1、克服分心 专心学习 我能“坚持不分心” 活动理念 注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。注意是一切心理活动的开 端，是人们认识客观世界、获得知识、发展智力的开始。 小学 13 年级的学生正逐步养成良好的学习习惯，但在注意这方面，有以 下三个特点：(1)无意注意仍占重要地位。(2)注意的集中性和稳定性不够。(3) 注意分配和转移的能力不强。在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说 具有决定性的意义。许多孩子在课堂中不能很好地集中注意力，影响学习质量， 影响学习效率。集中注意力学习不仅能掌握好课堂知识，还能发展自己的认识 能力。 本次辅导活动课旨在通过各种形式的活动、游戏，引导学生体验集中注
2、意 力的重要性，学会克服分心的方法，养成专心做事的习惯。 活动目标 1.了解分心的不良影响，知道注意力在学习上的重要性。 2.在学习活动中学会克服分心的方法，养成上课专心学习的习惯。 活动对象三年级全体学生 活动准备 “密码情报”纸， “密码情报”诗。 活动过程 一、 “大西瓜，小西瓜”游戏 1. 规则： 当我说大西瓜的时候，你们要用手比小圆；当我说小西瓜的时 候，你们要用手比大圆 。 2.采访做错的同学：你刚才动作做错了的原因是什么? 3.采访做对的同学：恭喜你做对了，你刚才动作做对的原因是什么? 小结：看来专心能把事情做对，而分心就有可能把事情做错。 过渡：分心和专心对我们的学习有什么影响
3、呢?我们先来做个游戏。 二、破密码，救队友 1.情境设置： 现在你的小伙伴被困住了，情况十分危急，为了把他救出来，你只有破解 敌人设下的密码，才能打开解救大门。但是，机会只有一次，如果稍不留神， 你的小伙伴可能永远都不能出来了。你准备好接受挑战了吗？ 2出示破密诗： 八只小狗抬花轿，老虎坐轿把（ ）摇。 一只小狗跌一（ ） ，老虎狠狠踢一脚。 小狗痛的汪汪叫，老虎却在睡（ ）觉。 花轿抬到半（ ）腰，想个办法真正好。 一二三呀向上（ ） ，老虎摔了一大跤。 3小结并板书：专注学习比分心学习效果好。 4.同学们平时在上课的过程中难免会出现分心情况，我们在怎么样的情况 下会做或想与上课无关的事呢?
4、 (与授课老师关系疏远；身体疲乏，睡眠不足；太大压力；对所做的事情不 感兴趣；当时的情绪状态不好；有噪音等。) 5.今天我们就一起来讨论如何克服分心、怎样专心学习的问题。 6.那么在学习过程中分心对我们有什么影响? 三、心花怒放 过渡：既然分心对我们的学习有这么多不好的影响，那我们一起来想办法， 克服分心，专心学习。 1.小组讨论，针对刚才同学讲的分心原因，集思广益，出点子克服它。小 组比赛，每想出一个点子加十分，看哪个小组的点子最多。老师在课前也收集 了一些分心的事例，给刚才同学们讲的作一个补充。出示： 上课了，还想着下课时玩的游戏。 上数学课经常听不懂，听着听着就迷迷糊糊了，感觉好没劲。
5、昨天晚上失眠了，好累哦，上课提不起精神来了。 我不喜欢某某老师，他一上课就没有意思。 今天考试卷发下来了，我考了不理想的成绩，我想：“完了，回家怎么办? ”于是整节课都在想这个问题。 2.小组合作，合作时组长负责讨论纪律，让每个同学都有讲话的机会，记 录员把同学们讲的点子记录下来，写在“注意之花”卡片上。 3.小组汇报并归纳：明确目标，意志坚定；自我提醒，他人监督；合理休 息，养成习惯。(板书) (把学生手中的“注意之花”卡片围着课题贴在黑板上，形成花朵状。) 4.为了方便大家去做，老师把这些方法编成儿歌。出示儿歌齐读。 克服分心有绝招，目标明确最重要。 坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。 他人
6、监督也很好，身心愉悦不可少。 劳逸结合效率高，享受学习成绩好。 四、心有引力 过渡：我们不仅要想方法克服分心，还要把这些方法运用到平常的学习生 活中，使我们专心学习，享受学习。现在你有一个挑战，接受吗? 数“舒尔特”格子 1.师：还有一个挑战，看方框，按 125 的顺序找数字，并数数，比一比看 谁数得快。数完后看计时器，记住刚才数的时间。 2.再出示一个“舒尔特”格子，数一数，记住这次数的时间。 师：比较两次时间，你有什么感受? 小结：注意力是可以训练的。只要我们坚持练习，注意力就会提高，你就 会比原来更专心地学习! 五、总结延伸 1.我们一起度过了这节专注的课，在这节课中你有什么收获? 2.总结：同学们今天专心地讨论方法，分享自己的感受，并在活动中运用 这些方法。希望同学们在平时的学习中能运用“注意之花”中的方法克服分心， 使自己更加专心学习，享受快乐学习! 3.布置作业： (1)为自己做一张提醒卡，写上提醒自己的话，贴在文具盒或桌边。 (2)将自己每天完成家庭作业所花费的时间记录在“作业登记本”上，并请 家长签字。格式如下：从_时间开始做作业，到_时间结束，共用时间 _。家长签字：_。一定要每天坚持！ (3)集中注意力做一件对自己有挑战的事，比如：专心看完一本书，专心做 完一次作业等。
