1、12、早睡早起 教学目标： 1.学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。 2.通过小调查，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科 学地安排饮食。 3.学生拓展表演，体会正确姿势的重要性。 4.与爸爸妈妈一起锻炼身体，养成早起锻炼的好习惯。 5.在观察、调查、游戏中，初步了解健康常识，获得基本的健康 意识和生活能力。 6.知道要爱惜自己的身体，认识到养成良好的生活习惯的重要性， 从小养成健康的生活方式。 一、观察图片引入新课： 出示 29 页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们 的行为。 交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。 二、交流调查表 1.出示调查表，同
2、桌交流。 2.展示四名同学所填表格，学生评价。 3.教师评价，激励在早睡早起方面做得好的同学。 三、出示资料，深化认识 1.教师读资料 小学生一天的睡眠时间应该多少?最少 10 小时，而成人一般只睡 8 小时。什么小学生要规定睡 10 小时呢?这是因为少年儿童与成年人不 一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近 20 小时，这是因为他全身器 官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。 小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不 完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身 体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。 如果每天
3、晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到 九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会 自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。 2提问：听了老师的介绍，你知道了什么？ 3.知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以 后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？ 四、情景表演，指导行为 表演教科书提供的“她为什么迟到了” 教师指导学生表演时，除了再现教材所呈现的情景外，着重引导 学生给她提建议，指导行为。 学生畅谈怎样才能避免迟到。 四、亲子空间 1.回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它 张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。 2.比比谁的星星多。（家长参与评价与监督。） 一周起床、睡觉情况调查表（一） 一周起床、睡觉情况调查表（二）
