，支撑脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体向前倾向里转，随身体向前移动，运球脚提起，用脚背内侧推拨球。（三）脚背外侧运球要领：跑时身体放松并前倾，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖向内转，迈步倾前着地时，用脚背外侧推拨球。（四）教学比赛，分两队进行（一）集合整队做放松运动 （二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍46（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式：分两组进行球性活动 （图 1）要求：两膝夹球进行蛙跳，每次 10m，进行三次动作幅度大，
15、活动开分组不轮换教学手段：（一）先讲解动作要领（二）后进行示范动作（三）学生二人一球进行练习（四）纠正练习中错误动作（五）分两队进行教学比赛脚背内侧运球脚背外侧运球教学比赛场地、器材 足球场 20 个足球本课小结班级 人数 课次 7 课的任务：讲授正脚背运球与运球过人技术的动作要领，让学生基本掌握上述两项基本技术。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分310707（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈。（二）进行准备活
16、动：1、伸展运动 2、扩胸运动3、扩胸运动 4、体侧运动5、体转运动 6、全身运动7、跳跃运动 8、整理运动（一）复习上次课所学的内容（二）正脚背运球技术要领：跑动时，身体放松，并前倾，两臂自然摆动，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球。（三）运球过人技术：1、方法：强行突破、假动作突破，拉、扣、拨球突破，变速运球，穿裆、人球分路突破。2、注意因素， （1）跑动时机；（2）跑动距离；（3）跑动速度和方向变化。（一）集合整队做放松运动 （二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍48（一）课前要求体委员和体育骨干协助老
17、师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式：动作幅度大，活动开分组不轮换教学手段：（一）先讲解动作要领，后进行示范动作（二）二人一球，互相练习（三）集中学生纠正错误动作（四）反复多次地进行练习场地、器材 足球场 20 个足球本课小结班级 人数 课次 8 课的任务：复习上次课所学的内容，讲授掷界外球和守门员支术动作。培养学生的集体团队精神和作风。复习正脚背运球运球过人练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分310707（一）班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整
18、理好学生的服装，安排好见习生的活动（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈。（二）进行准备活动1、伸展运动 2、扩胸运动3、扩胸运动 4、体侧运动5、体转运动 6、全身运动7、跳跃运动 8、整理运动（一）复习上次课所学的内容（二）掷界外球技术要领：两手持球置头后，掷球时，后脚用力蹬地，平用力甩腕将球掷入场内，同时，两脚前滑均不得离开地面或踏入场内。方法：1、原地掷界外球动作2、助跑掷界外球动作（三）守门员技术：包括：位置选择，准备姿势、移动、接球、扑球、拳击球、托球、运球、掷球和踢球（四）教学比赛分 A、B 两队进行（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）
19、收好器材，解散队伍48（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式：动作幅度大，活动开分组不轮换教学手段：（一）先讲解动作要领，后进行示范动作（二）二人一球互相掷球练习 （图 1）（三）二人一球，一守一踢练习 （图 2）（四）集中学生纠正错误动作（五）教学比赛场地、器材 足球场 20 个足球本课小结复习掷界外球技术守门员技术教学比赛班级 人数 课次 9 课的任务：讲授脚内侧与大腿停球动作技术，提高学生的控球能力。练习分量课的部份 时间 课 的 内 容次数 时间组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分310707（一）
20、班体委员集合整队，老师点名检查人数，师生互相问好。（二）宣布本次课的内容与要求，整理好学生的服装，安排好见习生的活动。（一）全班排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈。（二）进行准备活动：1、头部运动 2、肩关节绕环3、扩胸运动 4、体侧运动5、体转运动 6、踢腿运动7、膝关节绕环 8、手踝关节活动（一）讲授脚内侧停球技术1、支撑脚在前方，并微屈，停球脚在后方，用停球脚触球的后中部2、缓冲后引来球（二）讲授大腿停球技术：重心落在支撑脚上，抬停球腿判断来球，大腿与球接触时，迅速后引缓冲来球。（三）分组对抗练习分 A、B 两队进行。（一）集合整队做放松运动（二）指出本次课的优缺点（三）宣布下次课的内容（四）收好器材，解散队伍48（一）课前要求体委员和体育骨干协助老师把课组织好。（二）体委员集队时，要求学生认真、严肃、注意力要集中听讲。（三）组织形式：动作幅度大，活动开分组不轮换教学手段：（一）先讲解动作要领，后进行示范动作（二）二人一组一球练习 （图 1）（三）集中学生纠正错误动作（四）反复多次地进行练习（五）A、B 两队进行对抗练习场地、器材 足球场 20 个足球本课小结脚内侧停球大腿停球
