1、3、如何帮助学生提高抗挫折能力 【主题】人生难免有挫折 【辅导对象】 职业中等专业学校一年级学生 【辅导时间】 一课时（40分钟） 【辅导目标】 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会运用战胜挫折的具体方法。 3、分析挫折的积极作用，直面挫折并在挫折中奋起。 【设计理念】 从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需 要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从 而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具有三 方面作用：战胜学习中的困难，顺利地完成学业；战胜生活中的困难，成为一个独立 的人；战胜
2、自身弱点，成为具有健康性格的人。可见帮助学生正确对待挫折，不但对自 身的成长有益，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。 本课时主要设计了六个环节。首先，通过热身游戏，让学生在游戏中体验挫折并引出 主题。然后联系实际情况说说自己最近遇到的挫折和解决方法。通过“名人挫折档案”让 学生感受到挫折并不可怕，大部分名人都经历了许多挫折，同时也说明的成功的来之不易。 接下来的角色扮演“知心姐姐”，让学生在设定的情境中来直面挫折，在讨论发言中总结 出对付挫折的方法。最后以诗歌和MV欣赏结束，并让学生谈感受，加深印象。 【辅导方式】 1、游戏法 2、讲述讨论 3、情景体验 4、角色扮演 【辅导准备】
3、 教学课件、MV等 【辅导步骤】 一、热身游戏：成长三部曲 六人为以小组进行游戏，成员们最开始都是鸡蛋，然后找同为鸡蛋的成员用猜拳的形式 决胜负，赢了的便成长为小鸡，小鸡找与自己一样的小鸡猜拳成长为大鸡，输了的小鸡又 变回鸡蛋，重新找另外的鸡蛋猜拳，大鸡之间的猜拳方式类似，赢了的可以成为凤凰。 采访同学，引出主题挫折。 二、 说挫折 1、请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表，自由 谈论。谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。 我遇到的至今印象深刻的一次挫折是 。 我受挫后的心情、表现 。 2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。 3、老师归纳：
4、心中愿望不能实现； 父母不理解你； 与同学相处不好； 对学校和老师有意见或 是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。人们不可能完全 避开这些因素，所以人生难免有挫折。 三、 “名人挫折档案” 我们会遇到这么多的挫折，而名人呢？看名人“挫折档案” 出示美国第一位总统林肯的简历：22 岁生意失败；23 岁竞选州议员失败；24 岁再次生意 失败；27 岁精神崩溃；29 岁竞选州议长失败；34 岁竞选国会议员失败；35 岁当选州议员； 39 岁竞选国会议员再次失败；46 岁竞选参议员失败；47 岁竞选副总统失败；49 岁竞选参 议员再次失败；51 岁当上美国总统。 从简历中，你
5、发现了什么？数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？ 四、我也是“知心姐姐” 设置各种各样的挫折情境，小组讨论如何解决。 （附：考试发挥失常，被老师批评了；和好朋友吵架等等） 讨论后发言，分享抗挫方法。 师小结：同学们办法真多，比老师的点子还高明。让我们共同归纳，看看有那些战胜挫折 的基本方法： 1、直面挫折，不畏不惧。 2、冷静分析，从容应对 3、自我疏导，自我排解。 4、主动请求帮助 5、积极进取，探索创新。 五、诗歌：挫折 挫折是一艘躺在沙滩上晒太阳的船 对于勇敢执著的人来说 它是前进的动力 乖乖地把你带到成功的彼岸 挫折是一个外表美丽内心狠毒的坏蛋 对于畏惧退缩的人来说 它可怕得让人不敢面对 不动声色的把你扼杀在阴暗的角落里 挫折是一个欺软怕硬的走狗 挫折是一支长满了刺的玫瑰花 挫折是一把空壳的手枪 挫折是一座废墟般的建筑 挫折是失败者留下的脚印 挫折是成功者跳跃的平台 挫折是颓废者葬身的坟地 挫折是崛起者奋进的马达 面对挫折 就是面对现实 面对敌人 拿起你手中的利剑 不要再犹豫 砍断前方的荆棘 当你遍体鳞伤的走过那段坎坷路 你会发现脚下是一方净土 头顶是一片蓝天 你会振臂高呼：我是永远的胜利者！ 六、 隐形的翅膀/水手
