1、悦纳自己的生理变化导学案 一、学习目标 1、了解青少年青春期生理变化所带来的心理变化。 2、体察自己青春期的生理和心理变化，发展自我观察、自我体验的能力。 3、学会以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进自己心理与生理的协调发展。 学习重点：积极悦纳自己的生理变化。 学习难点：正确认识青春期的生理变化。 2、自学指导、 学习任务一：我们悄悄长大 活动一:【自我观察】 相邻两组暂时分男女组，结合自身情况，各说各的“悄悄话” ，讨论下 面几个问 题： 1、你现在的身高、体重、体型和小学一年级时有啥变化？ 2、对照课本第4页“相关链接”：女孩子第二性征出现了哪些变化？男孩子第二性征 出现了哪些变化？
2、要求：分别简要概括男女生的变化 女生的生理变化： 男生的生理变化： 在合作讨论分析的基础上，在课本上标划并熟读：青春期身体变化的三个主要表 现：（1） (2) (3) 。 一个人进入青春期的主要特征 。 三、合作探究 学 习任务二： 怎样接纳自己的生理变化 活动二 :【场景模拟】来源:Z.xx.k.Com 1、小组展示：同学们青春期急剧变 化的生理变化会导致诸多心理上的不适应，小组 内分别表演4个心理不适应的场景，体现这些变化。 （如其它同学都长高了，自己却“原地 没动” ；发现自己脸上长出几个“小豆豆” ，感觉很难看；如发现自己原来很好听的嗓音变 的沙哑；小玲最近照镜子时发现自己的肤 色有点
3、黑等等） 2、合作探究：有的同学因为这些不适应， 影响了正常的学习和生活，我们应以怎样 的心态和行动来对待这些变化呢？ （展示要求：概括要简洁，层次要鲜明，并能在课上用流利的语言说出来） 活动三 :【出谋划策】 合作探究：小明身高只有150厘米。有的人管他叫“矮子” 。个子矮使他没能进入学校 篮球运动队，刚开始他有些苦恼，不过他很快调整了个人心态，他通过进行举重和摔跤运 动得到了一些补偿。现在小明又发现个子矮也是一项优势。它让小明特别注意体育锻炼， 并养成了习惯，练成强健、肌肉发达的身体。 面对自己的生理缺陷，小明的做法给我们哪些启示？（或者小明如何消除烦恼，树立 自信的?） 能在 课上用流利
4、的语言说出来 活动四：【青春期的“碰撞” 】 进入青春期后，个别男女生盲目追求“个性” ，染发，戴耳钉，穿名牌服装，染指甲， 穿高跟鞋，说话时不时冒出几个时髦网络语，有时粗话、脏话也不屑一顾，他们认为这才 是长大的变现，这才是“美” ， 小组讨论：1、你认为这些是真正的“美”吗？ 2、你如何看待“美”？（或如何使自己更具青春魅力？） 四、当堂达标 一、单选 1、（2012 天津）2. 美是人类永恒的追求。真正的美 A. 只是举止的优雅 B. 是衣着的时尚 C. 只是学识的丰富 D. 是外在美和内在美 的统一 2、（2009梅州中考）进入青春期后，遇到各种各样的生理和心理问题时，最不合适 的解决
5、办法是来源:学,科,网 Z,X,X,K A.向知心朋友诉说 B.进行必要的心理咨询 C.和别人吵闹、打架 D.查阅有关资料，积 极进行自我调整 3、（2008泸州中考)青春期生理的变化必然引起心理的变化。下列选项中，不能体 现青春期心理变化特点的有 A性意识觉醒，关注自己的外部形象 B第二性 特征出现，性成熟开始 来源:学科网 C重视同伴间的友谊，从众倾向明显 D对人的内心世界表现出极大的兴趣 4、（2010岳阳中考）在青春期，我们总喜欢拿自己的方方面面与他人比较:比成绩、 比相貌、比谁更受老师和同学欢迎有了比较就会产生一些困惑 和烦恼。排解青春期的 困惑和烦恼的有效方法有 向老师和家长求助 与同学和朋友交往沟通 学会当自己的心理医生 相信自己，排斥他人 A B、 C、 D、来源:学&科&网 二、非选择题 1、（2008惠安中考）惠安县某校初三（5）班小王同学总是为自己个子不高感到难过， 她总觉得自己什么都不如别人，为了消除其心理烦恼，请你提出几条合理化建议。 2、（2012 菏泽）13.人不是因为 美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。来源:学科网 ZXXK 判断：（ ） 理由： 五、总结提升 1、思考：何为真正的“长大”？（或“长大”的真正含义） 2、我的反思：（1）我的收获 （2）我的不足和困惑 。
