1、第五章第五节 神经系统的卫生保健 【学习目标】 1说出神经系统的卫生保健知识 2分析说明神经系统各方面卫生保健的道理。 【自主导学】 1 用脑，讲究用脑 ，可以保证充足的精力，利于工作 和学习。 2科学用脑的正确方法是： 学习的内容；勤于 ， 善于 ； 结合， 交替；保持健康的 。 3充足的睡眠有利于神经 发育，对促进 能力的发展、 提高智力很重要；同时，生长激素在睡眠时分泌的量较多，充足的睡眠还能促 进儿童和青少年的 。一般青少年每天要保证 小时的睡眠。 4经常参加体育运动不仅能增强机体对各种 的适应能力，还能改善 脑的营养，促进 和 能力的发展。 5毒品种类繁多，其中对人体危害最大的有 、
2、 和 等。 【课堂练习】 1酒是柄双刃剑，少饮是健康之友，多饮是罪魁祸首。关于饮酒过多下列说法 不正确的是 A.加重肝脏负担 B.麻痹神经中枢 C.使人兴奋，提高智力 D.诱发心血管疾病 2学习一段时间后要更换学习内容，目的是 A.获得更多、更全面的内容 B.勤于用脑，加强学习强度 C.防止大脑疲劳，提高学习效率 D.使思维更敏捷 3下列均不属毒品的是 A.鸦片、海洛因、大麻 B.海洛因、杜冷丁、可卡因 C.吗啡、海洛因、杜冷丁 D.可可豆、阿司匹林 4长期抽烟对神经系统的影响是 A.增强注意力 B.引起神经衰弱 C.使血管收缩 D.使血管扩张 5积极的休息是指 A.以一种活动代替另一种活动
3、B.听音乐 C.参加体育锻炼或体力劳动 D.增加睡眠时间 6下列有关体育锻炼对人体神经系统影响的叙述中，错误的是 A.使肌肉发达，收缩有力，不影响动作的速度 B.改善脑的营养，使脑的功能增强 C.使人的思维和记忆力得到发展 D.对外界刺激的适应能力得到明显的提高 7在飞近起飞或降落时，应将口微微张开，其目的是 A.使鼓膜内外的气压平衡，避免鼓膜受损伤 B.减慢紧张情绪 C.进行深呼吸，以适应气压变化 D.避免呕吐 【课外延伸】 某小区的吴某，他明明知道自己居住的楼群中有几个吸毒者，却视而不见。他 说：“这不关我的事，我管他干吗！”但过了一段时间，他痛苦的发现，自己 上中学的儿子成了毒品的俘虏。而且儿子的身体从以前的“体健如牛”逐渐变 成“骨瘦如柴” 。 （1）下列有关毒品对人的生理和心里产生损害的叙述正确的是 A.使人的免疫力下将 B.使人丧失劳动能力 C.使人精神颓废意志消沉 D.以上叙述都对 （2）如果发现有人吸毒、贩毒，你该怎么办？ （3）为什么青少年容易成为吸毒、贩毒者的目标？
