1、第 1 节 选择健康的生活方式教案 一、教学目标 （一）知识目标 1、拥有健康心理的重要性。 2、分析养成良好生活习惯的重要性。 3、举例说出体育锻炼与人体健康的关系。 （二）能力目标 1、认识酗酒、吸烟对人体健康的危害。 2、通过联系生活实际，结合教材，让学生就运动与健康进行交流，了解体育锻炼对人体健 康的作用，学会如何正确进行锻炼，如何保持健康的心理的方法。 （三）情感目标 1、体验保持良好心理的方法；认同酗酒。吸烟有害健康；养成良好的生活习惯。 2、通过学习，让学生深刻体会到身体健康和心理健康的重要性，从而更好地适应校园生活、 家庭和社会生活等。 二、教学重难点 重点： 1、心理调节的方
2、法；通过探究自觉养成良好的生活习惯。 2、体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法。 难点： 1、通过探究讨论，确立养成良好生活习惯的意识。 2、心理调节的方法。 三、教学过程 教师活动 学生活动 (一)养成良好的生活习惯 创设情境导入新课： 在对美国加利福尼亚州和俄勒冈州 6000 名有吸烟、喝酒和抽大麻不良习 惯的青少年进行调查后得出的。报告指出，青少年在单独吸烟、喝酒和抽大 麻时，会更容易陶醉于烟酒的刺激，更容易上瘾。报告还发现，这类青少年 身体健康状况要比其他青少年差，往往在 23 岁前各种各样的疾病就开始陆续 出现。 新课讲授： 1、教师引导学生阅读教材 68 页内容，要求同学们结合
3、 68 页的表评价自己的 生活习惯结合前面医学的生物学知识，进行讨论。 2、结合生活实际，观察图 24-5，思考： 问题 1：根据实验结果，谈谈吸烟对人体健康的危害。 问题 2：说一说你们的生活中还有哪些不良生活习惯和方式的例子以及危害？ 问题 3：作为青少年的一员，你应该选择怎样的生活方式和生活习惯？ 教师在学生回答的基础上，进行总结：通过实验探究和材料学习知道， 吸烟、喝酒对青少年的呼吸、神经系统有损伤，正处于生长发育关键时期的 青少年应该养成良好的生活习惯。 课堂小结： 养成良好的生活习惯： (1)吸烟、喝酒对青少年的危害性。 (2)选择健康的生活方式和良好的生活习惯。 （二）科学的锻炼
4、身体 创设情境导入新课： 有这样一个关于健康的故事：一天，三位蓄着花白胡子的老者来到一家 人门口，三位老者问道：“男主人在家吗？”妇人回答：“不在，他出去了。 ”老者们答到：“那我们不能进去。 ”傍晚时分，男主人回来了，知道情况后， 让妻子请他们进来。 ”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财 富，那位叫成功，而我的名字是健康。 ”接着，他又说：“现在回去和你丈夫 学生阅读课本知识，并观 察图片，联系生活，小组讨论 探究、总结，全班交流。 讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。 ”那如果是你你会怎么做呢？ 新课讲授： 教师引导学生阅读教材 69-70 页内容，并结合图 25-2
5、的图片，联系生活 实际，思考： 问题 1：一个人要生活、要学习、要工作这些作为的前提是什么？ 问题 2：如何才能拥有健康的身体？重要措施是什么？ 问题 3：各项体育锻炼对身体健康都有哪些影响？可以从对循环系统、运动系 统、呼吸系统、神经系统的作用方面来说。 教师在学生回答的基础上，补充并总结：加强体育锻炼，是青少年强身 健体的重要措施，对人的循环系统、运动系统、呼吸系统和神经系统都有重 要作用，运动时要循序渐进、持之以恒、全面均衡。 (三)拥有健康的心理 教师引导学生阅读教材 72 材料，并结合 71 页漫画，思考： 问题 4：观察 71 页漫画中的两个学生对于“半杯水”的反应，说说你的感受？
6、 问题 5：通过阅读 72 页材料，你是如何理解材料中这个女孩的经历？ 教师在学生回答的基础上总结：材料和漫画中的人物的经历都说明，我 们应该拥有一个良好的心理状态来面对生活。 教师引导学生阅读 72-73 页内容，引导其观察图 25-3、25-4、25-5，思 考： 问题 6：当我们遇到困难和挫折时，如何才能保持健康的心理状态？ 问题 7：那么什么才是真正的健康？ 教师补充总结：拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心，良好的情绪和适 度的情绪反应，标志着青少年的身心处于积极的健康状态，所以身体+心理+ 社会适应的健康才是真正健康。 课堂小结： （1）体育锻炼对青少年强身健体的重要作用。 （2）如何拥有健康的心理以及重要性。 （3）真正的健康：身体、心理和社会适应性等方面都保持健康良好的状态。 学生阅读课本知识，观察 图片，联系生活实际，小组讨 论，全班交流。 学生观察漫画，阅读材料， 小组讨论探究，对材料及漫画 进行分析，全班交流。
