1、迎接期末考试国旗下讲话稿推荐 亲爱的同学们，早上好! 临近期末，一学期一次的期末质量调研考试即将开始。对于考试，同学们心里多多 少少会有一些担心与害怕，这是正常的。今天，我想就消除考试过度紧张的问题，与同学 们一起分享一些心理调控方法，希望能给同学们带来帮助。 1.树立必胜信心 任何事情到了最后的关头，拼的都是心理战，考试更是这样。你要能在最后的几天 几个小时，甚至几分钟里把自己的精神状态调整到最佳状态，回忆自己的优点、长处和成 功的镜头，大声的对自己说“我能行”“我真棒”“我会成功的”。请记住，自信是成功的第一 秘诀。 2.克服怯场心理 怯场是指考试题目、考场氛围或考试这项活动引起考生情绪高
2、度紧张的心理现象， 其后果是使正常的心理活动失常。这种失常状态将会直接影响考试的结果。怎样克服怯场 心理呢?同学们不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎时，肯定会像我们一样大惊失色， 怎么办?是举手投降，脚底开溜，还是迎难而上?举手投降只会被人轻视，脚底再快也跑不 过老虎，最好的办法就是明知山有虎，偏向虎山行!于是，武松提起哨棒，迎向老虎狭 路相逢勇者胜，武松打死了老虎，保住了性命，还意外地成了英雄。面对这考试这只大老 虎，我希望同学们武松学习，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。 3.克服“舌尖现象” 在考试时，常常会出现一种怪现象，平时记得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么 也想不起来。步出考场，随
3、即脱口而出。这种“茶壶里倒饺子”的现象，心理学家称之为“舌 尖现象”。我们要克服避免“ 舌尖现象” ，首先要加强平时学习，把知识记得更牢，在考试时 先易后难，冷静答题，细心推理，深入思考，就一定能走出困境，取得成功。 4.做好充分准备 很多情况表明，临考前出现的焦虑、紧张情绪往往与同学们对考试的某些细节要求 不够了解有关。因此，有必要提醒同学们为考试提前做好准备。必须记住考试的时间、地 点，前一天晚上自己整理好书包，对照考试科目逐项准备好考试用品。 总而言之，一个良好的心态对考试的影响是巨大的。这里我想对每位同学说一句话： 成绩较好的同学要相信自己的实力，从容不迫、胸有成竹地应考;成绩较差的同学要拿出背 水一战的勇气，稳扎稳打，尽可能拿到自己可以得到的分数。请记住，多一点方法，多一 点自信，你才会走上辉煌的成功之路。
