整理按摩基本手法：足浴泡脚二十分钟，擦干上按摩油，用干毛巾包住右脚，快速搓热左脚，上按摩油1. 摩擦小腿及全足数遍，使其产生热感；（两手上下搓）2. 叩击小腿内侧和外侧肌肉及足根部、足背；（空拳叩击小腿，脚背，脚根）3. 滚法于小腿内侧、外侧、足背部；（手微微张开，五指分开，左右手互换着做）4. 顺捋足后跟；（两手交替从小腿到脚后跟）5. 重搓足心涌泉穴至产生热感；（两手大拇指交替按压涌泉穴，再用手掌快速横向搓足心）6. 拔伸趾端；（中指和无名指夹住脚趾，一个一个的拔，反复两次）7. 拨动足趾端；（五指分开从脚趾头下侧拨动）8. 归挤前足掌；（两手相对，拇指按脚心，四指放脚背，从足跟往脚趾方向挤压）9. 拍击足背，足趾；（两手交替拍打脚背及脚趾）10.揉搓足掌，足趾；11. 牵抖下肢；（抓住脚腕部位抖动小腿）12. 屈曲膝关节；（左手扶膝，右手握脚腕，以膝盖为圆心，小腿为半径逆时针画圆，再转向顺时针，一边各三次）13. 搂挤小腿；（自上而下拨小腿肉，一个方向 3 次，再自上而下双手挤按）14. 搓晃踝关节；（两手搓揉脚踝部位）
