哪种减肥方法适合你 了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有 效的方法，对你来说也许并不合适。 保守的你 你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚 持。若半途而废，会觉得很内疚。 在家中随健美录像带做健美操，用最简单的器材如哑铃，甚至跑步都是适 合你的方法。 没有耐性的你 你做什么都要快，不快快见到效果就会放弃，但若看见 效果就会很有信心地坚持下去，因此应选择一些快速减肥法，新奇事物和新的 减肥产品均会吸引你。 减肥餐是最理想的选择。 最怕沉闷的你 你的好奇心旺盛，喜欢动，喜欢和朋友去吃喝玩乐，最 怕一个人孤单作战，去健美中心参加健康舞班很适合你。 如果没有多余的钱去消费，在家中跳绳也不错，因为你会想出很多花样来， 跳绳可快可慢，比起要跟着节奏、步骤来做的体操，你会说得有趣得多。 厌恶运动的你 你是个很懒的人，不喜欢做运动，怕辛苦流汗，平时生 活悠闲自在，对自己没有约束力。 这种人最容易变成大胖子，应定期参加减肥活动，由别人帮你按摩、推拿； 或者买一些最简单、不需技巧的健身器材回家试一试。(摘自健康咨询报)
