1、用心 爱心 专心 第 一 周 第 2 次课 教案总 2 次 教 材 走：普通走特殊形式走； 基本体操：队列练习。 教 学 目 标 1、 通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值； 2、 学会并形成正确姿势的走； 3、 培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力； 4、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观； 5、 各种走的练习： 3 4 次；队列练习： 2 3 次。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、 准备活动 一、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生 二、 1、自由选择练习
2、内容：教师提示自选内容；教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：原地摆臂练习；膝关节运动； 踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 7 8 分 一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 二、 1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节 奏。 2 3 次 基 本 部 分 一、普通走（齐步走、正步走） 一、 1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约 75 厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向
3、前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约 25 厘米。 20 一、 学生按教师要求认真模仿练习： 1、 沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，自觉练习。 练习队行如下： A 组 B组 C 组 D 组 3 4 次 用心 爱心 专心 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 二、特殊形式走 2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约 75 厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约 25 厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第
4、二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约 10 厘米；向后摆臂时，摆到不能 自然摆动为止。右脚动作同左脚。 二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。 25 分 2、学生练习正步走，练习队行同上。 二、 1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。 2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。 3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。 4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下： 2 3 次 三、基本体 操 三、队列： 1、
5、原地队列动作立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。 2、原地转法正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。 3、教师口令统一指挥。 7 分 三、 1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。练习队行如下： 2 3 次 结 束 部 分 一、游戏 二、小结 三、解散 一、 1、教师讲解游戏的内容和规则； 2、指导和参与学生活动。 二、 总结本课学习情况 三、 师生再见，宣布解散。 5 分 一、 1、认真听教师讲解， 按要求开展游戏。 2、气氛活跃，充分放松。 二、分小组总结，汇报。 三、师生再见。 实施情况记载 班 级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度 35 心率 130 次 /分 日 期 1、 90%的学生能很好的掌握； 2、 学生练习认真，动作规范到位； 3、 个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。 场地器材 篮球场 2 面、田径场 2 跑道。 用心 爱心 专心
