1、一、教学目标 情感态度价值观目标 认清合理发泄不良情绪的意义，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。 能力目标 通过讲授，讨论，典型事例的分析，培养学生的探究的能力和分析综合等能力以 及合作的精神。 知识目标 了解并逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够比较合理地、理智地发泄自己的消 极情绪。 二、教学重难点 重点：掌握一些调节情绪的具体方法。 难点：喜怒哀惧，关心自己的身心健康，不忘他人、社会。 三、教学方法 讲授法， 情境教学法, 合作探究教学法 四、教学准备：多媒体 五、板书设计 （二 ） 做情绪体操-排解消极情绪 排解消极情绪的方法：注意转移
2、法；合理发泄法； 注意：喜怒哀惧，关心自己的身心健康，不忘他人、社会。 六、教学过程 【导入新课】 活动一：事例分析： 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中 午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的， 脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评。 问题一：李伟的情绪会有怎样的变化？（学生答：由喜转为不高兴或生气） （出示案例第二部分：）李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在 说，李伟于是冲着小刚大声地说：“你行，我不干了” ，同时把粉笔扔向小刚。 意想不到的事情发生了，粉笔扔中了小刚的左眼，顿时，眼睛红肿了起来
3、。 问题二：这时，小刚会产生怎样的情绪？（学生答：生气、愤怒、暴跳如 雷） 师：这些情绪都属于不良的情绪。 问题三：请你设想，最后事情会发生怎样的结果？（学生纷纷猜测） （出示案例的结局：）事情的结局：小刚抑制不住自己愤怒的情绪，与小 伟扭打了起来，两人打得不可开交。 问题四：为什么会产生这样的结局？（学生总结出是由于不良情绪没有得 到控制，得出情绪需要调控） 问题五：假如你是当事人之一，你觉得这个结果可以避免吗？为什么？ （学生得出可以避免，只要学会对不良情绪进行排解。 ） 师：这个案例告诉我们对自己的情绪必须进行调控，及时排解不良情绪， 否则。就会产生不良的后果和影响。 期中考试结束了，小
4、明对自己的成绩非常不满意， 后悔自己平时没有认真学习。妈妈 开完家长会后回家狠狠批评他一顿。他心情更沮丧，从此整天想着没考好这件事情，闷 闷不乐，干什么事情都打不起精神来。 思考：你认为这样下去对小明的影响是什么？如果你是他的好朋友你该如何帮助他摆 脱这件事情的困扰呢？ （学生回答，教师点评） 师归纳：（归纳什么，是教师智慧的表现） 【新授新课】 （板书）第 12 课情绪能调控 二 做情绪体操-排解消极情绪 活动二：讨论？ 小组成员归纳自己在日常的学习和生活中遇到烦恼是如何发泄消极情绪的。 （学生讨论回答，教师点评） 活动三：事例分析： 李亮今天因为一件小事和好朋友发生了矛盾，心理很不好受,放
5、学后他生气地把椅子 摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管 不着!” 思考：你如何评价他的言行？你认为判断某种情绪发泄方法是否合理的标准有哪 些呢？ 活动四：调节情绪方法的图片和文字材料。 （学生回答，教师点评） （板书）排解消极情绪的方法：注意转移法；合理发泄法； （板书）注意喜怒哀乐，关心自己的身心健康，不忘他人、社会。 （学生回答，教师点评） 师归纳：不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集 体的利益。注意遵循安全、有利、适度的原则。并尽可能采取比较文明而温
6、和的 发泄方式。从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自 己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人” ，体会“同呼吸，共命运 ”。 （学生回答，教师点评） 活动五：“烦恼对对碰”活动： 在现实生活中，大家是否也碰到过自己无法解决的烦恼？这时你会产生怎样的情绪？ 请你说出来，然后让同学们来帮助你排解这种情绪。 （学生回答，教师点评） 近一段时间，吕明强由于学习过度紧张，感到身体疲乏无力，晚上失眠，心情烦躁， 记忆力减退，导致学习成绩下降。他意识到不良情绪对自己造成的极大影响，决心改变困
7、境。他该怎么做？通过本活动，让学生小试牛刀，运用所学方法去解决实际问题。 阅读教材 65 页的资源链接了解调节情绪还有哪些方法。 【课堂反馈】 谈一谈学习本节课你的收获是什么？对合理发泄情绪又有了哪些新的思考？ （学生回答，教师点评） 【课堂小结】情绪寄语： 生活就是如此，不能保证事事顺心; 学习就是如此，不能空想一切如意; 但我们总是可以不把垃圾堆在心里， 不把乌云布在脸上， 不把牢骚挂在嘴上; 弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。 偶尔当我被悲伤、失败的情绪包围时， 我就这样与之对抗： 沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作；恐惧时，我处乱不惊。 今天我学会控制情
8、绪，我成为了情绪的主人! 我要快快乐乐过好每一天！ 师归纳：通过这节课的学习，我们知道一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节， 及时地加以排解，否则就会身体和生活不利，同时要在发泄情绪时要注意场合和方式。 【课后拓展】写一写： 在自己的成长记录册上记录自己在下课之后遇到的一件引起自己产生消极情绪的事件， 并尝试用我们今天学习的合理发泄情绪的方法来排解消极情绪，并记录下使用该方法的 效果如何。 情景三 同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走。丽丽非常生气，憋着一 肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来。 情景四 今天的外语考试，张微微得了 92 分，她高兴极了，大声嚷嚷起来，而微微的 同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上，她的试卷上写着“58” 。 情景五 小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了， “好球！太棒了！”他兴奋地叫着，跳 着。周围的邻居都被吵醒了。 1 要动起来，不要在一个地方压抑自己。
