8.3.2《选择健康的生活方式》学案.doc

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1、初二年级生物学科学案 课题:第三章 了解自己 增进健康 第二节 选择健康的生活方式 时间:4 月 28 日 学习目标:1、认识生活方式对健康的影响 2、选择健康的生活方式 重难点:选择健康的生活方式 一、 自主学习 知识点 1:生活方式对健康的影响 (1) 、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 。包 括 、 、 、 和参与 等。 (2) 、科学研究证明,慢性、非传染性疾病除了受 和 _的影响外,还与个人的_有关,不健康的生活方 式加速这些疾病的_和_。 (3)现代文明病(又叫_):包括_疾病、 _疾病、_等一些慢性、非传染性疾病。 知识点 2:健康的生活方式 (4) 、选择健康的生活方式

2、,应从_和_年开始。 (5) 、选择健康的生活方式,从 做起,从 做起,从生活 中的 做起。 二、合作探究 任务一:生活方式对健康的影响 阅读 P94 页资料分析,完成下列讨论题: 1、40 多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些 变化? 2、为什么会发生这种变化?这些变化说明了什么问题? 3、 “有人一辈子吸烟,照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。 ” 你能对此做出有力的反驳? 任务二:健康的生活方式 4、健康生活方式包括的内容很多,主要有以下 6 个方面 (1) 、 (2) 、 (3) 、 (4) 、 (5) 、 (6) 、 5、被誉为危害健康的“三大公害”的是 、 、 。

3、 三、中考链接 1、体内的酒精必须经过 ,才能消除它对人体的危害。 2、吸烟是影响人体健康的重要原因之一。长期吸烟 ( ) A会导致脂肪肝、肝硬化 B.很容易感染艾滋病 C使肺癌发病率急剧上升 D.将损害人的大脑和心脏 3、减轻心理压力的对策有 ( ) 学会大哭 陶冶性情 着眼未来 坚持运动 及时行乐 学会幽默 A B. C D. 4、下列疾病不属于“生活方式病”的是 ( ) A心血管疾病 B.脑血管疾病 C恶性肿瘤 D.传染病 5、下列哪种因素与慢性非传染性疾病无关 ( ) A遗传因素 B存在于人们生活环境中的病原体 C长期影响人们健康的环境因素 D不健康的个人生活方式 6、儿童青少年心理健

4、康的核心是 ( ) A心情愉快 B良好的情绪 C适度的情绪反应 D身心健康 四、展示反馈: 我的收获 (1) 、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包 括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活 动等。 (2) 、科学研究证明,慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境 的影响外,还与个人的生活方式有关,不健康的生活方式加速这些 疾病的发生和发展。 (3)现代文明病(又叫生活方式病):包括心血管疾病、脑血管疾 病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。 知识点 2:健康的生活方式 (4) 、选择健康的生活方式,应从儿童和青少年开始。 (5) 、选择健康的生活方式,从我做起,从现在做起,从生活中的 一点一滴做起。 健康生活方式包括的内容很多,主要有以下 6 个方面 1、合理安排膳食 2、坚持适当运动 3、改变不良行为 4、保持平和心态 5、自觉保护环境 6、学习健康知识 5、被誉为危害健康的“三大公害”的是吸烟、酗酒、吸毒。 1、体内的酒精必须经过肝脏,才能消除它对人体的危害。 CDDBA

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